电子游戏的利与弊

尽早了解游戏可以防止以后出现更大的问题

• 了解您的孩子在游戏中正在经历什么 在习惯、友谊或风险过大之前帮助你指导他们
• 直接听取真正的青少年的意见将使这种点击是父母无法做到的，帮助您的孩子认识什么是健康的，什么不健康，以及如何做出更好的选择
• 一起观看短片可以形成共同的理解，这样可以更轻松地设定界限，以后不会出现争论或混淆
• 现在几分钟可以防止以后出现更大的问题，包括接触有毒社区、不健康的屏幕习惯或与陌生人的危险互动
• 这不仅仅是游戏的问题。这关系到孩子的信心、人际关系和安全，而你现在的参与方式决定了出现问题时他们是如何找到你的

每位家长都需要确保青少年上网安全的专家建议（完整活动重播）

了解为什么你的孩子会被游戏吸引，这样你就可以引导，而不是与之抗争

• 娱乐 -电子游戏的设计让人愉快，提供令人兴奋的视觉效果、引人入胜的故事情节和互动挑战，可以让孩子（和成人）玩上好几个小时
• 与朋友交流 -与看电视相比，社交机会更多-许多游戏都提供聊天功能，玩家喜欢与其他玩家互动
• 解决问题和冒险 -许多电子游戏，例如角色扮演游戏或动作游戏，要求玩家解决问题，努力实现目标，或者进行一场现实生活中可能无法体验的冒险
• 成就感 -许多游戏通过关卡、积分、奖杯或徽章提供令人振奋的动作和进度，让玩家在提高技能和 “升级” 时有成就感
• 有趣的对话话题 -学校的学生将谈论电子游戏，这可能会引发以游戏为灵感的想法或项目

“游戏之所以有趣，是因为有躲藏、跑步和射击的动作感觉。由于你的武器，它还可以让你感觉比别人更好。”-Tyler，SmartSocial 学生实习生

“它们之所以有趣，是因为你可以和其他学生一起在线玩这些游戏，它可以建立人际关系或感觉像社交游戏，而不是'自己动手'的游戏。”-Ziya，SmartSocial 学生实习生

帮助您的孩子认识正向和有毒游戏社区之间的区别

电子游戏的优点

团队合作、领导力和问题解决能力

• 与整个小队或小团队合作完成任务有助于培养团队合作技能
• 与其他人合作时，玩家必须说得清楚，才能完成任务、获得新武器或实现其他目标
• 在压力下保持冷静可以帮助玩家达到最终目标
• 学习和运用球队和球队的优势
• 通过失败和成功管理情绪

建立家庭关系

家庭游戏可以增进人际关系，让父母更好地了解孩子喜欢和享受什么。

在线安全监管机构电子安全专员的一份报告发现，让父母参与孩子的游戏除了使家庭团聚外，还有其他好处。它还可以让孩子更自在地向父母举报欺凌和虐待，从而帮助他们保持在线安全。... 孩子们希望父母看到游戏的积极方面。- 非盟新闻

如果父母在过去的一年里曾和他们一起玩过游戏或者和孩子谈过游戏，那么年轻人就更有可能向父母举报网络虐待行为。与父母互动并公开谈论在线游戏体验的孩子在网上出现问题时更有可能与他们交谈。- 非盟新闻

让学习变得有趣

许多电子游戏创造了学习机会，让孩子们为未来做好准备（同时玩得开心）

玩家可以提高批判性思维、创造力、情商和复杂问题的解决能力。游戏甚至教会玩家如何有效地传达反馈。这些软技能很难找到，甚至更难培训——43％的雇主表示，传授他们想要的软技能更加困难。- 福布斯

手眼协调

动作视频游戏以其快节奏的游戏玩法为特色，通常由玩家控制的角色在高度动态的虚拟环境中沉浸在射击、格斗或平台（精确跳跃）等活动中，要求玩家具有良好的手眼协调能力、快速的反应能力和战略思维才能克服障碍和击败对手- PSYPost

玩家在低风险的环境中学会失败并从错误中吸取教训

... 失败和对失败负责的感觉会让玩家更多而不是更少地享受游戏的乐趣。- Jesperjuul

游戏内部的挑战通常可以帮助学生顺利尝试多种方法来解决障碍

• 电子游戏有时在课堂上用于特定的学习目标
• 根据教育工作者的说法，玩电子游戏的好处包括：
  • 编程练习
  • 解决问题的能力
  • 团队建设
  • 记忆技巧
  • 激发创造力
  • 阅读和写作
  • 数学（计算成本、时间和资源）

玩电子游戏的缺点

成瘾 — 无法停止游戏（即使他们愿意）、增加多巴胺奖励循环、即时满足以及 “游戏障碍”

