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Por qué todo padre o madre debe leer esto antes de establecer reglas de tiempo frente a la pantalla

• Establezca expectativas antes de que surjan los problemas. Un acuerdo familiar de medios ayuda a los padres a conversar sobre teléfonos, videojuegos, redes sociales y tiempo frente a la pantalla antes de que surjan inconvenientes.
• Convierta las reglas de tiempo frente a la pantalla en una conversación. Este blog le muestra cómo involucrar a sus hijos en las reglas y las consecuencias para que comprendan el “porqué”.
• Obtenga orientación sobre dispositivos según la edad. Usted podrá ver cuándo sus hijos pueden estar listos para usar tabletas, teléfonos, videojuegos y redes sociales.
• Proteja a sus hijos sin vigilarlos constantemente. La guía cubre aspectos básicos de seguridad en línea, como los desconocidos, las contraseñas, los controles parentales, los videojuegos, los mensajes privados y la reputación.
• Cree un plan que crezca junto con su hijo. Su familia puede revisar el acuerdo a medida que sus hijos se vuelvan más responsables y estén listos para mayor independencia.

Cómo un acuerdo familiar de medios puede reducir las discusiones y fomentar mejores hábitos digitales

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Equilibrio en lugar de agotamiento

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Teléfonos inteligentes antes que redes sociales

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¿Cuándo está listo su hijo para un teléfono, videojuegos o redes sociales?

Un plan sencillo de dispositivos puede ayudar a los niños a desarrollar su independencia por etapas. No es necesario que el teléfono y las redes sociales lleguen al mismo tiempo. Usted puede comenzar con la comunicación básica y luego ir ampliando el acceso poco a poco, a medida que su hijo demuestre responsabilidad, madurez y capacidad para manejar con seguridad las situaciones en línea.

Para niños de 9 a 13 años, considere comenzar con un teléfono básico o un reloj inteligente que solo permita llamar y enviar mensajes de texto. A esta edad, el objetivo es la seguridad y la comunicación, no el acceso completo a internet. Los niños pueden empezar a practicar la responsabilidad cuidando el dispositivo, manteniéndolo cargado, respondiendo a sus padres y siguiendo reglas sencillas sobre cuándo y dónde se puede usar. Si se permiten los videojuegos, mantenga desactivados los chats dentro del juego o limitados a personas que su familia conozca en la vida real.

Para jóvenes de 14 a 15 años, las familias pueden introducir un teléfono inteligente solo con aplicaciones de la “zona morada”, es decir, aplicaciones de menor riesgo que pueden apoyar la escuela, la creatividad, la organización y el entretenimiento aprobado. En esta etapa, la comunicación abierta con desconocidos debe permanecer desactivada en las aplicaciones, las redes sociales y los videojuegos. Esta etapa ayuda a los adolescentes a aprender a manejar un teléfono inteligente con límites claros sobre la descarga de aplicaciones, el tiempo frente a la pantalla, la privacidad, las notificaciones y el lugar donde permanece el teléfono por la noche.

A los 16 años, algunas familias pueden comenzar a introducir las redes sociales y espacios en línea más interactivos, con orientación y supervisión claras. Esto puede incluir la comunicación en aplicaciones o videojuegos, pero solo con límites firmes sobre el tiempo dedicado a los dispositivos, la privacidad, el comportamiento respetuoso, los mensajes directos, los chats grupales, los nombres de usuario, el uso compartido de la ubicación y qué hacer si alguien los hace sentir incómodos. Los adolescentes también pueden empezar a aprender a utilizar su presencia en línea para crear una reputación digital positiva que pueda respaldar oportunidades futuras.

El objetivo no es frenar a los niños. El objetivo es darles más libertad a medida que desarrollan el criterio, la responsabilidad y la confianza que necesitan para mantenerse seguros y tener éxito en línea, al tiempo que protegen su salud mental a largo plazo.

