التقينا مع سامانثا وورمسر، مديرة العلاقات العامة في باور ديجيتال ماركتينج لأسألها عن أفضل 5 نصائح للمراهقين على Instagram لمساعدة الطلاب على وضع علامة تجارية لأنفسهم بأمان على وسائل التواصل الاجتماعي.

النقاط الرئيسية من كيفية بناء ملف تعريف إيجابي للمراهقين على Instagram

• ما تنشره على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يصنع حياتك المهنية أو يكسرها. عندما تنشر عبر الإنترنت، فكر في من سيشاهد مشاركاتك في المستقبل. بمجرد نشر شيء ما عبر الإنترنت وعلى وسائل التواصل الاجتماعي، لا يمكن حذفه. يحب أصحاب العمل التحقق من الملفات الشخصية الاجتماعية للمرشحين للتأكد من أنها مناسبة قبل إجراء أي تعيينات؛ وهذا ينطبق على المتدربين والموظفين بدوام كامل
• ضع في اعتبارك الصورة الأكبر. بالإضافة إلى ما تنشره، فكر في كيفية ظهورك بشكل عام عبر الإنترنت. يتضمن ذلك الصور والمشاركات التي تم وضع علامة باسمك فيها. احرص دائمًا على تقديم أفضل ما لديك
• يصبح تواجدك على وسائل التواصل الاجتماعي سيرتك الذاتية. لذلك، من المهم أن تضع في اعتبارك أن كل ما تنشره هو انعكاس لما يمكنك القيام به في حياتك المهنية المستقبلية.

1. فكر في وظيفتك المستقبلية

بصفتك شخصًا سينظر إلى المتقدمين المتدربين لدينا على وسائل التواصل الاجتماعي (بالعودة إلى المدرسة الثانوية) قبل أن نقوم بالتوظيف، فمن الأهمية بمكان أن يكون لديك ملف تعريف اجتماعي نظيف. لقد رفضنا المرشحين لكونهم فظين أو غير لائقين على وسائل التواصل الاجتماعي - الأناقة تقطع شوطًا طويلاً.

2. لا يقتصر التألق على مواقع التواصل الاجتماعي على ملفك الشخصي فقط!

بصمتك الرقمية ليست فقط فيس بوك حساب أو إينستاجرام الحساب، يتعلق الأمر حقًا بكل من يتحدث عنك عبر الإنترنت أيضًا. هذا يعني أن صور أصدقائك التي تم وضع علامة عليها لك، والتعليقات التي تدلي بها على مشاركات الأصدقاء الآخرين الاجتماعية تنعكس عليك. لا يقتصر حضورك الاجتماعي على ما تنشره مباشرةً فحسب، بل بكيفية تفاعلك مع الآخرين عبر الإنترنت.

3. ابحث عن الجودة في من يتابعك وليس الكمية

احرص على بناء مجتمع متشابه في التفكير لديه نفس القيم مثلك. لا تتعامل مع الأشخاص الذين لا تعرفهم والذين يبدو أنهم سطحيون. يعد إنشاء مجتمع داعم على وسائل التواصل الاجتماعي أمرًا بالغ الأهمية لتمثيل نفسك بأفضل صورة ممكنة. تمامًا مثل من تحيط نفسك به شخصيًا هو انعكاس لك، وكذلك الأشخاص الذين تتعامل معهم عبر الإنترنت!

4. إنشاء محتوى عالي الجودة

يمكن أن تمنحك وسائل التواصل الاجتماعي فرصة إذا أنشأت محتوى جيدًا ومصقولًا. إذا كنت ترغب في الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي في المستقبل، فهي في الأساس سيرتك الذاتية، لذا تأكد من أنها مناسبة ولكنها تُظهر شخصيتك وإبداعك.

5. توقف قبل النشر

فكر فيما إذا كان والداك يتابعانك كما قد يعتقدان أو إذا كان المعلم الذي تبحث عنه قد رأى ملفك الشخصي الاجتماعي. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو التوتر بشأن نشر شيء ما، فربما يعني ذلك أنه لا ينبغي عليك ذلك. اتبع حدسك وما يخبرك به إذا كانت مشاركتك مناسبة أم لا.

