关于青少年和社交媒体的恐怖故事通常会带来一些严重的后果，例如错过工作机会或大学被拒绝。但是，如果学生学会负责任地以安全的方式使用社交媒体，那么通过帮助他们建立联系、分享和学习，可以带来一些很大的好处。那么，如何在不向他们讲课的情况下教导他们成为优秀的数字公民呢？

我们向25位专家请教孩子们如何保持安全的技巧， 积极的，并在网上负责。

1。您可以控制自己的饲料。识别出不健康的地方然后点击取消关注按钮

丽莎·霍诺德，导演 在线安全中心

请记住，您的内容由您负责。你可以使用社交媒体来改善生活，与朋友交流，创作内容和娱乐。或者，当它把你吸进去时，你可能会被它所吸引，然后你会感到难过。管理你的动态消息和取消关注/删除持续是虚假新闻、负面消息、刻薄、粗鲁或欺凌的账号是健康的。如果你发现自己在某个应用程序或帐户上花费时间后感到焦虑或烦躁，那就是你的身体发出的信号，表明你应该减少在那里花费的时间。这不健康。

毕竟，该应用程序的目标是吸引你，让你想在那里度过更多的时间。为此，他们通过弹出通知和声音，通过鲜艳的色彩和按钮推荐下一个要关注的视频或帐户。而且，在挣扎的不仅仅是你，青少年。成年人也有困难。理想情况下，你可以更谨慎地使用社交媒体，与父母就家庭问题进行公开对话。

2。为你的屏幕时间找到一个目的，这样它就不会成为一种消遣

‍乔什·奥克斯，创始人 smartSocial

集思广益，当人们在网上查找你时，你想知道的 2-3 件事。本练习将帮助您找到屏幕使用时间的目的，这样社交媒体就不会成为一种消遣方式。一旦你知道自己想以什么出名，就更容易决定你的Instagram帖子或YouTube评论是否会帮助你实现目标（或损害你的数字足迹）。

你的大多数社交媒体帖子都应该是关于你想知道的2-3件事的。只要你的帖子是积极的，充满感激之情，在社交媒体上胡言乱语就可以了。

3.彰显自己的最佳自我，将所有社交媒体平台变成活生生的投资组合

查德·多尔曼，伦纳德·安德鲁咨询公司创始人

社交媒体是一份活生生的简历，可以展示你的性格。那些让你成为真实自我的东西？你赢得过的奖项？你热衷的事情？你一定要确保这些是你在互联网上呈现的内容供所有人观看。

你已经准备好在社交上记录生活中的几乎每时每刻，所以千万不要错过分享你最新的A+论文或你在艺术课上创作的机会。展示你是谁，以及你的活动和兴趣，是大学正在寻找的东西。一定要给他们留下深刻的印象！他们想要的不仅仅是成绩单和学术王牌，他们想要一个表现出激情、真实可靠、能为校园做出积极贡献的人。积极发帖，自豪地发表！

4。权力越大，责任越大

‍梅雷迪思·埃萨拉特，校长，《作者》 过于诚实的老师

如果学生的年龄足够大，可以拥有自己的社交媒体账户，那么他们已经足够大了，可以理解随之而来的风险和责任。我总是直接与学生讨论社交媒体和其他在线论坛的危险和风险。当他们选择在课间休息时制作一部抖音并穿着校服拍摄时，我们谈到了偷窥行为以及透露自己的位置所带来的危险。当他们在Instagram帖子上发表卑鄙的评论来诱使一群邻近的学生在校园里打架时，我们谈到了语言的影响以及导致煽动暴力的后果。

我教导我的学生了解在线匿名的空缺，并确定他们在社交媒体上发布的角色与他们的身份以及他们希望世界如何认识他们相吻合。

5。社交媒体禁欲不是方法，计划是关键

詹妮弗·沃尔登，维基草原运营总监

作为一个少女的妈妈，我真的必须制定策略来保护她的安全。仅仅告诉她她不能使用社交媒体并不是一个解决方案，就像我希望的那样。这是她这个年龄段的主要沟通和社交验证手段，当她所有的朋友都在使用它但她没有使用时，这就变成了一个更大的问题。