Videos cortos, grandes consecuencias: los verdaderos problemas del tiempo frente a la pantalla

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7 consejos para un tiempo frente a la pantalla más saludable

1. Dé el ejemplo con el uso del teléfono - SmartSocial recomienda que los padres den el ejemplo con los comportamientos y hábitos que desean que sus hijos sigan
2. Realicen actividades juntos - Anime a su familia a encontrar actividades que disfruten hacer juntos, que le den a todos un descanso de las pantallas y fortalezcan la conexión
3. Separe los teléfonos de las redes sociales - Darle un teléfono a un niño no significa automáticamente que esté listo para las redes sociales. SmartSocial recomienda esperar hasta los 16 años antes de permitir el acceso a las plataformas sociales
4. Equilibre el tiempo frente a la pantalla - Ayude a sus hijos a usar las pantallas con un propósito en lugar de desplazarse sin pensar, y reserve tiempo para los pasatiempos, las actividades y los intereses que disfrutan fuera de línea
5. Supervise el tiempo frente a la pantalla de su familia - Usted puede mantenerse involucrado mediante controles parentales, reglas familiares, conversaciones constantes y tiempo compartido usando la tecnología juntos
6. Mantenga conversaciones abiertas - Hable con regularidad con sus hijos sobre el tiempo frente a la pantalla y cómo usan sus dispositivos. Un Acuerdo Familiar de Medios puede ayudar a iniciar la conversación, pero usted debe seguir conversando a medida que cambien los hábitos, las aplicaciones y las necesidades
7. Participe en línea y muestre interés - Vaya más allá de establecer reglas y muestre curiosidad genuina por lo que sus hijos disfrutan, miran, juegan y hacen en línea

Los hábitos con el teléfono que los niños aprenden de los adultos

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Por qué un acuerdo familiar de medios ayuda a los niños a comprender las reglas antes de conectarse en línea

• Un acuerdo de medios es, en esencia, un contrato entre los estudiantes y los padres sobre todos los temas relacionados con el uso de los medios, pero creemos que debe comenzar con un diálogo entre padres e hijos, para que todos sean escuchados y se esfuercen por comprender las razones de las expectativas
• Nuestra plantilla del acuerdo es un documento de Google que se puede editar para adaptarlo a las necesidades específicas y a los valores de su familia. Los estudiantes y los padres deben revisarlo, conversarlo, llegar a un acuerdo y luego imprimirlo, firmarlo y colocarlo en un lugar visible de la casa
• La guía está diseñada para crear y mantener una línea de comunicación abierta entre los estudiantes y los padres, con puntos de conversación específicos y temas importantes que deben abordarse sobre el uso de la tecnología
• Este acuerdo puede utilizarse para teléfonos celulares, tabletas, computadoras, consolas de videojuegos, televisión o cualquier tecnología, así como para el tiempo frente a la pantalla al que tienen acceso sus hijos

• El objetivo general es ayudar a los estudiantes a aprender a tomar decisiones sobre cómo usan su tiempo frente a la pantalla, en lugar de ser dominados por la tecnología. También queremos ayudar a los padres a comprender mejor cómo y por qué los estudiantes usan la tecnología 

• El acuerdo también es un recordatorio de que los estudiantes siempre pueden acudir a un adulto de confianza cuando una situación en línea los hace sentir mal, y les ofrece un plan de acción sobre cómo responder si surgen problemas. Nuestros estudiantes siempre están aprendiendo, y los acuerdos de medios combinados con el diálogo ayudan a guiar su aprendizaje mientras se divierten en línea

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Acuerdo de tiempo frente a la pantalla

