¿Qué es el sadfishing? 8 consejos para hablar con sus hijos adolescentes

Es posible que haya oído hablar del catfishing, pero ahora ha surgido un problema más serio: el «sadfishing». El sadfishing ocurre cuando alguien publica algo triste o emotivo en las redes sociales para llamar la atención. El verdadero problema es que algunas de estas publicaciones pueden ser un auténtico pedido de ayuda.

El sadfishing puede provocar:

• Ciberacoso
• Sentimientos de depresión
• Autolesiones
• Grooming (manipulación) por parte de depredadores

El sadfishing en las noticias

El «sadfishing» ocurre cuando los influencers exageran sus problemas emocionales para conseguir más «me gusta». Los adolescentes que imitan este comportamiento atraen a depredadores y acosadores. The Wall Street Journal

Las personas que hacen «sadfishing» suelen ocultar ciertos detalles a propósito para atraer a sus seguidores o, en algunos casos, hacer que el problema parezca más grande de lo que realmente es. The Sun

8 expertos comparten maneras de hablar con sus estudiantes sobre el sadfishing en las redes sociales

En esta guía de SmartSocial.com, ocho expertos comparten maneras de hablar con sus estudiantes sobre el sadfishing en las redes sociales. Un tema común es que muchos adolescentes sufren acoso en estas publicaciones, lo que los hace sentir aún peor. Por eso es importante que usted siga a sus hijos en las redes sociales y supervise lo que publican.

1. Hable con ellos sobre las consecuencias del sadfishing

Adi Doanna, fundadora, Cozy Down Home

Los adolescentes o estudiantes publican en las redes sociales sobre sus emociones y sentimientos negativos porque esperan que los demás los entiendan y se identifiquen con ellos. Sufren de soledad o tienen baja autoestima, así que buscan en internet la atención de los demás y algo de consuelo.

Sin embargo, a veces esta estrategia les sale mal por culpa de personas que usan las redes sociales para manipular a otros y que tienden al narcisismo. Por personas así, a estudiantes inocentes se los acusa de hacer «sadfishing» y terminan siendo acosados. Esto afecta mucho su salud mental y, en lugar de ayudarlos, los hace sentir más deprimidos y solos.

Consuélelos y dígales que usted entiende lo que se siente estar solo, deprimido o incluso abandonado a veces. Sin embargo, no está bien publicar sus emociones en internet y buscar la compasión de los demás, ya que nunca los entenderán como su familia.

Explíqueles que a algunas personas les gusta burlarse de los demás, sin importar lo sinceras que sean sus emociones, y que suelen usar las debilidades de otros en su contra. Por eso, es mejor mantenerse alejados de esas personas y, en cambio, hablar en persona con usted (los padres) o con amigos cercanos sobre sus problemas.

Si alguien les provoca una emoción negativa, anímelos a hablar con esa persona. Siempre es bueno resolver los problemas. Si sienten que eso tampoco funciona y siguen sin sentirse mejor, asegúrese de que siempre puedan acudir a un terapeuta.

Como padres, se recomienda mantener un vínculo con los hijos lo más cercano posible. Mantenga abierta la comunicación; su hijo no debería tener miedo de acudir a usted ni sentirse más cómodo buscando la atención de otros. Usted debería ser su persona de confianza, si no lo son sus amigos.

2. Los depredadores buscan adolescentes vulnerables en línea

Josh Ochs, fundador, SmartSocial.com

Los depredadores pueden captar a los niños buscando a quienes hacen sadfishing. Pueden encontrar una publicación emotiva de un preadolescente o adolescente y empezar a manipularlo: se acercan, le ofrecen apoyo, le prestan atención e intentan ganarse su confianza.

Por eso siempre es importante que usted esté en las mismas aplicaciones que usan sus hijos. Su mejor arma para proteger a sus hijos en línea es saber qué están haciendo y con quién están hablando. Recuérdeles que siempre pueden acudir a usted o a un adulto de confianza si tienen un problema o se sienten tristes.