ماذا يقول الآخرون عن بناء ملف تعريف إيجابي للمراهقين على Instagram؟

انتبه إلى المحتوى الذي تنشره

بن مايكل، نائب رئيس العمليات لدى شركة مايكل وشركاه

يبدأ تأسيس السمعة الإيجابية على Instagram بالمحتوى الذي تنشره والتعليقات التي تدلي بها على المنشورات الأخرى والأشخاص الذين تتابعهم. كل هذه الأشياء الثلاثة يمكن رؤيتها بسهولة من قبل الآخرين ويمكن القول إن لها التأثير المباشر على سمعتك. لذلك، تأكد من النشر والتعليق فقط على الأشياء الإيجابية والمناسبة واللطيفة، وتأكد من عدم متابعة أي حسابات غير لائقة أو ضارة أو تشجع على أي نوع من المضايقات.

قم بإنشاء ميثاق الإيجابية

أميرة مارتن، LCSW-R، مؤسس شركة «إم إيه ثيرابي» المحدودة

يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أداة قوية للمراهقين للتواصل مع الآخرين، ولكنها قد تكون أيضًا مصدرًا للتوتر والتأثير السلبي. لبناء سمعة إيجابية على Instagram، يمكن للمراهقين اتباع نهج غير تقليدي والعمل مع مجموعة من الأفراد ذوي التفكير المماثل لتشكيل ميثاق إيجابي. يشجع نهج ميثاق الإيجابية هذا المراهقين على التركيز على الإيجابية والصالح الاجتماعي والإبداع من خلال مواضيع ممتعة وجذابة ومشاركات مشتركة.

لإنشاء ميثاق الإيجابية:

• شجع المراهقين على دعوة مجموعة من الأصدقاء الموثوق بهم للانضمام إلى ميثاق الإيجابية
• ضع المبادئ التوجيهية والتوقعات، مثل التركيز على الإيجابية والصالح الاجتماعي
• حدد موضوعًا مختلفًا لكل أسبوع، مثل يوم الاثنين التحفيزي أو خميس الشكر
• شجع كل عضو في ميثاق الإيجابية على إنشاء منشور متعلق بالموضوع ومشاركته مع المجموعة
• شجع كل عضو على مشاركة ودعم مشاركات بعضهم البعض المتعلقة بالموضوع، باستخدام ميزة وضع العلامات في Instagram لمنح الفضل للملصق الأصلي
• شجع ميثاق الإيجابية على التعاون في المشاريع الإبداعية المتعلقة بالموضوع، مثل إنشاء فيديو رقص جماعي أو تصميم ميمي مضحك
• شجع أعضاء ميثاق الإيجابية على استخدام منصاتهم لنشر الإيجابية واللطف
• تجنب النشر والمشاركة في محادثات سلبية أو مؤذية عبر الإنترنت

ركز على الرسائل الإيجابية

تروي بورتيلو، مدير العمليات في حمام الدراسة

ستأتي سمعتك على Instagram من الرسائل التي تنشرها عبر الإنترنت. إذا كنت تنشر Reels مفيدة وترسل رسالة إيجابية إلى المراهقين الآخرين، فستعكس سمعتك ذلك. يرغب المراهقون في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع الأشخاص، لذا فإن التفاعل مع متابعيك بطريقة إيجابية هو طريقة رائعة لكسب المزيد من المتابعين. حافظ على رسائلك وتفاعلاتك إيجابية، وستكون سمعتك نظيفة.

لا تقلل من شأن قوة بصمتك الرقمية

كانديس كوتكين-دي كارفاليو، المديرة السريرية، الاستيقاظ المطلق

غالبًا ما يستخف الشباب بقوة البصمة الرقمية. يمكن أن يؤثر على كيفية إدراك أصحاب العمل والجامعات والأصدقاء في المستقبل لهم. لذلك من المهم أن يفكر المراهقون قبل النشر عبر الإنترنت وأن يفكروا في كيفية عكس مشاركاتهم لقيمهم أو أهدافهم الشخصية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للمراهقين لبناء سمعة إيجابية على Instagram:

1. تدرب على النشر الواعي: قبل مشاركة منشور، خصص بضع ثوانٍ للتفكير في كيفية إدراك المحتوى الخاص بك من قبل الجماهير المختلفة. اسأل نفسك، «هل سيبدو هذا سيئًا إذا شاهده المعلمون أو أولياء الأمور أو ضباط القبول في الكلية في المستقبل؟ هل سأندم على نشر هذا في المستقبل؟»

