Las redes sociales ofrecen a los adolescentes oportunidades para la creatividad, la socialización y el aprendizaje. También presentan importantes desafíos emocionales y conductuales que los padres y cuidadores deben afrontar. Desde la presión ejercida por personas seleccionadas en Internet hasta los riesgos ocultos del ciberacoso, la cultura de comparación, la desinformación y la adicción a las pantallas, las redes sociales pueden tener efectos profundos en el bienestar mental de los adolescentes.

En esta publicación, exploraremos el impacto emocional y conductual de las redes sociales en los adolescentes, descubriremos los peligros ocultos que se esconden detrás de la pantalla y proporcionaremos estrategias prácticas para que los padres guíen a sus hijos hacia hábitos en línea seguros y responsables. Comprender los efectos de las redes sociales en los adolescentes puede ayudar a los padres a fomentar relaciones más saludables entre sus hijos adolescentes y la tecnología y, al mismo tiempo, proporcionarles las herramientas necesarias para prosperar en un mundo digital.

Educadores y padres: Guía la reflexión y el debate de tus alumnos con esta hoja de trabajo para estudiantes. (Inicie sesión en su cuenta de Google y seleccione Archivo-->Hacer una copia)

Comprender el impacto de las redes sociales en los adolescentes (repetición completa del evento)

¿Cuál es el impacto negativo de las redes sociales en los adolescentes?

Salud mental: Mayor riesgo de depresión, ansiedad, baja autoestima, trastornos de la alimentación y problemas de imagen corporal

Aislamiento social: Retraimiento social, angustia emocional y falta de interés en las actividades que solían disfrutar

Rendimiento académico: Una disminución en el enfoque académico, el compromiso y la participación

Salud física: Falta de sueño por navegar sin pensar en el teléfono, cambios en la dieta, enfermedades y disminución del bienestar por la falta de actividad física

Cambios de comportamiento: Cambios de humor, enojo, adicción o participación en conductas de riesgo

Daño a largo plazo: El impacto duradero del ciberacoso, los depredadores, la depresión y los problemas de salud mental, que podría afectar las oportunidades y relaciones futuras

Lo que los padres deben saber

Las 3 principales plataformas de redes sociales según el uso de adolescentes (13-17 años)‍

(Fuente: Investigación de Pew)

TikTok: El 63% de los adolescentes lo ha consumido, el 58% lo usa a diario

Snapchat: El 60% de los adolescentes lo ha consumido, el 51% lo usa a diario

Instagram: El 59% de los adolescentes lo ha consumido, el 47% lo usa a diario

7 posibles peligros del uso de las redes sociales por parte de los adolescentes

1. Presión constante para publicar
2. Adicción a aplicaciones de vídeo
3. Participar en desafíos peligrosos
4. Tendencias dañinas
5. Hablar con extraños
6. Información errónea en las redes sociales
7. Cambios de comportamiento/cambios de interés

7 cosas inquietantes que los depredadores les dicen a los niños en línea

1. «Activemos el modo de desaparición», para que el contenido y los hilos de conversación desaparezcan
2. «Crea otra cuenta de Instagram y chatea conmigo allí»: los padres no tendrán esa información de inicio de sesión
3. «Eres tan bonita, te entiendo, tus padres no te entienden»: los depredadores intentan generar confianza, acicalarse
4. «Tus padres no lo entenderían; no les digas que hablamos»: ocultando la relación
5. «¿Cuántos años tienes? ¿Dónde estás? ¿A qué escuela vas?» - recopilar información personal
6. «Aquí tienes una foto mía, ahora envía una tuya», presionando para obtener una foto inapropiada de su hijo para una futura sextorsión
7. «Envía dinero o enviaré esta foto a todos tus amigos y familiares»: acosar, chantajear y amenazar a un estudiante, lo que provoca estrés y humillación extremos

Señales de advertencia de la dependencia de las redes sociales (video para padres)

¿Qué pueden hacer los padres?

• Los padres deben mantener una conversación continua con sus hijos sobre los efectos negativos de las redes sociales (consulte nuestros temas de inicio de diálogo a continuación)
• Crea un Acuerdo de medios familiares CON sus hijos para ayudarlos a sentir que tienen el control del tiempo que pasan frente a la pantalla y del uso de los medios digitales
• Revisar e implementar controles parentales en los dispositivos de sus hijos para ayudar a reducir los riesgos asociados con las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla

Dialogue Starters sobre las redes sociales

• «Oye, ¿qué sitios de redes sociales utilizas más en estos días? ¿Puedes mostrarme cómo funciona esa aplicación? ¿Puedes enseñarme?»
• «¿Puedes describir una época en la que te encontraste con contenido que cambiaba tu forma de pensar sobre algo? ¿Qué pasó?»
• «¿Cómo decides qué compartir sobre ti en Internet y qué influye en esa elección?»
• «¿De qué manera crees que las redes sociales, o el exceso de ellas, afectan tu estado de ánimo o tus decisiones diarias?»
• «El otro día me engañó otra foto de IA. ¿Me puede explicar el proceso que utiliza cuando encuentra nueva información en Internet? ¿Qué hace que confíe en ella o la cuestione?»
• «Respeto tu privacidad en Internet. ¿Cómo podemos equilibrar eso con asegurarnos de que no veas cosas que puedan perjudicarte o engañarte?»

Cómo manejar la información errónea en las redes sociales (video para estudiantes y padres)

Más recursos para padres, estudiantes y educadores

Controles parentales en los dispositivos de los estudiantes: lo que los padres y los educadores deben saber

Evitar extraños y situaciones peligrosas en línea

Shine Online: Impacto positivo de las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla

Conclusión

A medida que las redes sociales siguen evolucionando, también lo hacen sus efectos sobre el bienestar emocional y conductual de los adolescentes. Si bien ofrecen oportunidades valiosas para la conexión, el apoyo social, la creatividad y el aprendizaje, también presentan riesgos importantes que los padres y cuidadores deben abordar. Las conversaciones continuas, el establecimiento de límites y la orientación proactiva pueden ayudar a los jóvenes a tomar decisiones informadas, garantizando que sus experiencias en línea contribuyan positivamente a su desarrollo en lugar de convertirse en una fuente de estrés o daño. Con las estrategias adecuadas, los padres pueden ayudar a sus hijos a construir una relación equilibrada y saludable con las redes sociales en un mundo cada vez más conectado.