الحديث السلبي عن النفس هو حوار داخلي واسع الانتشار يتخيل فيه الشخص أنه غير قادر أو محبوب. لا يعتقد الشخص العالق في الحديث السلبي عن النفس أنه يمكن أن ينجح أو أن يتقبله الآخرون، مما قد يمنعه من تجربة أشياء جديدة أو معالجة الأهداف بثقة أو الانخراط مع الآخرين. قد يشعرون بعدم الأمان الشديد في قدراتهم وكذلك قيمهم كشخص.

يمكن أن يكون انعدام الأمن اعتقادًا معوقًا بأنك لست جيدًا بما يكفي. يمكن أن تتسرب إلى أي مجال من مجالات الحياة تقريبًا - المدرسة والحياة الاجتماعية والعمل وجميع أنواع التفاعلات الشخصية. قد يخشى الشخص الذي يعاني من انعدام الأمن الانخراط في أنشطة معينة أو التعامل مع مواقف يتوقع الفشل أو الرفض.

في سياق الأنماط العاطفية والسلوكية للمراهقين، تعتبر العزلة نوعًا من الانسحاب من الأصدقاء والعائلة. يمكن أن يكون ناتجًا عن ضعف احترام الذات - الخوف من الرفض - أو المشكلات التي تشعر بالإرهاق الشديد بحيث لا يمكن مشاركتها. يمكن أن تنطوي العزلة على مخاطر جسدية وعاطفية خطيرة على المدى الطويل، من الاكتئاب إلى أمراض القلب.

تقلبات المزاج والانفجارات وردود الفعل المفرطة على الاستفزازات البسيطة كلها علامات على مشاكل الغضب. يمكن أن تكون بعض مشاكل الغضب طبيعية بالنسبة للمراهقين، الذين تنتشر هرموناتهم في كل مكان والذين يتوقون إلى الاستقلال، مما يقاوم القيود الأبوية. لكن عدم القدرة على التحكم في الغضب والعثور على مهارات التأقلم والتواصل الصحية يمكن أن يكون مدمرًا لقدرة المراهق على التعايش مع الآخرين وتحقيق أهدافهم.

غالبًا ما يكون الإجهاد قصير المدى رد فعل طبيعي لقضايا حقيقية، مثل المشاريع الصعبة أو المواعيد النهائية المدرسية المتعددة. ومع ذلك، عندما يصبح التوتر هو القاعدة بالنسبة للمراهق، فقد يبالغ في رد فعله تجاه تحديات الحياة اليومية التي يشعر ابنك المراهق بعدم القدرة على التعامل معها. يمكن أن يتداخل ذلك مع النوم، ويجعل ابنك المراهق سريع الانفعال (ويصعب التواجد حوله)، ويسبب الشعور بأنه عالق.

يميل المراهقون الذين يعانون من ضعف التحكم في الانفعالات إلى التصرف دون تفكير. إنهم يسترشدون بالعواطف أو الرغبة في الإشباع الفوري أو مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الاكتئاب. بدون التحكم في الانفعالات، يفشل المراهقون في التفكير في عواقب أفعالهم، مما يجعلهم يتخذون قرارات قد تضر بحياتهم.

يمكن أن تتجلى إدارة الوقت السيئة في شكل مماطلة أو صعوبة في الموازنة بين المدرسة والمسؤوليات الأخرى مع الوقت المستغرق في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية أو الفشل في إتاحة الوقت الكافي لإنهاء المشاريع والوفاء بالمواعيد النهائية. بمرور الوقت، قد يشعر المراهقون الذين يعانون من سوء إدارة الوقت بالارتباك، بعد أن تركوا العمل يتراكم إلى حيث لم يعد من الممكن التحكم فيه دون مساعدة في العودة إلى المسار الصحيح.