2. تجنب المحتوى الضار: إن غرس الشعور بالحذر عند النشر هو أفضل طريقة لتجنب الاهتمام غير المرغوب فيه، لذا ابتعد عن أي مشاركات يمكن اعتبارها غير لائقة أو مسيئة. وهذا يشمل أي شيء يتعلق بالمخدرات أو الكحول أو العنف أو المواد الرسومية أو اللغة الصريحة. قد يكون من المفيد أيضًا تعيين عوامل تصفية على حسابك والتي سترفض تلقائيًا أي تعليقات بلغة مسيئة.

3. ركز على الإيجابيات: لإنشاء سمعة إيجابية، ركز على نشر محتوى يعكس قيمك واهتماماتك بطرق صحية. شارك الأشياء التي تثير شغفك، مثل الفن والموسيقى والرياضة والأزياء وما إلى ذلك. ضع في اعتبارك كيفية تفاعلك مع المستخدمين الآخرين أيضًا؛ اترك تعليقات مدروسة وشارك في محادثات هادفة بدلاً من مجرد «الإعجاب» بالمشاركات أو نشر ردود عامة.

4. قم بتصفية الحسابات التي تتابعها: ستساعدك الحسابات التالية التي تروج لمحتوى صحي ومنتج على البقاء على المسار الصحيح لبناء سمعة إيجابية. يمكنك أيضًا كتم أو إلغاء متابعة الحسابات التي تنشر محتوى غير لائق أو تترك تعليقات ضارة لأنها تنعكس عليك أيضًا كمستخدم. فكر في هذا كمثال للآخرين لنوع المحتوى والسلوك الذي تدعمه.

تجنب الحجج عبر الإنترنت

مارك جوزيف، استفسارات الوالدين

بصفتي والدًا لابنة مراهقة، أدرك أهمية بناء حضور إيجابي على الإنترنت وسمعة طيبة على منصات التواصل الاجتماعي مثل Instagram. عانت ابنتي من التعليقات السلبية والتنمر على المنصة، مما أثر على صحتها النفسية واحترامها لذاتها. انطلاقًا من تجربتي الشخصية والكثير من البحث والتعلم، قمت بتطوير استراتيجيات معينة يمكن للمراهقين استخدامها لبناء سمعة إيجابية وحضور إيجابي على Instagram.

أشجع المراهقين على الانتباه إلى المحتوى الخاص بهم، خاصة فيما يتعلق بالتعليقات أو الردود. يجب على المراهقين تجنب الجدال مع زملاء الدراسة أو زملاء الدراسة أو حتى الغرباء تمامًا على Instagram. دخلت ابنتي ذات مرة في جدال مع شخص غريب حول قضية سياسية أثرت بشدة على صحتها العقلية.

أقترح المراهقين كن انتقائيًا جدًا بشأن الأشخاص الذين يتابعونهم على Instagram بدلاً من قبول طلبات الصداقة بشكل عشوائي من أشخاص لا يعرفونهم. يساعدهم ذلك في الحفاظ على جودة المحتوى في خلاصتهم. يجب عليهم أيضًا الحرص على عدم نشر معلومات شخصية أو صور يمكن أن تضر بسمعتهم.

واحدة من أكبر النصائح التي سأقدمها للمراهقين هي: استخدم Instagram كمنصة لعرض مواهبهم وعملهم الشاق. على سبيل المثال، تحب ابنتي التصوير الفوتوغرافي، لذلك شجعناها على مشاركة صورها المذهلة على Instagram. وقد أدى ذلك إلى تقدير المزيد من الأشخاص لعملها وبعض أشكال التعاون المذهلة. كما أنها جعلتها أكثر ثقة وسعادة بنفسها، وهو ما كانت تفتقر إليه بسبب التنمر.

انشر محتوى يعكس قيمك

ديريك هاثاواي

انشر محتوى يعكس قيمك: ضع في اعتبارك نوع الرسائل والقيم التي تريد الترويج لها، وتأكد من أن محتوى Instagram الخاص بك يتوافق مع هذه القيم.

كن أصليًا: لا تحاول أن تكون شخصًا لا تستخدمه على Instagram. بدلاً من ذلك، ركز على أن تكون ذاتك الحقيقية وأن تشارك المحتوى الذي يعكس اهتماماتك وشخصيتك.