话虽如此，我担心的不仅是掠食者和常见的危险，还担心她会发布不该发布的内容，以及她可能被无情地欺负。她和我已经讨论了几起网络欺凌事件，并制定了计划，说明如果网络欺凌发生在她身上该怎么做。她知道要脱离接触然后来找我或她爸爸说话。她能做的最糟糕的事情就是把自己拒之门外，让他们所说的一切都存在于回声室里。

6。切勿发布犯罪活动

LegalAdvice.com律师兼首席执行官大卫·赖舍尔

对于青少年和青少年来说，使用社交媒体时最重要的提示是不要发布任何可以证明非法活动的内容。青少年可能不理解发布某些类型的内容可能是非法的。诽谤、煽动暴力或包含仇恨言论的帖子只是可能给年轻人带来麻烦的帖子的一些例子。

发布犯罪活动或与其他社交媒体成员密谋骚乱、抗议或抢劫也可用作针对青少年或青少年的证据。根据第一修正案言论自由权，允许对社会正义或其他政治事业充满热情的年轻人在社交媒体上发帖，但是需要考虑该帖子何时可能演变为犯罪行为。上网要小心。发布非法信息或非法行为的证据可能会使青少年或青少年陷入困境。

7。在信任应用程序之前对其进行研究

‍本·泰勒，家庭工作俱乐部创始人‍
我对父母的首要建议是在信任他们之前先研究事物。终极研究工具以网络浏览器的形式就在你手中。这意味着你可以在分享新闻报道之前检查其事实是否正确，查明是否有新的应用程序在骗你，并确定这个有趣的新摄影游戏是否真的在收集你的个人信息。查看这些内容只需要几秒钟，所以不要盲目地使用社交媒体。保持在线安全并不需要太多额外的时间和精力。

8。注意你正在消费的内容，以及这些内容似乎想从你那里得到什么

‍梅兰妮·斯奎尔，自由咨询创始人兼治疗师

社交媒体当然可以带来很多好处，但是作为一名治疗师，越来越多的父母对数字技术影响孩子的情感和社交生活表示担忧。大多数年轻人和年轻人很快就会捍卫自己的社交网络生活，他们声称社交媒体可以帮助他们增强与朋友的联系，并在困难时期提供关键支持。这些好处就是为什么教育新的社交媒体用户了解健康习惯如此重要的原因。

使用社交媒体来补充现实世界的兴趣：

你喜欢徒步旅行吗？关注向您介绍该活动的页面，并分享有关您附近徒步旅行的信息。

化妆是你的爱好吗？查找可以在日常生活中模仿和使用的操作方法。社交媒体旨在建立兴趣社区，但是成为鼓励其成员采取行动的社区的一员比提供被动互动的社区要好。

问问自己，你为什么喜欢一个页面或社交社区？

你所在的社区是否让你想了解更多信息或离线参与？

你能就这些话题进行非数字对话吗？当然，某些形式的社交内容是为了娱乐或对随时了解情况很重要。

并非每一次互动都需要推动你在现实世界中采取一些行动。但是，重要的是要了解你正在消费的内容，以及这些内容似乎想从你那里得到什么。

9。专注于自己真正喜欢的东西，避免过度使用

‍Jakub Kliszczak，CrazyCall 营销专家

通常，人们的手机上有所有可用的应用程序。 Facebook， Instagram， 推特， 领英， 抖音， 快照，以及更多。这会导致源源不断的社交媒体热潮——你从一个应用程序开始，切换到另一个应用程序，然后切换到另一个应用程序，然后循环继续。问问自己你真正喜欢哪种类型的内容。你在乎你的朋友在 Facebook 上发布的内容吗？还是你更喜欢 Instagram 上的视觉内容？也许你喜欢LinkedIn上更专业的内容。

回答这个问题，将你的使用限制在一个或两个社交媒体平台上。当然，你不会停止使用社交媒体，但会限制在手机上花费的时间。

10。在社交媒体上发帖之前三思而后行

‍Crediful 首席执行官 Chane Steiner

从对话开始，提醒您的学生，无论他们提出什么都不会消失。即使他们删除了它。即使他们取消共享或要求将其删除。互联网发展得如此之快，以至于当你意识到自己不想让它出现时，已经为时已晚。因此，在发布内容之前请三思。你永远接受这样的选择吗？

