拥有技术是我们生活中必不可少的一部分。我们希望帮助家庭建立和保持关于习惯的公开对话，成为我们世界的好公民，包括我们在技术和互联网上的行动。讨论学生想要什么和家长的想法从来都不是一件容易的事，知道学生面临的问题和顾虑的所有答案也不是一件容易的事。

这份《家庭媒体协议对话指南》将让您高枕无忧，并指导您与孩子就他们的智能设备和社交媒体账户应遵循的规则进行良好的交谈。

如果不先教孩子开车，你就不会把车钥匙交给他们... 对吧？让学生在无人看管的情况下访问互联网，而不制定规则和设定界限，可能和无人看管的驾驶一样可怕。引发有关互联网安全的讨论的一个好方法是制定家庭媒体协议。

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为什么您的家人需要媒体协议（家长和学生视频）

（这段适合学生的视频可以在教室或家里播放）

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学生对家庭媒体协议的看法（视频）

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家长和学生创建家庭媒体协议的技巧（视频）

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关于媒体协议的专家视频

（这段家长和教育工作者的视频最好向成年人放映）‍

我的学生应该在什么年龄购买平板电脑、手机、视频游戏和社交媒体？

0-6 岁： 考虑儿童设计的平板电脑，仅配备适合年龄的应用程序和严格的家长控制。使用 屏幕时间对话和协议指南 开始设定期望并开始讨论屏幕时间问题。如果学生对电子游戏感兴趣，可以考虑ESRB评级为E（所有人）的游戏，并一起玩以了解游戏和学生的兴趣。使用 电子游戏对话和协议指南 以及《屏幕使用时间》指南，开始讨论适合在屏幕上观看和做什么。

7-12 岁： 以仅具有通话/短信功能的非智能手机/手机手表为例，或者仅带有非社交媒体应用程序（例如，流媒体或下载的音乐、电子书或有声读物应用程序、益智游戏等）的智能手机。使用 苹果屏幕时间 要么 安卓数字健康 限制根据屏幕时间限制阻止下载和限制学生使用设备。使用 屏幕时间对话和协议指南 还有 家庭通信和设备保养对话和协议指南开始或继续设定期望和讨论。如果学生对更高级的视频游戏感兴趣，可以考虑ESRB评级为E 10+（所有人10岁以上）的游戏，并继续一起玩。阻止所有在线访问视频游戏聊天和消息的权限。使用 电子游戏对话和协议指南 以及《屏幕使用时间》指南，开始讨论适合在屏幕上观看和做什么。

13-14 岁： 考虑允许你的孩子使用装有有限社交媒体应用程序的智能手机。SmartSocials的 “绿色应用程序” 可能是开始探索更多社交媒体和联系的好地方。使用 屏幕时间对话和协议指南，家庭通信和设备维护对话和协议指南， 还有 社交媒体和在线形象对话和协议指南 开始或继续就屏幕时间和社交媒体问题设定期望和讨论。如果您的学生对在线玩电子游戏感兴趣，可以考虑在不使用耳机的情况下将在线访问视频游戏聊天和消息发送到游戏中。使用 电子游戏对话和协议指南 以及 “屏幕使用时间” 指南，开始讨论什么是适当的行为。

13-17 岁： 帮助您的学生认识他们的个人激情，开始记录他们的活动，并努力与家长一起建立个人在线作品集/网站。考虑创建在线投资组合或使用 “绿区” 应用程序开始创建在线形象。使用 社交媒体和在线形象对话和协议指南 以及学生品牌学院，帮助指导学生发现自己的激情，为未来的梦想之路被发现。

什么是家庭媒体协议？

• 媒体协议本质上是学生和家长之间关于所有媒体使用问题的合同，但我们认为它必须从家长和孩子之间的对话开始，这样每个人都能被倾听并努力理解期望的原因
• 我们的协议模板是一份 Google 文档，可以根据家庭的特定需求和家庭价值观进行编辑。学生和家长应审查、讨论、达成协议，然后打印、签署并张贴在房子里可见的地方
• 该指南旨在建立和保持学生和家长之间的开放沟通渠道，就技术使用方面的具体讨论要点和应解决的重要问题
• 本协议可用于手机/平板电脑/计算机/视频游戏系统/电视或您的孩子可以访问的任何技术和屏幕时间