• El Acuerdo de tiempo frente a la pantalla ofrece una visión general del tiempo frente a la pantalla en general
• Contiene un cuadro para enumerar todos sus dispositivos, incluidos computadoras, teléfonos, consolas de videojuegos, tabletas y televisores, junto con los límites de tiempo frente a la pantalla de cada uno 
• Muchos dispositivos actuales cuentan con un informe de tiempo de pantalla que le muestra cuándo y cómo se utiliza. Puede ser útil consultar estos informes mientras completa el cuadro para tener una idea de lo que realmente es realista
• Este acuerdo también brinda la oportunidad de conversar sobre otras responsabilidades y sobre las consecuencias de incumplirlo, para que no haya confusión sobre las expectativas
• Tómese el tiempo para pensar y conversar sobre las preguntas para completar. Hablar de ellas ahora ayudará a que todos recuerden las reglas cuando las tentaciones o las frustraciones estén en su punto máximo

Recursos adicionales para consejos sobre el tiempo frente a la pantalla

• Cómo optimizar los controles parentales: equilibrio entre seguridad y privacidad para las familias
• El impacto positivo de las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla
• Los efectos negativos de las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla
• Consejos para manejar el tiempo frente a la pantalla y prevenir la adicción
• Cómo usar el tiempo frente a la pantalla de forma productiva
• Primeros teléfonos celulares para niños (Gabb vs. Pinwheel vs. Bark vs. Troomi)

Acuerdo de comunicación familiar y cuidado de los dispositivos

• Imprima esto (o copie la página en su documento electrónico) y complételo para cualquier dispositivo que necesite una conversación adicional más allá del tiempo que los estudiantes pasan en él. Las restricciones de un teléfono celular pueden ser distintas a las de los videojuegos o una tableta, y requerirán acuerdos diferentes para cada uno
• Preste especial atención a la comunicación con desconocidos y a con quién hablan sus estudiantes en estos dispositivos. La Guía del acuerdo de redes sociales y videojuegos también aborda este tema, pero iniciar las conversaciones temprano es clave para mantenerse seguros
• Piense y converse en familia sobre los controles parentales del dispositivo y sobre la supervisión que todos deben conocer. Si los estudiantes no saben qué utilizan los padres para ayudar a supervisarlos, es probable que hagan cambios o lo eliminen sin saber que forma parte de las expectativas sobre su dispositivo
• Si le preocupan los controles parentales en un dispositivo escolar, hable con la escuela de su estudiante y pregunte qué recomendaciones tienen, ya que muchas escuelas ya cuentan con funciones de rastreo sobre las cuales los padres pueden obtener más información

Recursos adicionales para consejos sobre comunicación familiar y cuidado de los dispositivos

• Por qué toda familia necesita un administrador de contraseñas
• Guía comparativa de software de control parental y monitoreo de teléfonos celulares
• Guía de Apple Screen Time 
• Android Digital Wellbeing
• Controles parentales de Google Play

Acuerdo de videojuegos

• La mayoría de los videojuegos tienen una clasificación de la ESRB (Junta de Clasificación de Software de Entretenimiento), que va desde Todos hasta Solo para adultos. Como familia, pueden conversar sobre cuáles de estas clasificaciones se permitirá jugar a los estudiantes en casa o en la casa de un amigo 
• Muchos videojuegos en línea ofrecen la posibilidad de jugar con otras personas. Determinen juntos si es apropiado jugar solos, con amigos o con desconocidos. Además, asegúrese de conversar sobre cómo planean los estudiantes comunicarse con otros jugadores en línea
• Si a los estudiantes se les permite jugar con otras personas en línea, converse con ellos sobre un plan de acción en caso de que se encuentren con acoso u otra situación inapropiada en línea. Los estudiantes pueden y deben acudir siempre a uno de sus padres o a otro adulto de confianza

Recursos adicionales para consejos sobre videojuegos

• Ventajas y desventajas de los videojuegos
• Efectos negativos de los videojuegos
• Guía de seguridad de Discord 
• Guía de Twitch
• Videojuegos populares que los padres deben conocer (la lista definitiva)