敦促您的孩子思考看到它的人会有什么感受或想法。他们的岗位会开始战斗吗？他们在伤害别人吗？它们会对某人的生活产生负面影响吗？让你的学生想一想，如果有人这样对待他们会是什么样子。如果这会让他们感到难过，那可能不行。

最后，对于青少年来说，重要的是要明白他们并不像他们想象的那样匿名。互联网为每个人留下了无处不在的踪迹。如果这让他们感到不舒服，他们可能不应该做他们正在做的事情。

11。社交媒体可以展示学生的才能

娜塔莉·比德尼克·安德烈亚斯，数字战略顾问

‍不要避免在社交媒体上留下足迹。家长可能会 “取缔” 某些平台，因为它们可能会造成伤害，但是我的研究表明，根本不存在在线平台实际上可能对学生未来的大学申请和工作前景更加不利。相反，父母应该建议孩子将社交媒体视为公共工具——他们进入世界的 “名片”。

Snapchat和Instagram等平台可以展示学生在体育、创意项目、旅行、学术追求和整体沟通技巧方面的才能。当然，学生仍然可以张贴返校舞和足球比赛的照片，但也应该留出空间来表达他们的激情。这不是假的，而是要展示学生最喜欢的生活方面。

如果父母担心孩子参与社交媒体，我建议全家一起完成 “前院测试”。社交媒体上发布的所有内容都应通过 “前院测试”；也就是说，在前院或其他公共社区空间放置大型标牌应该足够合适。家长可以问他们的孩子：“如果你未来的老师和老板在我们前面的草坪上看到这篇文章，你会有什么感受？”如果孩子感到羞愧，那就不适合发帖了。

“前院测试” 练习可以让学生在大学及以后进行超前思考。毕竟，无论他们多么 “匿名” 地尝试上网，未来的学校和雇主都将能够访问他们的数字足迹。每个孩子及其家庭都有责任提前计划并发布相应的帖子。

12。在社交媒体上关注您的孩子

‍Betsy Furler，作家兼演讲者

‍负责任地使用社交媒体对当今的学生至关重要。学生需要意识到，他们在社交媒体上发布的内容可能会永久在线获得。如果他们不想让祖父母、老师或未来的雇主看到某些东西，就不应该在网上看到。

保持在线安全和负责任的最简单方法是让父母关注孩子上网。这样可以确保在出现问题时进行监督，并对内容进行 “制衡”。

13。与孩子一起阅读服务条款

艾米·弗农，纽约大学兼职教授‍
家长可以通过逐行阅读网站的服务条款并向他们解释来教孩子数字安全。考虑逐字阅读，然后解释每个条款的含义。最后，请解释说，如果他们接受了条款，则需要遵守这些规则，否则他们的帐户可能会被删除。

它给人留下了深刻的印象，并鼓励学生提出很多问题。学生将更加仔细地考虑他们如何使用社交媒体以及他们的在线行为。

14。记录在社交媒体上花费的时间可能会让人大开眼界

‍蒂姆·埃尔莫尔博士，成长中的领导者

‍要求见面并讨论社交媒体的影响力和消耗的时间。通常，记录青少年上网的时间可能会让他们大开眼界。许多人花的钱相当于一份全职工作盯着屏幕。

您也可以执行以下操作：

• 要求与他们一起滚动浏览他们的帖子。
• ~这可能很尴尬，但实际上是和他们坐在一起看看他们和他们上传的帖子。一起讨论你所看到的。

• 解释帖子的语气和内容及其对角色的暗示。
• ~这可能让人觉得俗气或陈词滥调，但问问看帖子的人如果不认识他们会得出什么结论。

• 讨论雇主、教练、讲师或导师如何查看他们的网站。
• ~接下来，谈谈学生（毕业生）是如何因为雇主查看他们的社交媒体帖子而失去工作机会的。
• 询问他们在阅读或在社交媒体上发帖后是否注意到自己的态度发生了变化。
• ~~这需要透明度，但要讨论你或他们如何在网上体验负面态度或冲动反应。

• 建议他们遵循这条规则：我只会在十年后发布我希望自己的声誉达到的内容。
• 最后，给他们一个长远的视角：这篇文章会产生什么影响，或者十年后这篇文章会给我带来什么声誉？

