Como padres y educadores, reconocemos la naturaleza dual del tiempo frente a la pantalla: si bien puede ser una herramienta poderosa para el aprendizaje y la creatividad, demasiado tiempo frente a la pantalla también tiene el potencial de ser una fuente de comportamiento negativo y pérdida de horas. Fomentar el uso productivo del tiempo frente a la pantalla y, al mismo tiempo, establecer límites para las actividades menos valiosas es un acto de equilibrio que muchos de nosotros nos esforzamos por perfeccionar.

Para ayudarlo a superar este desafío, recurrimos a expertos para obtener sus mejores consejos sobre cómo guiar a los estudiantes a pasar un tiempo frente a la pantalla significativo. Desde aprender a programar y crear historias hasta unirse a comunidades en línea positivas y descubrir pasiones, estas ideas ofrecen formas prácticas de hacer que el tiempo frente a la pantalla sea educativo y divertido. Esta guía de SmartSocial ayudará a los padres a explorar cómo convertir el tiempo que pasan frente a la pantalla en una oportunidad de crecimiento y desarrollo para sus hijos.

Evaluar el valor del tiempo que pasas frente a la pantalla

(Iniciadores de diálogo para padres)

• ¿Cómo te sientes después de pasar tiempo frente a la pantalla?
• ¿Esa aplicación o actividad en línea te hace sentir más fuerte o más débil después de 1 hora?
• ¿Qué actividades o aplicaciones mientras pasas frente a la pantalla te hacen sentir más fuerte?
• ¿Qué actividades te hacen sentir más concentrado y relajado?

¿Cómo puede ayudarte a ser productivo un tiempo positivo frente a la pantalla?

El tiempo de pantalla activo te ayuda a lograr tus objetivos

• Aprende un idioma
• Enséñate a programar
• Conviértete en el mejor jugador de tu equipo
• Aprende a cocinar nuevas y deliciosas recetas
• Explore el arte y el diseño digitales
• Usa programas como GarageBand para crear pistas de música
• Viaja virtualmente por el mundo con herramientas como Google Earth o viendo YouTube vídeos de viajes
• Escucha podcasts sobre algo que te interese

Usa el tiempo frente a la pantalla para aprender habilidades importantes

• Ten en cuenta a quién te suscribes para que tu feed esté repleto de consejos divertidos y productivos que puedan ayudarte a mejorar tu salud física y mental.
• Aprenda a dominar una habilidad que le interese
• Explore nuevos pasatiempos y descubra lo que necesita hacer para empezar
• Descubre proyectos creativos y experimentos científicos
• Aprenda a imprimir en 3D y aprenda qué herramientas necesita
• Aprenda lo que necesita hacer para ingresar a la universidad de sus sueños
  

1. Ayude a su hijo a encontrar una pasión en la que concentrarse

Mateo Chaney-Martinez, fundador y director ejecutivo de Smart Start University

Para los padres que desean reducir el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla, o al menos alentarlos a usarlo de manera más productiva, les recomiendo que los guíen hacia la pasión, no que los alejen de las pantallas. Al hacer hincapié en los beneficios de la pasión, en lugar de destacar el detrimento del tiempo frente a la pantalla, es más probable que los padres influyan en sus hijos adolescentes para que adopten medidas positivas y constructivas.

En un sentido más tangible, los padres pueden involucrar a sus hijos adolescentes en un diálogo sobre lo que quieren en la vida. No les pidas que sean razonables: explora lo que querrían hacer si supieran que no pueden fallar. Ya sea que eso sea lo que persigan o no, esas discusiones sin obstáculos revelarán sus pasiones y, Si puede ayudar a su hijo adolescente a reconocer una pasión y empezar a avanzar hacia ella, la reducción del tiempo frente a la pantalla se produce de forma natural.

No aleje a sus hijos adolescentes de las pantallas. Condúcelos hacia la pasión.

2. Aprende a programar, escribe una historia, aprende a escribir

Alexandra Fung, directora ejecutiva, Upper

Hay muchos recursos excelentes en línea que están disponibles para los niños y las familias tanto para la educación como para el entretenimiento. Nuestros preadolescentes y adolescentes tienen, en su mayor parte, adoptaron actividades en línea que les han permitido profundizar en sus intereses personales, así como desarrollar otros nuevos, ¡incluso algunos que comparten! 