Acuerdo de redes sociales y presencia en línea

• Cuando un estudiante tenga la edad suficiente para tener acceso a cuentas de redes sociales, complete el Acuerdo de redes sociales y presencia en línea y converse sobre cada una de las cuentas que desea tener o que ya tiene
• Sus expectativas pueden ser distintas según la aplicación o la cuenta. Si su estudiante le pide una aplicación que usted no conoce, revísela junto con él y búsquela en nuestra guía Aplicaciones populares entre adolescentes que los padres y maestros deben conocer para obtener más información antes de decidir si es apropiada para su familia

• Los padres siempre deben tener una lista precisa de los nombres de usuario y las contraseñas de todas las cuentas del estudiante, pero los estudiantes nunca deben compartir sus contraseñas con nadie más (ni siquiera con su mejor amigo o su novio o novia)
• Las redes sociales les dan a los estudiantes la oportunidad de seguir cuentas positivas de personas u organizaciones que pueden ayudarlos a explorar sus intereses. Piensen y conversen juntos sobre los tipos de cuentas que a los estudiantes les gustaría seguir. Visite nuestro recurso El impacto positivo de las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla para obtener más información sobre los usos positivos de las redes sociales

• Recuerde a los estudiantes que su presencia en línea puede afectar su futura admisión a la universidad o su carrera profesional.  Anímelos también a pensar siempre en lo que van a publicar antes de hacerlo y a considerar cómo puede afectar su futuro, tanto positiva como negativamente. Los estudiantes también pueden profundizar en la creación de una presencia en línea positiva con la SmartSocial Student Branding Academy también
• Converse sobre lo que es apropiado publicar o compartir con otras personas (incluso en mensajes privados). Recuerde que nada es realmente privado ni desaparece por completo 
• Las redes sociales ofrecen fácil acceso a desconocidos. Converse sobre con quién es apropiado comunicarse en línea y sobre los datos personales que nunca deben compartirse, como el nombre completo, la dirección, el número de teléfono y la fecha de nacimiento

Recursos adicionales para consejos sobre redes sociales populares

• Mensajes que desaparecen: los peligros ocultos que los padres deben conocer
• Guía de seguridad de Snapchat 
• Guía de Instagram 
• Guía de TikTok
• El impacto positivo de las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla
• Efectos positivos de las redes sociales para los estudiantes
• Efectos negativos de las redes sociales en la salud mental

Cómo crear un acuerdo familiar de medios que su hijo realmente comprenda

• Le recomendamos imprimir al menos 2 copias del documento de Google que enlazamos en esta página. Así, tanto los padres como los estudiantes podrán revisar los puntos sugeridos y anotar sus ideas ANTES de reunirse para conversar.   Hablen sobre lo que cada uno considera apropiado y lleguen a un acuerdo
• Establezca expectativas para TODOS los dispositivos de la casa, no solo los teléfonos inteligentes. No olvide las consolas de videojuegos, las computadoras, las tabletas e incluso la televisión y las películas. Recomendamos que todos comiencen con un acuerdo de tiempo frente a la pantalla y que luego agreguen acuerdos adicionales específicos para los dispositivos que utilizan
• Siga el acuerdo punto por punto, concentrándose en temas importantes como dónde y cuándo se pueden usar los dispositivos, la supervisión, las descargas, la comunicación con desconocidos y muchos otros
• Tome un descanso si alguien en la conversación empieza a sentirse desanimado, molesto o confundido. Recuerde que nadie se sube a un automóvil y sabe exactamente cómo girar a la derecha, girar a la izquierda, estacionarse en paralelo y todas las reglas de tránsito la primera vez que se pone al volante. Cuanto más practiquemos el buen diálogo y la conversación, más fácil será abordar temas importantes como la tecnología y otras áreas de la vida
• Los estudiantes deben tener voz tanto en las expectativas COMO en las consecuencias incluidas en el acuerdo. Parte de establecer consecuencias es saber que sus errores de conducta son oportunidades de aprendizaje, pero también que deben afrontar los resultados que ellos mismos generan.  Padres, estamos aquí para ayudar a guiar a nuestros estudiantes a tomar las decisiones correctas y a reducir las consecuencias que no queremos que tengan que vivir
• Anime a todos a detenerse y pensar antes de publicar en las redes sociales, porque esto puede afectar enormemente su futuro y su reputación en línea
• Tenga en cuenta que cuanto más trabajemos juntos, más privilegios en línea tendremos todos
• Después de que todos firmen su acuerdo, asegúrese de guardarlo en un lugar accesible, como en el refrigerador o en un tablero de anuncios familiar
• Consultar el acuerdo con regularidad le recordará a todos los compromisos que asumieron y las consecuencias que podrían enfrentar
• Considere revisar y modificar el acuerdo a medida que sus estudiantes crezcan y maduren.  Esta puede ser una gran oportunidad para ganar más libertades y enseñar responsabilidad

