了解社交媒体对青少年的影响

父母可能忽略了青少年在线体验的哪些方面

• 您的孩子已经生活在“截图文化”中 在这种文化中，私密信息可以在几秒钟内被保存、分享和篡改，而现在理解这一点，可以在事情变糟之前保护他们的友谊。
• 观看真实的青少年解释这一切，会改变您的看法。 因为孩子们对同伴的倾听方式不同，这有助于您的孩子识别风险，而不会觉得被说教或被拒绝。
• 这些短视频为您的家庭提供了一种共同的语言 这样您就可以在最重要的时刻引导您的孩子，而不是在损害已经造成之后。
• 一起花几分钟，可以避免数周的压力、冲突或尴尬。 通过帮助您的孩子在发送情绪化或冲动的内容之前停下来思考。
• 这不仅仅关乎屏幕。它关乎信任、声誉和自信。，您的孩子现在养成的习惯将伴随他们进入学校、友谊和未来的机会。

听取真实父母的评论和问题，并学习特邀嘉宾的专家建议（完整活动回放）。

社交媒体上的比较对青少年自信心的长期影响

• 社交媒体会加剧比较、身体形象困扰以及达到不切实际标准的压力。
• 许多帖子都经过编辑、滤镜处理和精心策划，这会使虚假或夸大的图像显得正常，并产生不健康的期望。
• 随着时间的推移，总是想在网上看起来很好、很有趣的压力会影响青少年的自信心、自我价值以及他们在现实生活中如何看待自己。

在负面影响发生在您的孩子身上之前，先了解它。

心理健康：  抑郁、焦虑、自卑、饮食失调和身体形象问题风险增加

社交孤立：  社交退缩、情绪困扰以及对过去喜欢活动的兴趣减退

学业表现：  学业专注度、投入度和参与度下降

身体健康：  因无意识地刷手机而睡眠不足，饮食习惯改变，因缺乏体育活动而生病和健康状况下降

行为改变： 情绪波动、愤怒、成瘾或参与危险行为

长期危害：  网络欺凌、掠食者、抑郁症和心理健康问题造成的持久影响，这可能会影响未来的机会和人际关系。

青少年使用社交媒体的7种潜在危险

1. 持续发帖的压力
2. 短视频应用成瘾
3. 参与危险挑战
4. 有害趋势
5. 与陌生人交谈
6. 社交媒体上的虚假信息
7. 行为/兴趣改变

掠食者在网上对孩子说的7句令人不安的话

1. “我们开启阅后即焚模式吧”——这样内容和聊天记录就会消失
2. “再注册一个Instagram账号，我们用那个聊”——父母不会有那个登录信息
3. “你真漂亮，我懂你，你父母不懂你”——掠食者试图建立信任，进行诱骗
4. “你父母不会理解的；别告诉他们我们聊过”——隐藏关系
5. “你多大了？你在哪里？你上哪个学校？”——收集个人信息
6. “这是我的照片，现在你发一张你的”——诱导孩子发送不雅照片，以便将来进行性勒索
7. “给我钱，否则我就把这张照片发给你所有的朋友和家人”——骚扰、勒索和威胁学生，造成极大的压力和羞辱

给您的青少年提供他们每天都可以使用的工具

• 父母应该与孩子持续讨论社交媒体的负面影响（请查看下面的对话开场白）。
• 制定一份 家庭媒体协议 与您的孩子一起，帮助他们掌控自己的屏幕时间和数字媒体使用。
• 审查并实施 家长控制 在您孩子的设备上，以帮助降低与社交媒体和屏幕时间相关的风险。

正确的问题可以帮助您的孩子更批判性地思考他们所看到的内容。

• “嘿，你最近最常用哪些社交媒体网站？你能给我演示一下那个应用怎么用吗？你能教教我吗？”
• “你能描述一下你遇到过哪些内容改变了你对某件事的看法吗？发生了什么？”
• “你如何决定在网上分享关于你自己的什么内容，以及什么影响了你的选择？”
• “你认为社交媒体或过度使用社交媒体在哪些方面影响你的情绪或日常决定？”
• “前几天我又被一张AI照片骗了。你能教教我，当你遇到新的在线信息时，你是如何判断的——什么让你相信它或质疑它？”
• “我尊重你的在线隐私。我们如何平衡这一点，同时确保你不会看到可能伤害或误导你的内容？”

青少年使用量（13-17岁）排名前3的社交媒体平台‍

（来源：  Pew Research）

TikTok： 63%的青少年使用过，58%每天使用

Snapchat： 60%的青少年使用过，51%每天使用

Instagram：  59%的青少年使用过，47%每天使用

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