社交媒体成瘾：如何避免长期影响

消费互联网企业正在利用心理学。我们想从心理上弄清楚如何尽快操纵你，然后给你打多巴胺。我们是这样做的 Facebook 和 Instagram。 WhatsApp的，快照，推特和微信已经做到了。这些都是很好的例子，说明快速失败是利用大批人群心理学的正确途径。我感到非常内疚。尽管我们为这整条人生而闻名，但我们都心知肚明；不会有意想不到的坏后果。我认为，在我们脑海的深处，我们知道可能会发生一些不好的事情。我们定义它的方式不是这样。 —曾负责用户增长的Facebook前高管查马斯·帕利哈皮蒂亚

‍把它关掉。现在对年轻人来说很难，因为他们沉迷于社交媒体。如果你不认为自己上瘾，那就看看你能不能把它关掉一周。社交媒体是一种工具。我们应该使用它。你可以自由地在网上朝任何你想要的方向前进，但这不是敌人。它反映了我们自己的自由意志。我们都想被人喜欢，但现在我们希望被一千六百万人喜欢。我们当中有些人为了被人喜欢而做任何事情。我们曾经做过任何让人喜欢的事情，但那是你面前的人所为。现在，我们希望被一千六百万我们不认识的人喜欢。我们必须问自己，如果不是过多信息的短期影响，那么长期的影响是什么？ ——丹泽尔·华盛顿，演员

社交媒体有哪些长期影响？

很容易将我所说的话描述为Facebook特有的东西，因为我在那里工作过，而且我是发展它的关键部分。我说的是，当今创造的工具开始侵蚀社会运作方式的社会结构。我的意思是：今天我们生活在一个很容易混淆真相和人气的世界中。你可以用金钱来放大你的信念。让人们相信流行的东西是真实的，不受欢迎的可能不是真实的。我认为我们必须问自己的问题是，我们如何生活在一个不可能做到的世界中。事实上，我们知道，所有这些系统（每一个系统）的作用，它们利用我们作为人类的自然倾向来获取和想要反馈。反馈是大脑中多巴胺的释放。这些反馈回路在《使命召唤》、电子游戏和社交网站上随处可见；它们会让你做出反应。 —曾负责用户增长的Facebook前高管查马斯·帕利哈皮蒂亚/社交资本创始人

‍网络的意想不到的后果；当它发展到十亿或二十亿人时，它会改变你与社会的关系。它会干扰生产力。构建这些应用程序的思考过程完全是关于我们如何尽可能地吸引您的时间和有意识的注意力。这意味着我们需要每隔一段时间给你打一点多巴胺。当有人喜欢或评论照片或帖子时，它会让你贡献更多的内容。获得更多点赞和评论是一个社交验证反馈循环。黑客会想出这种东西，因为你在利用人类心理学中的漏洞。 ——肖恩·帕克，Facebook前总裁

学生如何防止沉迷于社交媒体？

我们现在正处于开发工具的地步，这些工具正在摧毁社会运作方式的社会结构。作为世界的未来领导人，我鼓励你们所有人将这一点的重要性内在化。如果你喂那只野兽，那只野兽就会摧毁你。如果你反击，我们就有机会控制它，控制它。我们正处在一个时刻，人们需要从其中一些工具和他们所依赖的东西中休息一下。我们创建的短期多巴胺驱动的反馈回路正在破坏社会的运作方式。没有民事言论。没有合作。错误信息。不真相。这是一个全球性问题。我们现在的状况很糟糕。它正在侵蚀人们相互之间行为的核心基础。我没有一个好的解决方案。我的解决方案是我不再使用这些工具了。 —曾负责用户增长的Facebook前高管查马斯·帕利哈皮蒂亚/社交资本创始人

社交媒体验证如何触发反馈循环？

我们将问题复杂化。我们围绕这种完美感来策划我们的生活，因为我们会从这些短期的信号中获得回报：心意、喜欢、竖起大拇指。我们将它与价值和真理混为一谈。它真正的是虚假的脆弱人气。那是短期的，在你做之前会让你更加空缺和空缺。它迫使你陷入这种恶性循环，你会想：“因为我需要把它拿回来，我现在接下来要做什么？”想想这个问题再加上20亿人，然后是人们对他人看法的反应。这很糟糕。你在这里训练你的大脑。承认你每天花费数小时的网络正在重塑你的心理和生理状况，并弄清楚如何在商业世界中提高工作效率。 —曾负责用户增长的Facebook前高管查马斯·帕利哈皮蒂亚/社交资本创始人

社交媒体在放大虚假新闻中的作用是什么？

印度一个村庄的WhatsApp上有一个骗局，人们担心他们的孩子会被绑架。然后，这些私刑导致人们像治安人员一样跑来跑去。他们认为他们找到了这个人。这就是我们现在正在处理的问题。想象一下，当你把它推到极端时，不良行为者现在可以操纵大批人去做你想做的任何事情。情况很糟糕。 —曾负责用户增长的Facebook前高管查马斯·帕利哈皮蒂亚/社交资本创始人

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