«Los depredadores usan muchas tácticas de manipulación para captar a sus víctimas en línea, y el sadfishing sin duda puede ser una de ellas, ya que están al tanto de las últimas tendencias en línea entre los adolescentes y suelen ser muy hábiles para imitar su lenguaje y su comportamiento», advirtió Chris Hadnagy, fundador y director ejecutivo de Innocent Lives Foundation. «Usan la información compartida para ganarse su confianza y lograr que se abran; una vez establecida la conexión, suelen animarlos a pasar la conversación a un chat privado, donde siguen buscando maneras de pedirles información personal, imágenes, etc.» SheKnows.com

3. Observe el comportamiento de su hijo adolescente en casa para ver si coincide con lo que escribe en línea

Anna Nielsen, directora de marketing, Our Good Living Formula

Lamentablemente, el sadfishing es más que una moda para los adolescentes. En esta etapa de su vida, en la que están descubriendo su identidad y buscan pertenecer, publicar mensajes emotivos en línea es una de las maneras más fáciles de llamar la atención de sus compañeros.

Sin embargo, puede ser difícil saber si una persona hace sadfishing o si realmente está pidiendo ayuda. Como padres, debemos estar atentos a las señales de ansiedad, depresión e incluso tendencias suicidas. Compare el comportamiento de su hijo adolescente en casa con su comportamiento en línea. Así podrá darse una idea de si solo está exagerando o si necesita intervenir.

Por supuesto, la mejor manera de cortar esto de raíz es hablar con su hijo adolescente. No lo regañe directamente por compartir sus emociones en público; eso podría empeorar las cosas. En cambio, siéntese con su hijo y dígale que puede acudir a usted para pedir ayuda con cualquier problema personal. Y si no se siente cómodo hablando con usted de ciertos temas, considere la posibilidad de que vea al consejero escolar o a un terapeuta.

4. Siga a sus hijos en las redes sociales y revise siempre si tienen FINSTAs

Muhammed Mateen Khan, estratega de marketing digital, PureVPN

Los estudiantes que hablan abiertamente en las redes sociales sobre sus problemas emocionales o de salud mental a menudo terminan decepcionados por la falta de apoyo que reciben. Algunos incluso sufren acoso por sus publicaciones. En ambos casos, la respuesta negativa de sus compañeros puede dañar su ya frágil autoestima.

Si le preocupa que su hijo esté haciendo sadfishing, asegúrese de seguirlo en todas las plataformas de redes sociales que use, lo que también significa estar atento a cualquier FINSTAs: páginas secundarias de Instagram que los adolescentes mantienen más privadas.

Como con cualquier problema, en línea o IRL (en la vida real), la mejor defensa es un buen ataque. Los padres deben conversar constantemente sobre una actividad digital segura y saludable, y supervisar de forma constante el comportamiento de sus hijos tanto en línea como en la vida real. Si nota un cambio repentino en el comportamiento de su hijo, no lo descarte como simple angustia adolescente. Si se da cuenta de que su hijo hace sadfishing, o cualquier otra cosa en línea que le preocupe,resista el impulso de alarmarse y castigarlo. Sea cual sea el problema, su hijo adolescente necesita saber que puede acudir a usted cuando tenga dificultades.

5. Busque otras maneras para que su hijo adolescente comparta lo que siente o se desahogue

Sabrina Romanoff, psicóloga clínica, Northwell Health

Los adolescentes pueden exagerar su tristeza en línea porque valoran los comentarios de apoyo que reciben. Los estudios han demostrado que las personas que comparten más sobre sí mismas en las redes sociales tienden a experimentar un doble beneficio, ya que no solo pueden expresar sus experiencias internas, sino que también aumentan su nivel de cercanía y conexión con otros usuarios.

Los padres pueden ayudar identificando primero qué necesidades de sus hijos se satisfacen con su uso de las redes sociales. Los padres pueden ayudar a moldear ese comportamiento ofreciendo a sus hijos otra vía para recibir el apoyo y la validación que necesitan, sin las consecuencias negativas de exponerse en las redes sociales.