المراهق الذي يعاني من تدني احترام الذات لديه صورة ذاتية سلبية ويخشى أن يكون لدى الآخرين صورة منخفضة عنه أيضًا. إنهم يشعرون بعدم الكفاءة وغالبًا ما يقارنون أنفسهم في ضوء سلبي بالآخرين الذين يرونهم أكثر قدرة أو نجاحًا أو شعبية أو جاذبية. يمكن أن تشمل العلامات الحديث الذاتي السلبي أو الانسحاب من المشاركة الاجتماعية أو عدم الرغبة في تحمل المخاطر الصحية خوفًا من الفشل. قد يواجه الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات صعوبة في تحديد الأهداف وتحقيقها.

في حين أن القلق المنعزل - الشعور بالقلق أو التوتر بشأن موقف مرهق بشكل خاص في المستقبل القريب - أمر طبيعي، فإن العديد من الناس يعانون من القلق العام، حيث تبدو حتى الضغوطات اليومية الصغيرة (الأوراق المدرسية، وحضور المناسبات الاجتماعية، والانضمام إلى المجموعات اللامنهجية) مرعبة. هذا النوع من القلق يمكن أن يؤدي إلى شل الحركة والتخريب الذاتي.

قد يُظهر المراهقون ذوو الحافز المنخفض رغبة أو حماسًا منخفضًا للأنشطة والمهام التي اعتادوا التعامل معها بسهولة. يمكن أن تنبع من الصورة الذاتية السيئة («لا شيء أفعله مهم على أي حال») أو الاكتئاب وغالبًا ما تأتي مع الفشل في تحديد الأهداف التي يريدون تحقيقها.

قد يكون لدى المراهقين الذين يعانون من مشاكل في صورة الجسد صور غير واقعية لما هو الجمال «الطبيعي». يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا لمشاكل صورة الجسد عندما يقارن المراهقون أنفسهم في ضوء سلبي بالمؤثرين والمشاهير الآخرين ويريدون محاكاة نوع من الكمال الجسدي الذي لا يمكن الوصول إليه والمضلل. يمكن أن تؤدي صورة الجسم السيئة إلى حالات خطيرة بما في ذلك اضطرابات الأكل والتمارين المفرطة والاكتئاب.

هناك الكثير من الأسباب التي قد تجعل المراهق يعاني في المدرسة. يمكن ربطها بقضايا أخرى مدرجة مثل ضعف الدافع، وصعوبة إدارة الوقت، وصعوبة التركيز، والقلق، ونقص الأهداف، وتدني احترام الذات. إن العثور على الأسباب الكامنة وراء معاناة المراهق في المدرسة أمر أساسي للمساعدة في التغلب عليها.

غالبًا ما يتشاجر المراهقون مع أولياء الأمور بسبب القيود التي يعتقدون أنها صارمة للغاية. قد يعتقدون أن والديهم لا يثقون بهم لاتخاذ قرارات جيدة، مما يؤدي إلى جدالات مستمرة. في بعض الحالات، يكون المراهقون غير قادرين أو غير راغبين في إخبار الوالدين عن الصعوبات التي يواجهونها - الانفصال عن صديق/صديقة، أو مشاكل في المدرسة، أو أي شيء آخر، مما يجعلهم ينتقدون دون إعطاء والديهم فرصة لتقديم المشورة والدعم.

التجنب هو طريقة للهروب من التحديات بدلاً من إيجاد طرق لمعالجتها. يمكن أن تكون آلية تأقلم غير صحية، على أمل أن تختفي المشاكل إذا تم تجاهلها لفترة كافية. عندما يرفض شخص ما المشاركة في أنشطة معينة دون إبداء سبب وجيه، فقد يكون ذلك علامة على أنه يشعر بالقلق الشديد أو الخوف. وإذا لم تتم معالجة ذلك، فقد يؤدي ذلك إلى ضياع فرص النمو الشخصي وتعلم كيفية التغلب على العقبات. على المدى الطويل، يمكن أن يقوض قدرة المراهق على تحقيق أهداف مهمة.