家长控制是确保孩子在使用技术时安全的重要而必要的步骤，但它们往往会让人感到困惑。在安全和隐私之间取得适当的平衡是许多家庭面临的挑战。家长控制可以帮助您保护孩子免受不当内容的侵害，限制屏幕时间并指导他们的上网习惯，但是当父母了解如何使用它们时，家长控制才最有效。

在本指南中，我们将向您介绍一些实用技巧，以优化您的家庭的家长控制，确保您的孩子安全，同时仍然尊重他们日益增长的独立性。本文深入探讨了有助于在家中创建更安全、更健康的数字环境的工具和策略。

教育工作者和家长： 使用此学生工作表指导学生的反思和讨论。 （登录您的 Google 帐号并选择 “文件”--> “制作副本”）

完整活动回放（适用于家长和教育工作者）

不管理屏幕时间的最大危险

• 心理健康和行为问题 -自尊心差、焦虑、抑郁、发脾气和愤怒
• 危险行为增加 -分享不恰当的图像并与陌生人交流
• 网络欺凌的影响 -由于缺乏问责制和证据，导致情感伤害
• 失去父母的监督和控制 -无法提供指导，导致家长感到绝望
• 隐私和安全 -您的孩子的数据，因为您的孩子错误地认为他们共享的数据未被黑客捕获（通过第三方）和使用
• 长期影响t-这可能是由于你的孩子的内容被用来对付他们、损害他们的声誉、参与执法以及失去未来的机会所致

苹果家长控制

什么是家庭共享？

• “家人共享” 允许家庭与最多 5 位家庭成员共享对许多 Apple 服务的访问权限
• 共享音乐、视频、图书、iCloud 储存空间、照片、订阅等
• 家长可以在自己的 Apple 设备上通过 “家人共享” 访问 “屏幕时间”
• 可通过设置屏幕轻松访问 “家人共享”
• 要了解有关 Apple Family Sharing 和 “屏幕使用时间” 的更多信息，请访问我们的资源： iPhone 家长监护（及其他 Apple 设备）家长指南

什么是屏幕时间？

• 屏幕使用时间是 Apple 对 iPhone 和 iPad 的家长监护功能
• 允许家长设置屏幕时间限制并查看有关设备使用情况的报告
• 该功能可以在设备上配置，也可以在具有相同 Apple ID 的设备上远程配置
• 屏幕使用时间可以在 “设置” 应用程序中找到，也可以通过 “家人共享” 找到
• Screen Time 可跟踪设备上的使用情况，但无法跟踪同一设备上的多个用户
• 家长可以设置 “屏幕时间” 密码，这样只有他们才能根据要求更改限制或延长时间

安卓家长控制

什么是谷歌家庭链接？

• 安卓设备上的家长控制权通过 Google Family Link 控制
• Family Link 可以下载到家长的设备上，也可以通过家长的手机（安卓或苹果）进行设置和调整
• 孩子必须拥有自己的 Google 帐号，并且该帐号必须是父母希望通过 Family Link 管理的设备上的唯一用户
• 要了解有关 Google Family Link 的更多信息，请访问我们的资源： 适用于家长和教育工作者的 Google 家庭链接指南

什么是数字健康？

• 学生可以在自己的 Android 设备中使用 Digital Wellbeing 来设置自己的屏幕时间目标、应用程序限制，并选择对焦模式
• 对于正在学习设定自己极限的年龄较大的学生来说，这是一个不错的选择
• 要设置数字健康，请执行以下操作：
• 在你的安卓设备上点击 “设置”。向下滚动菜单并点击 “数字健康和家长监护”
• 从这里你可以设置：
  • 屏幕时间目标
  • 应用程序计时器
  • 对焦模式（睡眠或工作）
  • 驾驶监视器

最受青少年欢迎的应用程序是什么？

YouTube 的家庭中心

• 家庭中心是YouTube的家长控制版本，家长可以在其中设置内容限制并关闭自动播放
• 可以在家长的 YouTube 应用的 “设置” 菜单或 Google Family Link 中找到 “家庭中心”
• 家长可以为年幼的孩子添加 “YouTube 少儿个人资料” 或为年龄较大的孩子添加 “邀请青少年”，这样他们就可以监督自己的 YouTube 体验
• 默认情况下，青少年账户每在应用程序上花费60分钟就会收到 “休息” 通知，并在每晚晚上10点收到 “就寝提醒” 通知
• 要了解有关 YouTube 的更多信息，请访问我们的资源： YouTube 家长指南

抖音的家庭配对

• TikTok 的家庭配对允许父母自定义青少年的设置
• 家长可以查看青少年的屏幕时间，并在 TikTok 上设置每日允许的上限
• 他们可以限制谁可以向青少年发送消息，也可以完全关闭直接发送消息
• 家长可以决定孩子的账户是公开的还是私人的，以及是否可以将该账户推荐给其他人
• 可以将内容过滤器设置为选择关键字和主题标签，将其排除在青少年的Feed中，并限制接触可能不合适的内容
• 要了解有关 TikTok 的更多信息，请阅读我们的资源： 抖音家长指南

Instagram 的家庭中心

• 通过Instagram的家庭中心，父母可以监督孩子的账户
• 家长可以将青少年的账户设置为公开或私人
• 他们可以决定青少年可以通过消息和群聊与谁互动
• 家长还可以设置敏感内容限制并设置睡眠和每日限制时间表
• 家长可以看到孩子的关注者和关注者列表，但是他们看不到直接消息或禁用 “消失消息” 功能
• 要了解有关 Instagram 的更多信息，请阅读我们的资源： Instagram 应用程序指南：父母需要知道的内容

Snapchat 的家庭中心

• 通过 Snapchat 的家庭中心，家长可以监督孩子在 Snapchat 上的经历
• 家长可以查看青少年与谁是朋友，以及他们在过去 7 天内向谁发送了消息，但他们无法查看对话
• 青少年 Snapchat 帐户默认是私密的，只能与双方接受的朋友交流
• 默认情况下，青少年的位置共享处于关闭状态（但他们可以将其打开），家长可以查看他们的青少年正在与谁共享位置
• 家长可以限制他们的青少年查看敏感内容的能力
• 要了解有关 Snapchat 的更多信息，请阅读我们的资源： 家长的 Snapchat 终极指南

家人的对话开场白

• “嘿，你现在最常使用什么应用程序？你能告诉我这个应用程序是如何工作的？你能教我吗？”
• “我一直在学习如何使用工具来保护你的隐私，避免在线上传有害内容。你对我们如何为你创造一个更安全的空间有何看法？”
• “我尊重你的在线隐私。我们怎样才能在这一点与确保你看不到可能伤害或误导你的东西之间取得平衡？”
• “我相信你会在网上做出正确的选择，但有时应用程序和网站并不总是有最好的意图。如果我们一起探索一些可以更轻松地规避这些风险的工具，会怎么样？”
• “嘿，我一直在学习主动和被动屏幕时间的区别，这真的很有趣！我很乐意分享我的发现，听听你对我们如何才能让屏幕时间更有针对性的看法。”

结论

通过在安全与隐私之间取得平衡，您可以让家人为更健康的技术使用和更牢固的人际关系做好准备。今天就迈出第一步，探索家长控制选项，与孩子就家庭的在线安全目标进行有意义的对话。请记住，目标不仅仅是保护您的孩子免受在线风险的侵害，而是让他们掌握负责任地驾驭数字世界所需的知识和习惯。