社交媒体为青少年提供了创造力、社交和学习的机会，还带来了父母和看护人必须应对的重大情感和行为挑战。从精心策划的在线角色的压力到网络欺凌、比较文化、错误信息和屏幕成瘾的隐性风险，社交媒体可以对青少年的心理健康产生深远影响。

在这篇文章中，我们将探讨社交媒体对青少年的情感和行为影响，揭露隐藏在屏幕背后的隐患，并为父母提供实用的策略来引导孩子养成安全和负责任的上网习惯。了解社交媒体对青少年的影响可以帮助父母在青少年与科技之间建立更健康的关系，同时为他们提供在数字世界中茁壮成长的工具。

教育工作者和家长： 使用此学生工作表指导学生的反思和讨论。 （登录您的 Google 帐号并选择 “文件”--> “制作副本”）

了解社交媒体对青少年的影响（完整活动重播）

社交媒体对青少年的负面影响是什么？

心理健康：抑郁、焦虑、自尊心低下、饮食失调和身体形象问题的风险增加

社交隔离：社交退缩、情绪困扰以及对他们过去喜欢的活动缺乏兴趣

学业表现： 学术重点、参与度和参与度下降

身体健康： 滚动、饮食改变、疾病导致睡眠不足，以及缺乏体育锻炼导致的健康状况下降

行为变化： 情绪波动、愤怒、成瘾或参与危险行为

长期危害： 网络欺凌、掠食者、抑郁症和心理健康问题的持久影响，可能会影响未来的机会和人际关系

父母需要知道什么

青少年使用情况排名前三的社交媒体平台（13-17岁）‍

（来源： 皮尤研究)

抖音： 63% 的青少年使用过，58% 的青少年每天使用

Snapchat 60% 的青少年使用过，51% 的青少年每天使用

Instagram59% 的青少年使用过，47% 的青少年每天使用

青少年使用社交媒体的7种可能危险

1. 每天发帖的压力
2. 视频应用程序成瘾
3. 参与危险的挑战
4. 有害趋势
5. 与陌生人交谈
6. 社交媒体上的错误信息
7. 行为变化/兴趣变化

掠食者在网上对孩子说的7句令人不安的话

1. “让我们开启消失模式” ——这样内容和对话话题就会消失
2. “设置另一个 Instagram 账户，然后在那里和我聊天” ——家长不会有这样的登录信息
3. “你太漂亮了，我明白你的意思，你的父母不明白你的意思” ——掠食者试图建立信任，进行诱导
4. “你的父母不会明白；别告诉他们我们谈过话” ——隐瞒这段关系
5. “你几岁？你在哪里？你去哪所学校？”-收集个人信息
6. “这是我的照片，现在发给你们中的一张” ——试图从你的孩子那里得到一张不恰当的照片，以备将来勒索
7. “汇款否则我会把这张照片发给你所有的朋友和家人”-骚扰、勒索和威胁学生，造成极大的压力和羞辱

社交媒体依赖的警告信号（家长视频）

父母能做什么？

• 家长应该与孩子就社交媒体的负面影响进行持续的对话（请在下面查看我们的对话开头）
• 创建一个 家庭媒体协议 与您的孩子一起帮助他们控制屏幕时间和数字媒体的使用
• 审查和实施 家长控制 在孩子的设备上帮助降低与社交媒体和屏幕时间相关的风险

关于社交媒体的对话入门

• “嘿，你现在最常使用哪些社交媒体网站？你能告诉我这个应用程序是如何工作的？你能教我吗？
• “你能描述一下你曾经遇到过改变你对某件事看法的内容吗？发生了什么？
• “您如何决定在网上分享自己的哪些信息，以及哪些因素会影响这种选择？”
• “你认为社交媒体或社交媒体过多会以什么方式影响你的情绪或日常决定？”
• “前几天我刚被另一张人工智能照片骗了。你能不能教我当你在网上看到新信息时所使用的流程——是什么让你信任或质疑这些信息？”
• “我尊重你的在线隐私。我们怎样才能在这一点与确保你看不到可能伤害或误导你的东西之间取得平衡？”

如何处理社交媒体上的错误信息（学生和家长视频）

为家长、学生和教育工作者提供更多资源

学生设备上的家长控制：家长和教育工作者需要知道的内容

在线避开陌生人和危险情况

Shine Online：社交媒体和屏幕时间的积极影响

结论

随着社交媒体的不断发展，它对青少年的情感和行为健康的影响也在不断发展。尽管它为人际关系、社会支持、创造力和学习提供了宝贵的机会，但它也带来了父母和看护人必须应对的重大风险。持续的对话、设定界限和主动的指导可以使年轻人做出明智的选择，确保他们的在线体验对他们的发展做出积极贡献，而不是成为压力或伤害的来源。通过正确的策略，父母可以帮助孩子在日益互联的世界中与社交媒体建立平衡而健康的关系。