تفاعل مع متابعيك: قم بالرد على التعليقات والإجابة على الأسئلة والتفاعل مع متابعيك بشكل إيجابي ومحترم. سيساعدك هذا على بناء مجتمع من الأفراد ذوي التفكير المماثل وتعزيز التفاعلات الإيجابية على صفحتك.

استخدم اللغة والنبرة المناسبة: انتبه إلى اللغة والنبرة في مشاركاتك وتفاعلاتك على Instagram. تجنب استخدام لغة مسيئة أو مهينة وركز على تعزيز الإيجابية واللطف.

احترم خصوصية الآخرين: احترم خصوصية الآخرين عند نشر الصور ومقاطع الفيديو على Instagram. اطلب دائمًا الإذن قبل نشر صور الآخرين، وتجنب مشاركة المعلومات الشخصية التي قد تعرض سلامة شخص ما أو خصوصيته للخطر.

يرجى التفكير قبل النشر: خصص بعض الوقت للتفكير في التأثير المحتمل لمشاركاتك قبل نشرها. اسأل نفسك عما إذا كانت تعزز الإيجابية واللطف أو ما إذا كان يمكن اعتبارها مسيئة أو مؤذية للآخرين.

كن أصليًا على Instagram

جيريمي داوز، جيزويب

يجب على الآباء تشجيع أبنائهم المراهقين على أن يكونوا أصليين وصادقين مع أنفسهم على Instagram. يجب أن يتجنبوا محاولة أن يكونوا شخصًا ليسوا كذلك أو التظاهر بأن لديهم أسلوب حياة لا يمتلكونها حقًا. أن تكون أصيلًا يعني أن تكون صادقًا وصادقًا مع الذات. على Instagram، يعني هذا نشر محتوى يعكس الشخصية الحقيقية للفرد واهتماماته وقيمه بدلاً من محاولة أن يكون شخصًا أو شيئًا ليس كذلك. هذا يعني أن نكون صادقين في الطريقة التي يمثلون بها أنفسهم وحياتهم على المنصة.

تعد الأصالة أمرًا مهمًا لأن الناس يمكنهم غالبًا معرفة متى يكون شخص ما غير مخلص، مما قد يؤثر سلبًا على سمعته ومصداقيته على Instagram. من خلال كونهم أصليين، يمكن للمراهقين بناء سمعة إيجابية بناءً على ذواتهم الحقيقية بدلاً من الشخصية الزائفة.

اعرض المواهب والاهتمامات على Instagram

جيم كامبل، الرئيس التنفيذي ومؤسس أهداف شهر العسل

واحدة من أفضل الطرق للمراهقين لبناء سمعة إيجابية على Instagram هي نشر محتوى عالي الجودة يعرض مواهبهم واهتماماتهم. لقد لاحظت أن المراهقين الذين يقومون بذلك يميلون إلى الحصول على المزيد من الإعجابات والتعليقات والمتابعين أكثر من المراهقين الذين ينشرون صورًا ذاتية أو صورًا عشوائية أخرى. من المهم أن تُظهر لمتابعيك ما تدور حوله حقًا، وكيف تريد أن يراك الآخرون.

هذا يعني أيضًا التفكير بعناية في ما تنشره. إذا كنت تنشر شيئًا يُظهر موهبتك في الفن أو الموسيقى، ولكن لم يتم تنفيذه جيدًا أو لا يلتقط الموضوع جيدًا، فلن يرغب الأشخاص في متابعتك. على الجانب الآخر، إذا نشرت شيئًا جيدًا حقًا ولكنه لا يعرض موهبتك بأي شكل من الأشكال، فقد يتابعك الأشخاص بدافع الفضول ولكن لا يبقون لأنهم لن يشعروا بوجود أي شيء مثير للاهتمام يأتي من حسابك.

لذا فكر في نوع الشخص الذي تريد أن يراه الآخرون عندما ينظرون إلى حسابك - ثم تأكد من أن كل جزء من المحتوى هو شيء يساعدهم على رؤية هذا الشخص!