6. Siga a su hijo en las redes sociales y hable con él fuera de línea sobre lo que publica en línea

CJ Xia, vicepresidente de Marketing y Ventas, Boster Biological Technology

El sadfishing es realmente peligroso para los estudiantes. Muchos estudiantes jóvenes sufren depresión. Por falta de conocimiento y de atención de los padres, los estudiantes se convierten en víctimas del sadfishing o lo practican ellos mismos. En ambos casos, los estudiantes sufren porque no pueden relacionarse bien con sus padres o amigos cercanos y recurren a otras personas para conseguir compasión. Esto afecta sus estudios, porque no logran concentrarse. Cuando los padres no apoyan a sus hijos, se crea una distancia entre ellos, y los hijos eligen el camino equivocado para resolver sus problemas emocionales.

Los padres deben ayudar a sus hijos hablando abiertamente y con calidez sobre sus problemas. Pregúnteles qué les pasa si los nota estresados o incómodos por alguna situación, o si están de muy mal humor. 

Los padres deben saber qué es el sadfishing y, para ello, deben estar atentos a las cuentas de redes sociales de sus hijos y seguirlas. Pregunte con frecuencia por las actividades digitales de su hijo y, si publica comentarios de sadfishing, no lo castigue; maneje la situación con calma y muéstrele el camino correcto.

7. Cree un canal de comunicación abierto con su hijo

Lewis Keegan, fundador, SkillScouter

Los adolescentes suelen hacer sadfishing en línea porque quieren llamar la atención y despertar la compasión de la gente en las redes sociales. Lo hacen porque eso los hace sentir importantes y queridos. Estos chicos deben entender que el sadfishing en las redes sociales no es apropiado y que la gente podría pensar que solo buscan atención, en lugar de sentir compasión por ellos.

Los padres siempre deben estar abiertos a hablar con sus hijos sobre sus problemas y lo que están atravesando. Haga que su hijo sienta que puede hablar con alguien a quien de verdad le importa, en lugar de publicar sus problemas en las redes sociales.

8. Asegúrese de que su hijo no convierta el sadfishing en un hábito

Clovis Chow, fundador, TimeOrganizeStudy

Publicar en línea es peligroso para los estudiantes porque el sadfishing puede convertirse en un hábito. Creen que sentirse tristes y mostrarse tristes les ayudará a llamar la atención. Con el tiempo, estos sentimientos negativos pueden crecer y provocar depresión.

Además, los estudiantes que hacen sadfishing pueden sufrir acoso aunque sus sentimientos sean genuinos y realmente estén buscando ayuda. En ese caso, hay una mayor probabilidad de que los estudiantes desarrollen conductas de autolesión o pensamientos suicidas.

Los padres deben comunicarse con sus hijos con regularidad para crear ese hábito y hacer que se sientan más cómodos al compartir. De esta manera, el niño está más dispuesto a compartir sus problemas cuando lo necesita y, lo que es más importante, se siente seguro al hacerlo.

Conclusión

Las redes sociales no son un lugar seguro para que los estudiantes desahoguen sus sentimientos con regularidad ni para compararse con los demás. Hable con sus hijos sobre el sadfishing, adviértales sobre los peligros de compartir demasiado en línea, y asegúrese siempre de que sepan que hay una línea de comunicación abierta con usted.

La tasa de suicidio entre las personas de 10 a 24 años aumentó casi un 60 % entre 2007 y 2018, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El suicidio se puede prevenir y, con el aumento de las tasas, es cada vez más importante que los padres hablen con sus hijos sobre temas difíciles como el sadfishing, el suicidio, la depresión y la ansiedad. Si le preocupa el comportamiento de su hijo en línea o fuera de línea, considere que hable con un consejero escolar o con un profesional de la salud mental. 

Lea nuestro blog sobre cómo hablar con sus hijos sobre el suicidio y la depresión. 

Con tantos recursos disponibles y tantas personas que desean ayudar, el suicidio se puede prevenir. Comuníquese a menudo con sus amigos y familiares y hágales saber que puede contar con usted. Trabajemos para deshacernos del estigma de hablar sobre salud mental. 

Si usted o alguien que conoce está en una emergencia, llame o envíe un mensaje de texto al Suicide & Crisis Lifeline al 988 o llame al 911 de inmediato. Si no se siente cómodo hablando por teléfono, también puede enviar la palabra HOME al 741-741 para comunicarse gratis con un consejero de crisis capacitado de Crisis Text Line.