15。尽早开始讨论

瓦尔达·迈耶斯·爱泼斯坦，Kars4Kids

‍如果你尽早教导青少年以下几点，他们就会养成负责任的社交媒体习惯：

切勿为了获得积分而接管他人的话题。
当你不同意某人的意见时，不要随心所欲地行事；始终保持尊重和冷静。
当你分享他人首先分享的内容时，感谢他们并给他们加标签。
如果你没什么好说的，最好不要说。
仔细审查好友请求——如果你看不到足够的信息来做出明智的决定，最好拒绝该请求并将其标记为垃圾邮件。
不要分享任何你不想让妈妈看到的东西，也不要过度分享。

16。教导问责制

汤姆·克斯汀，山谷家庭咨询

‍它始于父母。父母必须首先问以下问题：我的孩子准备好使用智能手机和社交媒体了吗？如果您的孩子年龄的其他孩子可以使用智能手机和社交媒体，请不要担心。取而代之的是专注于你的直觉。

告知您的孩子，如果有任何社交媒体事故，将立即承担后果。这意味着取消访问权限并遵守商定的规则。问责制是关键；这是孩子的学习方式。

学校必须对学生进行有关数字公民身份的教育，如果违反规定，则必须承担后果。这发出了一个强烈的信息，即必须负责任地使用社交媒体。

17。鼓励学生有意义地使用技术

特洛伊·德沃夏克，心理学教授

‍我鼓励我的大学生在我们定期课间休息时发短信、发推文和发布他们在课堂上学到的信息。教师可以为自己的课程创建博客和Facebook页面，并为有意义参与的学生提供学分。我还鼓励学生关注与其专业相关的人员和组织。现在，课堂上技术的使用无处不在，因此，教师应该让学生充分利用技术，而不是对其进行监管。如果你让他们忙于使用技术进行学习，他们就没有时间在课堂上用它做其他事情。

18。提醒青少年，网上没有什么是私密的

戴夫·德莱尼，Futureforth

‍首先，切勿将任何你不想让教育工作者、未来的雇主、同龄人和父母看到的东西放在网上。已删除的项目仍然可以在服务器上存放。人们可以截取帖子的屏幕截图。私人账户可能会被黑客入侵。没有什么是 100% 私密的在线内容。

学生应在社交媒体上积极发展和培育自己的网络。花点时间去认识人们，想办法为他们服务。

19。指导学生如何有效使用社交媒体

克里斯汀·穆恩，《月球准备》

‍大学的招生过程足够激烈；学生需要谨慎行事，不要自欺欺人。学生需要假设发布的任何图片、帖子或推文都会被他们梦想中的大学的招生官看到。教导学生只发布对他们有益的材料。学生应创建一个具有互动性的LinkedIn页面，并显示有关其成就、兴趣和激情的图片和视频。在大学申请中包括领英个人资料网址。这是学生让自己的简历变为现实并展示他们如何以响应和富有成效的方式使用社交媒体的好方法。

20。学生不应该指望匿名

‍帕特里克·福加蒂，Valley Stream 30

‍听起来很简单，如果学生不亲自说出来，他们就不应该打字。学生不能指望在 Twitter 或任何其他社交网络上披上匿名面纱。如果有人想知道你是谁，他们会的。鼓励学生（和其他所有人）使用诸如HootSuite或Buffer之类的应用程序安排推文，这样他们就可以输入自己想说的内容，然后安排在一两个小时后发送。这样，学生在发布帖子之前就有足够的时间重新考虑他们的帖子。

21。建议学生考虑他们要发布的内容

‍马修·南斯，基瓦尼斯国际

‍T — 这是真的吗
H — 有帮助吗？
我 — 它能激发灵感吗？
N — 是好事还是必要？
K — 是善良的吗？

他们的帖子是真实的吗？他们的帖子/推文是否反映了情况的真实本质？他们的帖子只讲述了故事的一面吗？该帖子是否歪曲了情况或遗漏了重要的细节？

这篇文章有用吗？他们的帖子/推文能帮助别人理解一些东西吗？这篇文章是否帮助他们的听众了解他们的感受？这篇文章是在帮助别人获取信息吗？

这篇文章鼓舞人心吗？帖子/推文是否鼓励和提振他人？这篇文章是否激发了某人采取行动的灵感？这篇文章是否激发了读者成为最好的自我？

这篇文章好看还是必要？帖子/推文是否尊重他人？这个帖子是不是本来没有表达的观点？这篇文章让其他人失望了吗？这篇文章支持其他人吗？这篇文章是否为正在阅读的人服务？

一条推文或帖子可能不符合所有这些标准。例如，学生可能在推特上支持他们最喜欢的球队或祝某人生日快乐。这些推文可能不符合完美的 “思考” 帖子的资格，但它们没有违反上述任何问题。因此，没有伤害，没有犯规。