احم نفسك من التفاعلات غير المرغوب فيها

مارتا دي لا كروز، أخصائية علم النفس السريري في مركز إعادة التأهيل الفاخر

تتمثل إحدى طرق بناء سمعة إيجابية على Instagram في حماية نفسك من التفاعلات غير المرغوب فيها. يمكنك إضافة شخص إلى قائمة «مقيدة» إذا كانوا وقحين أو مسيئين في قسم التعليقات الخاص بك. إذا استمرت المشكلة، فقد تشعر بمزيد من الراحة عند استخدام «التقييد» أو «كتم الصوت» كأول إجراء قبل الحظر أو إلغاء المتابعة.

تجنب تكوين صداقات عبر الإنترنت مع الجمهور الخطأ. لا ترد بنعم على كل طلب لصديق أو متابع. عدد كبير من المتابعين ليس رمز الحالة الذي يصوّره البعض، وهو يزيد حقًا من خطر وقوعك ضحية. إن إعطاء المعلومات الشخصية للغرباء يعرضك لمجموعة واسعة من المشكلات المحتملة.

انتبه لمن تسمح له بالدخول إلى نطاقك؛ كن انتقائيًا! راجع قوائم الأصدقاء والمتابعين بانتظام وخذ الوقت لإزالة أي شخص لا تثق به حقًا. هناك طريقة أخرى للتوقف والتفكير قبل النشر. ضع في اعتبارك ما قد يفكر فيه والداك أو قدوتك أو معلمك إذا كانوا يتابعونك على Instagram. ربما لا ينبغي عليك نشر شيء ما إذا كنت غير مرتاح أو قلق بشأنه. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت مشاركتك مناسبة أم لا، فثق في غريزتك.

انتبه لما تشاركه على وسائل التواصل الاجتماعي

راد سويركوفسكي، مدرسة التنصت

يمكن للمراهقين بناء سمعة إيجابية على Instagram من خلال الانتباه إلى المحتوى الخاص بهم والتفاعل مع الآخرين بطريقة محترمة ومتابعة الحسابات التي تنشر محتوى يتماشى مع اهتماماتهم وقيمهم. يجب أن يكونوا أيضًا على دراية بكيفية تأثير مشاركاتهم وتعليقاتهم على الآخرين و نسعى جاهدين لنشر محتوى يبعث على الارتياح والدعم. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يأخذوا الوقت الكافي للتفاعل مع المستخدمين الآخرين من خلال الإعجاب والتعليق ومشاركة المنشورات ذات المغزى.

فقط كن نفسك على Instagram

دوغ فان سويست، المؤسس المشارك لشركة So Cal Home Buyers

يمكن أن يكون بناء سمعة إيجابية على Instagram طريقة رائعة للمراهقين لإثبات أنفسهم كمستخدمين مسؤولين ومحترمين لوسائل التواصل الاجتماعي. أهم نصيحة أقدمها دائمًا لأطفالي لبناء هويتهم الخاصة هي *أن يكونوا أصالة*.

لقد رأيت معظم الناس يحاولون التأقلم وعدم التميز. الفكرة دائمًا هي «ليس عليك أن تكون فريدًا؛ فقط كن نفسك». عندما تكون دائمًا صادقًا مع نفسك وشغفك واهتماماتك، سيتمكن الناس من التعرف عليك والتواصل أكثر كشخص. علاوة على ذلك، بهذه الطريقة سيتم إنقاذك أيضًا من اتباع الممارسات غير الضرورية لكسب المتابعين والبقاء في دائرة الضوء. تلك التي ستبقى ستبقى ستبقى إلى الأبد. يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد لبناء هويتك على المنصات الاجتماعية والتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ولكن الأمر يستحق ذلك بالتأكيد.

كن شفافًا دون المبالغة في المشاركة

جاكلين جيلمر، ماجستير، LPC-S، LCDC، المديرة السريرية في Recovery Unplugged

يمكن أن يكون بناء سمعة إيجابية على Instagram طريقة رائعة للمراهقين للتعبير عن أنفسهم واهتماماتهم. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة المراهقين على بناء سمعة إيجابية:

1. انتبه للمحتوى الذي تنشره - تأكد من أنها مناسبة ومحترمة ولا تحتوي على أي لغة بغيضة أو غير لائقة. تذكر أنه يمكنك إيصال وجهة نظرك دون الحاجة إلى اللجوء إلى الإهانات أو الملاحظات المهينة.