社交/情感 — 有些孩子会出现社交退缩、情绪困扰、自我意识扭曲、对活动缺乏兴趣和抑郁症

有毒社区 -暴露于网络欺凌、负面和粗言秽语以及仇恨言论

行为改变 — 攻击性或愤怒、焦虑、情绪波动、睡眠不足或参与危险行为增加

安全、安保和财务 — 潜在的掠夺者、个人信息泄露、花钱的机会、滥用信用卡和赌博的风险

长期伤害 — 抑郁、成瘾行为、学习成绩下降、人际关系丧失和技能发展不足

屏幕时间成瘾

越来越多的青少年正在经历电子游戏成瘾，这种成瘾被正式称为网络游戏障碍。而且男孩出现游戏成瘾的可能性几乎是男孩的两倍。当父母抱怨 “我儿子沉迷于电子游戏” 时，他们可能正在患上真正的心理健康障碍。- 纽波特学院

电子游戏成瘾/失调的迹象

• 不断思考游戏
• 不玩时易怒
• 忽视基本需求，例如不吃饭、一般卫生或体育活动
• 无法停止游戏或缩短游戏时间
• 睡眠中断
• 学习成绩下降
• 退出以前喜欢的朋友和活动
• 撒谎说他们花了多少时间玩游戏或者偷偷抽出额外的游戏时间
• 转向电子游戏以避免压力、焦虑、悲伤或无聊

有关游戏成瘾的统计数据

• 34％的青少年每天玩数字游戏，超过22％的青少年在参与游戏的日子里至少玩4个小时（来源： 世界卫生组织)
• 全球8.5％的儿童和青少年可能沉迷于游戏（来源： Gamequitters.com)
• 电子游戏在男性中激活大脑奖励区域的程度可能高于女性（来源： https://www.addictionhelp.com/video-game-addiction/statistics)

游戏成瘾迹象和提示

• 游戏公司通过销售广告、游戏内升级、全新游戏以及发布已经很受欢迎的视频游戏的新版本来获利，这些视频游戏让玩家想花更多的金钱和时间玩电子游戏
• 最容易上瘾的游戏没有明确的结局或 “游戏结束”
• ‍”“游戏障碍” 已被世界卫生组织宣布为心理健康状况（来源： 世界卫生组织)

为您的孩子提供实用的工具，让他们在享受游戏的同时保持安全

一起玩

• 使用游戏时间作为与家人联系的一种方式
• 谈谈孩子们为什么要玩电子游戏以及他们最喜欢哪些游戏。
• 让你的孩子成为专家，让他们教你如何玩他们最喜欢的游戏

不戴头戴式耳机玩游戏

• 一些陌生人使用头戴式耳机来了解他人的个人信息，提醒您的孩子切勿在网上与任何人分享个人详细信息（包括密码）

设定目标并赚取游戏时间

• 鼓励孩子在玩游戏之前优先考虑学校作业、家庭和课外活动
• 让孩子有机会通过做家务和其他责任来赚取游戏时间

谈论在线安全

• 教孩子有关在线诈骗的知识，并设置家长控制以限制可以在游戏中花费的金额
• 教导你的孩子不要分享个人信息，也不要屏蔽/举报任何让他们感到不舒服的人

管理游戏时间

• 与您的孩子签订家庭媒体协议，以确定可接受的游戏时间
• 使用像鸡蛋计时器这样的视觉计时器来追踪你的孩子还有多少时间可以玩耍

设置家长控制和隐私设置

• 使用游戏或游戏系统中内置的家长控制功能来设置屏幕时间限制、筛选内容和管理聊天功能
• 确保用户名是匿名的，个人资料是私密的，只有经过批准的朋友才能通过游戏进行交流

适合年龄的游戏

• 查看评级（如 ESRB）并阅读评论，确保游戏符合孩子的成熟程度和家庭价值观

使用游戏来加强人际关系，而不是紧张关系

• “你最喜欢你正在玩的游戏的什么？”
• “如果我想尝试你的某款游戏，你会推荐哪一款？”
• “你通常在网上和谁一起玩？他们是你在现实生活中认识的人吗？”
• “你有没有觉得游戏很难停止玩？”
• “你认为电子游戏有哪些好处和不太好的地方？”
• “游戏中有没有什么能让你感到不舒服或压力的东西？”

还在挣扎吗？以下是家长认为有用的更多资源

Roblox 家长指南

屏幕时间对动机的影响

平衡青少年的电子游戏屏幕时间

结论

对于许多学生来说，与朋友一起努力在虚拟世界中实现共同的目标可能是一种有趣而有益的经历。无论是建造新世界、解开数字难题，还是只是在漫长的一天后享受休闲时光，电子游戏都可以支持创造力、协作甚至学习。但是，也有一些父母不应该忽视的实际问题，例如成瘾、情绪压力和不安全的在线互动。关键不是消除游戏，而是要深思熟虑地参与其中。通过一起玩、设定明确的界限和保持畅通的沟通渠道，家庭可以在享受电子游戏的好处的同时，对挑战保持警惕。SmartSocial 可以帮助您引导孩子度过安全、健康和有意义的屏幕时光。