• 总体目标是帮助学生学会如何使用屏幕时间做出决定，而不是受技术支配。我们还希望帮助家长更好地了解学生使用技术的方式和原因

• 该协议还提醒他们，当在线情况使学生感到难过时，他们可以随时去找值得信赖的成年人，并帮助他们制定游戏计划，说明在出现问题时如何应对。我们的学生一直在学习，媒体协议与对话相结合，有助于指导他们在享受在线乐趣的同时学习

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屏幕时间协议

• 《屏幕时间协议》概述了屏幕时间
• 它包含一个图表，列出了所有不同的设备，包括计算机、手机、视频游戏机、平板电脑、电视以及每种设备的屏幕时间限制
• 如今，许多设备都有屏幕时间报告，可以向您显示屏幕的使用时间和方式。当你填写图表以查看这些报告以了解实际情况时，这可能会有所帮助
• 该协议还为讨论违反协议的其他责任和后果提供了机会，这样就不会混淆期望。
• 花点时间仔细思考并谈谈填空的问题。现在讨论这些问题将使每个人都做好准备，在诱惑或挫折情绪如火如荼时记住规则

屏幕时间提示的其他资源

• 社交媒体和屏幕时间的积极影响
• 社交媒体和屏幕时间的负面影响
• 防止成瘾的屏幕时间管理技巧
• 如何高效地使用屏幕时间
• 首款儿童手机（Gabb vs Pinwheel vs Bark vs Troomi）

家庭通信和设备保养协议

• 打印出来（或将页面复制到电子文档中），然后填写任何需要额外讨论的设备，而不仅仅是学生花费的时间长度。对手机的限制可能与对视频游戏或平板电脑的限制不同，并且每种限制需要不同的协议
• 特别注意与陌生人的沟通，以及您的学生正在使用这些设备与谁交谈。《社交媒体和电子游戏协议指南》也对此进行了讨论，但尽早开始讨论是保持安全的关键
• 仔细考虑并共同讨论设备的家长控制和每个人都应该关注的监控。如果学生不知道家长在用什么来监控他们，他们很可能会在不知道这是他们设备上的期望值的一部分的情况下进行更改或将其删除
• 如果你担心学校设备上的家长控制问题，请咨询学生所在的学校，询问他们有什么建议，因为许多学校已经有了追踪功能，家长可以了解更多

有关家庭通信和设备保养提示的其他资源

• 为什么每个家庭都需要密码管理器
• 家长控制软件和手机监控比较指南
• 苹果屏幕时间指南 
• 安卓数字健康
• Google Play 家长监护

电子游戏协议

• 大多数电子游戏的评分来自 ESRB （娱乐软件评级委员会）从所有人到仅限成人。作为一个家庭，你可以讨论允许学生在家里或朋友家玩这些评分中的哪一个
• 许多在线视频游戏都提供了与其他人一起玩的可能性。共同确定是适合单人玩游戏、与朋友还是与陌生人一起玩游戏。另外，一定要讨论学生计划如何与其他在线玩家交流
• 如果允许学生在网上与他人一起玩耍，如果学生在网上遇到欺凌或其他不当行为，则应讨论学生的行动计划。学生可以而且应该随时与家长或其他值得信赖的成年人交谈

视频游戏提示的其他资源

• 电子游戏的优缺点
• 电子游戏的负面影响
• Discord 安全指南
• Twitch 指南
• 家长需要知道的热门电子游戏（终极清单）

社交媒体和在线存在协议

• 当学生年纪大到可以访问社交媒体账户时，填写《社交媒体和在线状态协议》，并讨论学生想要或已经拥有的每个账户
• 对于不同的应用程序或帐户，您的期望可能会有所不同。如果您的学生想要一款您不熟悉的应用程序，请与您的学生一起查看并在我们的网站上查找 家长和老师需要知道的热门青少年应用程序 在你决定它是否适合你的家庭之前，先了解更多信息

• 家长应始终拥有所有学生的帐户名和密码的准确清单，但学生不应与其他任何人（即使是他们最好的朋友或男朋友/女友）共享密码
• 社交媒体让学生有机会关注可以帮助学生探索兴趣的个人或组织的正面报道。集思广益，一起讨论学生想要关注的账户类型。访问我们的 社交媒体和屏幕时间的积极影响 资源以了解有关社交媒体积极用途的更多信息

• 提醒学生，他们的在线形象可能会影响他们未来的大学录取或职业生涯。并且要在发布之前始终考虑他们发布的内容，并考虑这会如何对他们的未来产生正面和负面影响。学生可以深入研究如何通过以下方式建立积极的在线形象 SmartSocial 学生品牌学院 也一样
• 讨论适合与他人发布或分享的内容（即使是在私人消息中）。请记住，没有什么是真正私密的，也永远不会真正消失
• 社交媒体让陌生人可以轻松接触。讨论谁适合与谁进行在线沟通，以及不应共享的个人详细信息，例如全名、地址、电话号码、出生日期