‍Google Docs ha sido durante mucho tiempo una forma favorita para ellos de dedicar tiempo a crear historias que comparten entre sí, e incluso ser coautores con amigos como una gran oportunidad para jugar virtualmente. La plataforma de codificación, Rasguño, también ha sido un gran recurso para divertirse y aprender, ya que crean juegos divertidos (¡que dan lugar a muchas risas compartidas!) y aprende valiosas habilidades de codificación en el proceso.

Otra opción educativa favorita para pasar tiempo frente a la pantalla que descubrimos recientemente es Zooniverso, una plataforma que facilita la investigación impulsada por personas para que cualquiera pueda contribuir a la investigación científica real en una variedad de campos. Por último, los juegos de mecanografía han sido una buena manera para que ambos desarrollen habilidades cruciales con el teclado utilizando la jugabilidad para que sea divertida, no para que funcione.

3. Ayude a su hijo a encontrar el propósito de su tiempo frente a la pantalla para que deje de usarlo como pasatiempo

Josh Ochs, SmartSocial.com

Enseñe a sus alumnos a usar las redes sociales para mostrar sus proyectos escolares, pasatiempos, trabajo voluntario o fotos familiares. Cuando los niños vean que pueden usar el tiempo frente a la pantalla de manera positiva, es menos probable que pierdan el tiempo usándolo sin rumbo. Considere la posibilidad de trabajar CON su estudiante para determinar 3 cosas por las que quiere que se le conozca cuando las universidades o los empleadores los busquen en línea.

Siéntese con su hijo y pídale que haga una lista de todos los proyectos escolares, actividades de voluntariado o pasantías que quiera mostrar en línea. En el caso de los padres de niños menores de 14 años, trabaja con ellos para crear un repositorio de sus logros que algún día puedan compartir en las redes sociales. Guarda las fotos positivas, las descripciones de los proyectos, los enlaces relevantes y las recomendaciones de los profesores en una carpeta. Esto se convertirá en el contenido que compartan en las redes sociales cuando estén listos.

4. Escucha un podcast

Kitty Felde, productora ejecutiva, Podcast Book Club for Kids

¡Usa tus oídos! Hay docenas y docenas de podcasts creados solo para niños de todas las edades. Podcasts de ciencia (Cerebros encendidos), podcasts de historia (El pasado y lo curioso), podcasts sobre ética (Corto y rizado), y podcasts literarios como el mío, Club de lectura para niños.

Los podcasts se pueden escuchar en cualquier dispositivo digital. Permiten a los estudiantes crear sus propias imágenes en sus mentes, lo que despierta la imaginación. Además, escuchar es una habilidad en sí misma. Algunos de nosotros aprendemos por audio de forma natural, pero para otros niños, eliminar los estímulos visuales les permite ejercitar sus oídos.

5. Tome clases en línea, recorridos virtuales o lea un libro digitalmente

Katie Mills, vicepresidenta de producto, Círculo

Según los CDC, los adolescentes pasan una media de 7,5 horas al día viendo entretenimiento de forma pasiva en la pantalla. Este tiempo y atención podrían dedicarse a aprender una nueva habilidad o a perseguir una pasión creativa. ¿Cómo podemos guiar a nuestros hijos hacia iniciativas digitales más creativas e informativas y hacia una vida digital más equilibrada?

‍Hay muchas maneras de fomentar esa pasión con clases en línea, podcasts, aplicaciones, libros y visitas virtuales. Inspire a su artista a dibujar digitalmente, a su aspirante a chef a aprender de un maestro y a todos los niños a dedicar su tiempo extra en línea a desarrollar su capacidad creativa.

Más de 100 actividades educativas en línea para estudiantes

6. Complete tareas importantes antes de pasar tiempo frente a la pantalla

Elyse Hudacsko, autor

Durante el año, cuando los niños están ocupados con la escuela y las actividades extracurriculares, hay poco tiempo para desconectar sus teléfonos durante más de unos minutos en el automóvil.

Pero durante el verano, hay libertad y falta de estructura y los niños tienden a querer ocupar gran parte de su tiempo libre con sus teléfonos celulares, tabletas y computadoras portátiles. Si bien algunos de los usos de la tecnología son excelentes para ayudar a los estudiantes a aprender y crecer, hay muchos otros usos que no aportan ningún valor y deberían limitarse.

En un intento por mantener el verano libre y desestructurado de su hijo, evite implementar «reglas» o «seguimiento» de la tecnología y, en su lugar, establezca «pautas» tecnológicas. Esto permite un uso productivo del tiempo frente a la pantalla en lugar de usarlo como pasatiempo y, al mismo tiempo, permite que los niños se hagan cargo de cómo pasan su tiempo.