2. تفاعل مع الآخرين بطريقة أصيلة ومحترمة - لا تشارك في الحجج عبر الإنترنت أو تتصيد المستخدمين الآخرين. بدلاً من ذلك، ركز على إجراء محادثات هادفة والتفاعل مع جمهورك بطريقة إيجابية.

3. كن شفافًا دون المبالغة في المشاركة - قد يكون من المغري مشاركة كل تفاصيل حياتك، ولكن حاول الابتعاد عن الإفراط في مشاركة المعلومات الخاصة.

4. تفاعل مع أشخاص خارج دائرتك الاجتماعية - الوصول إلى مختلف الأشخاص والمجتمعات، والانفتاح على الأفكار ووجهات النظر الجديدة. سيساعدك هذا على إنشاء شبكة من العلاقات المتنوعة التي يمكن أن تفيدك بعدة طرق.

5. النشر بغرض - تأكد من أن المحتوى الذي تنشره ملائم ويضيف قيمة إلى خلاصتك. قم بتسليط الضوء على الأشياء التي تثير شغفك، سواء كانت التصوير الفوتوغرافي أو الفن أو الموسيقى أو حتى الكتابة. سيساعد ذلك في إنشاء صورة إيجابية لنفسك ولمتابعيك.

ضع في اعتبارك الحفاظ على خصوصية Instagram

ألن كينج، المؤسس والرئيس التنفيذي لـ انضم للمرح 

إن امتلاك حساب Instagram خاص يمنح المراهق مزيدًا من التحكم في من يرى منشوراته أو يعلق عليها أو يشاركها، مما يمنحه مزيدًا من الدعم عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على سمعته الإيجابية. إنه يساعد على تقليل فرص التعرض للمضايقة عبر الإنترنت ويحافظ أيضًا على خصوصية حياتهم حيث يمكنهم اختيار من يرى الصور ومقاطع الفيديو الخاصة بهم.

ابحث في إعدادات الخصوصية الخاصة بك

لورين كوك مكاي، أخصائية علاج مرخص للزواج والأسرة

تعمق في إعدادات الخصوصية الخاصة بك. عندما تفتح حسابًا على وسائل التواصل الاجتماعي، يتم تعيين كل شيء علنًا، لذلك يجب عليك التعمق في الإعدادات للتأكد من أنك لا تشارك كل شيء مع الجميع. على سبيل المثال، من المهم الحفاظ على خصوصية معلوماتك الشخصية مثل الاسم الكامل وتاريخ الميلاد والعنوان ورقم الهاتف المحمول. هذه معلومات حساسة يمكن أن يستخدمها اللصوص عبر الإنترنت لسرقة هويتك.

استخدم تطبيقات مراقبة الوسائط الاجتماعية مثل بارك.الولايات المتحدة. Bark هي أداة لمراقبة وسائل التواصل الاجتماعي يمكن للوالدين استخدامها لتتبع أنشطة وسائل التواصل الاجتماعي للمراهقين. أتفهم أن المراهقين قد لا يشعرون بالراحة عند السماح لوالديهم بمشاهدة محادثاتهم على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من الأنشطة. يمكن استخدام هذا التطبيق لتنبيههم بالضرر المحتمل القادم، مثل التسلط عبر الإنترنت والتهديدات والمفترسين. سيقلق الآباء دائمًا، لكن تطبيقات مثل هذه يمكن أن تقلل من حاجتهم إلى فحص هاتف المراهق يدويًا لمعرفة ما كانوا يخططون له.

قم بتصفية أصدقائك. من الجيد التواصل مع العديد من الأشخاص عبر الإنترنت، خاصة أولئك الذين يشاركونك اهتماماتك. هذه هي الطريقة التي يتم بها بناء الصداقات الرائعة. لسوء الحظ، هناك أيضًا جانب سام لذلك، يجب تجنبه. يمكنك تصفية اتصالاتك وإنشاء مجموعة «الأصدقاء المقربين». هؤلاء هم الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالرضا عن نفسك ولا يجعلونك تتساءل أو ترغب في تغيير كل شيء عنك، من شعرك إلى ملابسك إلى أنفك. كن أكثر انتقائية للأصدقاء الذين تريد مشاركة مشاركاتك معهم والمشاركات التي تريد رؤيتها.

موارد إضافية

كيفية استخدام وقت الشاشة بشكل منتج