有关热门社交媒体提示的其他资源

• 学生品牌学院
• Snapchat 安全指南 
• Instagram
• 抖音指南
• 社交媒体和屏幕时间的积极影响
• 社交媒体对学生的积极影响
• 社交媒体对心理健康的负面影响

创建家庭媒体协议的技巧

• 我们建议至少打印 2 份我们在此页面上链接的谷歌文档。然后，家长和学生都可以查看建议的要点并在一起讨论之前写下你的想法。谈谈你们各自认为合适的内容并达成协议
• 为家里的所有设备设定期望，而不仅仅是智能手机。不要忘记视频游戏机、电脑、平板电脑甚至电视/电影。我们建议所有人先签订屏幕使用时间协议，然后建立在特定于您所用设备的其他协议的基础上
• 遵守协议，重点关注重要问题，例如可以在何时何地使用设备、监控、下载、与陌生人沟通等
• 如果对话中的任何人开始感到沮丧、沮丧或困惑，请休息一下。请记住，我们不会跳上车，而是确切地知道如何右转、左转、平行泊车以及我们第一次开方向盘时的所有道路规则。我们越多地练习良好的对话和讨论，就越容易讨论技术和其他生活领域等重要话题
• 学生应该对协议中列出的期望和后果都有发言权。设定后果的部分原因是知道自己的不当行为是学习机会，但也要知道他们必须接受自己创造的结果。家长，我们在这里帮助指导我们的学生做出正确的选择，并最大限度地减少我们不希望他们经历的结果
• 鼓励每个人在社交媒体上发帖之前停下来想一想，因为这会极大地影响你的未来和在线声誉
• 考虑一下，我们合作的次数越多，我们获得的在线特权就越多
• 所有人签署协议后，请务必将其放在可以访问的地方，例如冰箱或家庭公告板上
• 定期提及协议将提醒所有人他们所做的承诺以及他们可能面临的后果
• 随着学生年龄的增长和成熟，可以考虑重新审视和修改协议。这可能是获得更多自由和传授责任感的绝佳机会
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帮助您的学生理解为什么协议很重要

对你的学生来说，理解很重要 为什么 你正在制定这些指导方针。技术可以成为学习和乐趣的重要来源，但它也可能对人身安全和心理健康构成真正的危险。一些专家警告说，屏幕时间过长和社交媒体使用可能导致：

• 抑郁症
• 成瘾
• 社交焦虑
• 自杀

家庭协议可以帮助养成健康的互联网习惯。例如，一旦将新设备引入家中，您就可以创建协议。记得全年根据需要重新审视和修改协议。我们的目标是让您在一起工作时感到更加自在，让学生学会上网的责任。

与汽车不同，汽车包括驾驶课程、学习许可证和确保道路准备就绪的大型考试，许多家长会先购买手机，然后尝试教孩子如何使用。专家说，这是一种冒险的方法。尽管给孩子更多的自由很容易，但当他们滥用自由或出现过度使用迹象时，要夺回自由可能是一场残酷的战斗。- 《华盛顿邮报》

只要我忙于其他我感兴趣的活动，我就永远不会觉得有必要打手机... 有时候我开始在社交媒体上感到被排斥在外，但是当我花时间与人面对面时，我会更加享受自己的乐趣。- 《华盛顿邮报》

其他资源

如何高效地使用屏幕时间

收听 Beth 和 Andrea 讨论家庭媒体协议和家长控制权 momTalk

结论

在SmartSocial，我们相信，当学生被教导以积极的意图使用技术时，他们可以从数字媒体中受益。他们可以玩得开心，负责任地使用设备和应用程序。家庭媒体协议可以成为学生利用科技养成良好习惯的绝佳学习工具。

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有这么多可用资源，有这么多人想要帮助，自杀是可以预防的。 经常查看你的朋友和家人，让他们知道你在他们身边。 让我们努力摆脱谈论心理健康的污名。

如果你或你认识的人遇到紧急情况，请致电或发短信 自杀与危机生命线 在 988 或者立即拨打 911。如果你在电话里说话不舒服，你也可以 发短信 HOME 至 741-741 与受过培训的免费危机顾问建立联系 危机短信。