En mi casa, he pedido que dediquen el 85% del día a cosas que les ayuden a crecer y fortalecer, tanto su salud física como mental. Actividades como estar en la naturaleza, crear, hacer algo físico, cuidarse a sí mismos y a los demás, relacionarse con amigos, aprender y simplemente estar. Serían diez horas por día, cinco de las cuales se pueden dedicar al uso de la tecnología y cinco a la no tecnología.

Algunas de las maneras en que los padres pueden alentar a sus hijos a usar la tecnología de manera productiva son:

• Uso de una aplicación de dibujo
• Hacer un vídeo
• Codificación
• Escritura
• Tomar una clase en línea
• Facetime con un amigo
• Hablar por teléfono con un amigo
• Ver una película o un programa de televisión con amigos o familiares
• Explorar un tema que les interese (vídeos, artículos, grupos),
• Jugando juegos mentales
• Escuchar música

Para evitar escuchar «Estoy aburrido», aquí hay algunas sugerencias sobre cómo los niños pueden pasar su tiempo libre de tecnología:

• Salir a dar un paseo
• Ir a la playa
• Hacer arte sobre papel
• Llevar un diario
• Cantando
• Actuando
• Bailando
• Artesanía
• Proyectos de construcción
• Caminar o hacer senderismo
• Natación
• Cocinar
• Organizar su habitación
• Reunirse con amigos
• Escribiendo a su amigo por correspondencia
• Leer un libro
• Tomar una clase
• Jugando un juego
• Hacer un rompecabezas

El otro 15% de su día, lo que equivale a unas dos horas, lo pueden dedicar a actividades que no proporcionan ningún valor de crecimiento, como las aplicaciones de redes sociales, los videojuegos y la visualización de vídeos y programas de televisión de YouTube.

También les pido a mis hijos que, antes de que aprendan cualquier tecnología, hagan lo siguiente:

• Haz su cama
• Vístete (a menos que sea un día de pijamas acordado)
• Desayuna y límpiate
• Enderece sus habitaciones
• Cuida cualquier ropa

Y he intentado que se acostumbren a preguntar: «¿Qué otra cosa podría estar haciendo?» antes de que cojan el teléfono distraídamente.

Estas pautas han sido beneficiosas para mí y para mi familia, y si las adaptas a tus propias creencias sobre el tiempo frente a la pantalla, ¡también pueden ser beneficiosas para tu familia!

7. Únase a grupos de ideas afines y siga a personas positivas en línea

Shipra Batra, fundadora, Shipra's SAT y Creative Writing Classes, LLC

Decirles a tus hijos que no usen sus dispositivos es como librar una batalla perdida. De hecho, le sugiero que no lo haga, ya que generará más ganas de comprar productos digitales. Los niños usarán sus dispositivos digitales de todos modos, así que ¿por qué no les das la vuelta? Según sus intereses, haz que se unan a un grupo de redes sociales donde interactúen con personas de ideas afines.

En lugar de formar una comunidad online de jugadores, anime a sus hijos a suscribirse y dar me gusta a los canales y páginas de sus modelos a seguir. Nada sustancial, pero al menos se les proporcionará información útil que también se registrará en su subconsciente.

Cuando algo que vale la pena aparezca en su feed con regularidad y durante un período de tiempo, los estudiantes obtendrán información valiosa, que se puede utilizar de diversas maneras positivas.

8. Conozca a sus estudiantes donde estén

Laura Brazil, MMFT, LPC, LMFT, Consejero y terapeuta

Los padres deben examinar primero su propio tiempo frente a la pantalla

Los padres dan el ejemplo en su hogar a través de sus acciones. Si un padre pasa mucho tiempo detrás de una pantalla, ya sea para trabajar o para entretenerse, lo que observen sus hijos establecerá un estándar para el papel de las pantallas en su hogar. El hecho de que la familia participe muy poco, no motiva mucho a los niños a guardar la pantalla, ya que ésta llena el vacío que queda en el tiempo.

