جلسنا مع روما خيتارفال، مؤلف كتاب حائز على جوائز ومؤسس أدوات النمو، للحديث عن كيفية قيام الآباء ببناء علاقاتهم مع أطفالهم. فيما يلي أهم نصائحها الأبوية لتصبح أكثر سهولة، وكيفية بناء اتصال مع أطفالك، وكيفية إدارة العواطف في الصراع، والمزيد.

استمع إلى البودكاست الخاص بنا

النقاط الرئيسية لتصبح الوالد «المثالي»

• ابق منفتحًا ومنفتحًا كوالد. قم ببناء أساس من الثقة وتأكد من أن أطفالك يشعرون بالراحة عند الاقتراب منك في أوقات الصراع.
• استخدم حواسك الخمس وحدسك للتواصل مع أطفالك. استمع إلى أطفالك، وتجنب عزلهم في منتصف الجملة، وامنحهم الفرصة لإكمال أفكارهم.
• الأبوة المعقولة هي امتلاك القدرة على التفكير مع أطفالك. الأبوة المسؤولة هي القدرة على الاستجابة لأطفالك.
• قم بإدارة عواطفك الخاصة ومارس دائمًا أن تكون لطيفًا مع أطفالك.

الأبوة والأمومة التي يمكن الوصول إليها تبني الثقة

كآباء، نريد أن نكون ودودين مع أطفالنا ونريد أن يشعر أطفالنا بالراحة عند القدوم إلينا في أوقات الارتباك أو الصراع. لذلك، من المهم أن يضع الآباء الأساس لأطفالهم. كل شيء يبدأ وينتهي مع الوالدين، لذا فإن الأمر متروك لهم لرسم الاتجاه لأطفالهم. يتم بناء الثقة خطوة بخطوة. تدرب على أن تكون حازمًا ومرنًا. ضع إرشادات ولكن حافظ على القواعد عند الحد الأدنى. ركز على البقاء منفتحًا ومنفتحًا. —روما خيتارفال، أدوات النمو

الأبوة المعقولة تبني التواصل

الأبوة الحسية هي استخدام حواسك الخمس وحدسك للتواصل مع أطفالك. عندما تتحدث إلى أطفالك، تحدث إليهم بلطف. عندما تكون على حق، تدرب على أن تكون لطيفًا أولاً. تأكد من أن اللغة التي تستخدمها تبدو جيدة لك ولطفلك. استمع إلى أطفالك، لا تسمع فقط ما سيقولونه، ولكن استمع إليهم حقًا. تجنب عزل أطفالك في منتصف الجملة، وامنحهم الفرصة لإكمال أفكارهم. معظم الأطفال يريدون فقط المشاركة. لذلك إذا كان هناك صراع أو فوضى، فمن المهم جدًا الاستماع فقط. قم بالتواصل البصري مع أطفالك. عندما تتحدث مع طفلك، خاصة في وقت انقطاع الاتصال، حاول وضع يدك على ظهر طفلك أو كتفه. هذا يدل على أنك تدعم طفلك، حتى لو كنت في فترة من الخطاب. —روما خيتارفال، أدوات النمو

الأبوة المعقولة والمسؤولة تبني الفهم

الأبوة المعقولة هي امتلاك القدرة على التفكير مع أطفالك. الأبوة المسؤولة هي القدرة على الاستجابة لأطفالك. هناك ثلاثة جوانب في التواصل: الأفكار والمشاعر والتعبيرات. تأتي الأفكار من عقلنا. تأتي المشاعر من عواطفنا. التعبيرات هي الطريقة التي نتصرف بها والكلمات التي نستخدمها ونبرة الصوت عندما نتواصل مع أطفالنا. عندما يوازن الآباء مشاعر الأطفال، عندها يمكنهم الوصول إلى ذكائهم. إذا كنت تحاول التعامل مع مشاعر طفلك، فحاول اكتشافها وقلها وموافقتها. لذا حدد الشعور، وقله بصوت عالٍ، واوافق على الشعور. إذا قمت بتخفيف درجة حرارة العاطفة، فيمكنك التفكير مع أطفالك. القدرة على التفكير هي القدرة على طرح الأسئلة الصحيحة التي تركز على الشيء بدلاً من الموضوع وطرح أسئلة مفتوحة تشجع على التواصل. بمجرد أن تصبح عقلانيًا وتوازن المشهد العاطفي الخاص بك، يصبح من السهل أن تكون والدًا مسؤولًا. —روما خيتارفال، أدوات النمو

عندما تكون على حق، تدرب على أن تكون لطيفًا أولاً

تجنب قول أشياء مثل «أخبرتك بذلك» أو «لم أحذرك». قم بإدارة عواطفك الخاصة. مارس التواصل ثنائي الاتجاه مع أطفالك. فكر في طرق لفتح المحادثة، حتى تتمكن من الاجتماع معًا كعائلة. عندما يمكنك أن تظل لطيفًا كوالد، فهذا هو الوقت الذي تصبح فيه ودودًا. كونك لطيفًا يمكن أن يشكل حقًا شخصية طفلك. —روما خيتارفال، أدوات النمو

قم بمواءمة نواياك مع هدفك

يبدأ الآباء جميعًا بالنوايا الصحيحة. بطريقة ما، في حين أن الآباء لديهم نوايا حسنة، إلا أنها لا تظهر دائمًا في سلوكياتهم. لذلك يجب على الآباء مواءمة نواياهم مع هدفهم الأعلى. تذكر أنك تعمل على بناء علاقتك مع أطفالك. إذا ركزت على علاقتك مع طفلك، فيمكنك تحويل الانفصال إلى اتصال. خصص وقتًا للاستمتاع. يركض الآباء والأطفال إلى أدواتهم عندما يكون لديهم وقت فراغ. لذلك، من المهم تخصيص وقت للمتعة والتواصل مع أطفالك. —روما خيتارفال، أدوات النمو

ما هي بعض نصائح الأبوة التكتيكية؟

قم بتنمية العادات الإيجابية في وقت مبكر مع أطفالك. خصص خمس دقائق يوميًا لعدم القيام بأي شيء مع أطفالك. لا تفعل شيئًا على الإطلاق ولا تستخدم أدواتك لمدة خمس دقائق كل يوم. يمكنك الذهاب في نزهة معًا أو الجلوس في الفناء الخلفي، كل ما يمكنك القيام به لمدة خمس دقائق في اليوم. إذا كان لديك مراهق يريد التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي خلال فترة الراحة التي تبلغ خمس دقائق، فأخبره أن الأمر صعب عليك أيضًا ولكنه يحتاج إلى الانتظار لمدة خمس دقائق. يصبح هذا أساس الاتصال. —روما خيتارفال، أدوات النمو

النموذج الجيد هو نموذج القاعدة الجيد. هل يمكنك وصف ما هو نموذج الدور وما هو نموذج القاعدة؟

كآباء، نريد أن نكون قدوة لأفضل سلوك لأطفالنا. تجعل التكنولوجيا من الصعب على الآباء وضع حدود وإرشادات لأنفسهم. لذلك عندما يتعلق الأمر بوضع إرشادات للأطفال، قد يكون الأمر صعبًا. إذا كانت لديك بعض الإرشادات الأساسية حول التكنولوجيا لأطفالك، فتأكد من اتباع هذه الإرشادات أيضًا. مع تقدم الأطفال في السن، تخلص من قاعدة الكلمات واستخدم كلمات مرنة مثل الحدود أو الإرشادات. عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا، يجب وضع بعض القواعد لحماية سلامة الأطفال ومن المهم اتباع هذه القواعد أولاً. —روما خيتارفال، أدوات النمو