22。了解社交媒体的利弊
Monique Hoffman 负责任地使用社交媒体的 12 个简单技巧
莫妮克·霍夫曼
莫妮克·霍夫曼，qTheBrand，@QtheBrand
在使用社交媒体时，学生对未来的控制权比他们想象的要大。了解社交媒体如何创造或破坏未来的教育或职业机会非常重要。每个学生都应该完成一系列练习，让他们能够定义自己是谁，他们不是谁，以及在被误解或误解时他们最大的恐惧是什么。根据他们的答案分析过去的帖子，应该可以让学生透视事情。随着时间的推移，在社交媒体上承担社会责任的利弊变得非常明显。

23。成为有用信息的来源

‍Ilena Di Toro，Just 电影海报

‍使用社交媒体时，要成为向他人提供有用信息的来源，而不是浪费他人时间的浪费。学生可以发布无限数量的自拍照、八卦信息，或者更糟糕的是，发布仇恨信息，这会让观众精疲力尽。相反，他们可以发布成就（体育或爱好）的照片或来自网站、广播或印刷媒体的文章，这些照片对观众来说是有用的信息来源。在线提供有用的信息会使读者受益，还可以提高您作为 “专家” 的声誉。

24。管理在线发布的内容

‍丹·康森，凤凰城大学

‍实践负责任的社交媒体非常简单。通过管理在线发布的有关学生的内容，学生可以轻松地建立强大、专业的在线品牌：

对自己进行搜索，看看你的在线品牌是什么样子。首先用谷歌搜索你的名字和你来自哪里。
尽你所能回去清理一下，确保删除你或关于你的任何不恰当的帖子和图片。
尽可能保持专业的头像，尤其是在像LinkedIn这样的网站上，未来的雇主很容易找到这些网站。
创建提醒，查看将来在网上和社交媒体上发布的有关您的信息。
最终，学生应该考虑在网上发布的数字脸部纹身的内容；即使将其移除，它仍然会留下疤痕。

25。敦促学生在发帖前质疑他们的内容

‍约翰娜·伊蒂尔，SpeakLife

‍‍敦促学生在网上发布任何内容之前问自己以下问题：

• 这个帖子是真的还是谣言？
• 这篇文章有用还是有害？
• 这个帖子是信息还是八卦？
• 这个帖子是需要的还是无关紧要的？
• 这个帖子是好心还是刺耳的？

如果这篇文章不是这些东西，或者你必须质疑它，那么你可能不应该发布它。一旦你点击发送、发布等... 该消息就不再是你的，接收者可以对消息做任何他们想做的事。

结论

使用互联网会带来很多责任。家长和教育工作者应采取积极的态度，帮助孩子在获得第一个数字设备或社交媒体帐户之前找到使用社交媒体的积极方式。从一开始就建立数字边界和开放的沟通可能有助于防止他们发布可能使他们失去未来梦想机会的内容。

在允许学生访问社交媒体之前，家长可以：

• 下载每个应用程序并查看服务条款
• 尽早开始讨论并考虑使用社交媒体协议
• 告知学生，如果出现任何社交媒体事故，将立即产生后果
• 提醒青少年，网上没有什么是私密的
• 敦促学生在发布每条内容之前对其进行质疑

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一旦您的学生活跃在社交媒体上，家长就可以：

• 在他们的所有社交网络上关注他们
• 鼓励学生发布展示自己才华的内容
• 考虑设置时间限制
• 当学生对在社交媒体上看到的内容有疑问或感到不舒服时，成为他们值得信赖的资源
• 保持参与度，询问学生他们在做什么以及与谁聊天

其他资源

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学生们您是否正在使用此页面做作业，需要引用您的来源？使用这个 MLA 格式：

“负责任地使用社交媒体的25个简单技巧” SmartSocial，2020年7月7日，https://smartsocial.com/post/using-social-media-responsibly。

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