Equilibre el tiempo presencial con el tiempo virtual

Animo a los padres a que ayuden a sus hijos a equilibrar las interacciones sociales cara a cara con las interacciones virtuales. Cuanto más tiempo pasen los niños frente a las pantallas, menos habilidades sociales desarrollarán y más solos se sentirán. El tiempo frente a la pantalla puede ser útil para las tareas escolares, la planificación de actividades y algunos entretenimientos, pero también es necesario que haya un equilibrio saludable entre las experiencias presenciales, ya sea a la hora de comer en familia, a realizar actividades al aire libre los fines de semana o a reunirse con amigos.

Configura los controles parentales y habla sobre ellos

Controles parentales son una medida de seguridad saludable en los dispositivos, pero los padres también deberían hablar sobre las diversas influencias y tentaciones que existen en Internet y sobre la importancia de configurar los controles parentales. De lo contrario, es posible que los niños vean los controles simplemente como una «táctica de control» y, por lo tanto, se rebelen. La configuración de los controles es una excelente oportunidad para hablar sobre el proceso de generar confianza y responsabilidad con las pantallas y las influencias externas. A medida que se gana confianza y responsabilidad, los controles pueden volverse más flexibles.

Formule preguntas

Recomiendo encarecidamente a los padres que pasen tiempo frente a la pantalla con sus hijos y se pregunten cómo funcionan las aplicaciones, los juegos, etc. y por qué sus hijos los disfrutan. Este es un ejemplo de cómo reunirse con su hijo donde está, en lugar de decirle lo que tiene que hacer. Esto les da a los padres una idea de la perspectiva de sus hijos para que tengan más influencia en el futuro.

Mantenga las conversaciones abiertas y continuas

Por encima de todo, recomiendo encarecidamente a los padres que respeten las opiniones de sus hijos y mantengan conversaciones abiertas sobre todos los temas. Las pantallas tienen el poder de ampliar las experiencias y, si los niños no están preparados emocionalmente, esas experiencias podrían afectarlos negativamente. Cuando los padres inician y mantienen un diálogo abierto, están en una mejor posición para influir e intervenir según sea necesario.

9. Promover la creatividad en lugar del consumo

Doug Brennan, experto en crianza y seguridad de Kiwi Searches

Usa el tiempo frente a la pantalla para promover la creatividad en lugar del consumo. Hay algunas excelentes aplicaciones de programación disponibles que se pueden usar para desarrollar habilidades de pensamiento crítico, fomentar la creatividad, ayudar con las habilidades matemáticas y desarrollar una aptitud para la organización y la capacidad de resolución de problemas. La programación es un conjunto de habilidades muy apetecibles, y aplicaciones como Treehouse, Mimo, Spritebox y Tynker te permiten crear sitios web y aplicaciones, crear acertijos, automatizar tareas y prepararte para el trabajo de tus sueños.

La configuración de los controles parentales para bloquear el contenido para adultos y limitar el tiempo excesivo frente a la pantalla en el teléfono inteligente o la tableta de su hijo se puede hacer de forma fácil y gratuita con un filtro adicional. Esto se puede hacer directamente desde Chrome o desde sitios como YouTube que requieren restricciones con respecto a la facilidad con la que su hijo puede acceder al contenido de vídeo. Para monitorear de manera más práctica y acceder a los mensajes de las redes sociales de su hijo, su ubicación GPS y cómo configurar el tiempo que pasa frente a la pantalla, utilice un software de control parental.

Más consejos de seguridad en YouTube:YouTube y los preadolescentes: consejos para que las familias usen YouTube de forma segura

Recursos adicionales

Impacto positivo de las redes sociales y el tiempo frente a la pantalla

El impacto del tiempo frente a la pantalla en la motivación

Uso de YouTube para explorar universidades y carreras

¿Puede YouTube ayudar a la reputación online de un estudiante?

Conclusión

El tiempo frente a la pantalla no tiene por qué ser un campo de batalla en nuestros hogares. Al guiar a nuestros hijos hacia actividades en línea productivas y significativas, podemos aprovechar el potencial de la tecnología para enriquecer sus vidas. Ya sea programando, escribiendo, interactuando con comunidades positivas o descubriendo nuevas pasiones, podemos ayudar a nuestros hijos a usar su tiempo frente a la pantalla de manera inteligente. Como padres, fomentar un entorno que equilibre el tiempo frente a la pantalla con las experiencias fuera de línea, mantener un diálogo abierto y establecer pautas claras puede marcar la diferencia. Convertir el tiempo frente a la pantalla en una herramienta para el crecimiento, la creatividad y el aprendizaje garantiza que nuestros hijos desarrollen las habilidades y los hábitos que necesitan para prosperar en la era digital.