Explique el “porqué” para que su hijo vea el acuerdo como protección y no como castigo

Es importante que sus estudiantes comprendan por qué usted establece estas pautas. La tecnología puede ser una gran fuente de aprendizaje y diversión, pero también puede representar peligros reales para la seguridad física y el bienestar mental. Algunos expertos advierten que el uso excesivo de las pantallas y de las redes sociales puede conducir a:

• Depresión
• Adicción
• Ansiedad social
• Suicidio

Un acuerdo familiar puede ayudar a crear hábitos saludables en internet. Por ejemplo, tan pronto como se incorpore un nuevo dispositivo en el hogar, usted puede crear un acuerdo. Recuerde revisar y modificar el acuerdo, según sea necesario, a lo largo del año.  Nuestro objetivo es que usted se sienta más tranquilo trabajando en conjunto y que los estudiantes aprendan la responsabilidad de estar en línea.

A diferencia de un automóvil, que viene acompañado de clases de manejo, un permiso de aprendiz y un examen importante para garantizar que el conductor esté preparado, muchos padres compran primero el teléfono y luego intentan enseñarles a sus hijos a usarlo. Los expertos dicen que es un enfoque arriesgado. Aunque es fácil darle más libertad a su hijo, puede ser una batalla muy difícil recuperarla cuando hace un mal uso del teléfono o muestra señales de uso excesivo. - Washington Post

Mientras esté ocupada en otras actividades que me interesan, nunca siento la necesidad de usar el teléfono… A veces empiezo a sentirme excluida en las redes sociales, pero disfruto mucho más cuando paso tiempo cara a cara con las personas. - Washington Post

Escuche los comentarios y preguntas de padres reales y conozca los consejos de expertos de nuestros invitados especiales (repetición completa del evento)

¿Todavía tiene dificultades? Estos son más recursos que los padres consideran útiles

Cómo usar el tiempo frente a la pantalla de forma productiva

Cómo evitar a los desconocidos y las situaciones peligrosas en línea

Escuche a Beth y Andrea conversar sobre los acuerdos familiares de medios y los controles parentales en MomTalk

Conclusión

En SmartSocial creemos que los estudiantes pueden beneficiarse de los medios digitales cuando se les enseña a usar la tecnología con una intención positiva. Pueden divertirse Y usar los dispositivos y las aplicaciones de manera responsable. Un Acuerdo Familiar de Medios puede ser una gran herramienta de aprendizaje para que los estudiantes creen buenos hábitos con la tecnología.

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Con tantos recursos disponibles y tantas personas que desean ayudar, el suicidio se puede prevenir. Hable con frecuencia con sus amigos y familiares y hágales saber que usted está ahí para ellos. Trabajemos juntos para eliminar el estigma de hablar sobre la salud mental. 

Si usted o alguien que conoce se encuentra en una emergencia, llame o envíe un mensaje de texto a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis (Suicide & Crisis Lifeline) al 988 o llame al 911 de inmediato. Si le incomoda hablar por teléfono, también puede enviar un mensaje de texto con la palabra HOME al 741-741 para comunicarse con un consejero de crisis capacitado y gratuito de la Crisis Text Line.