网络欺凌已成为一个重大问题，以至于像这样的平台 Instagram 正在发布新功能 帮助增加积极的互动并减少欺凌行为。随着最近 统计数据 这表明只有20-30％的学生告诉成年人他们何时受到欺凌，因此父母与孩子交谈并教他们如何处理网络欺凌比以往任何时候都更加重要。

SmartSocial.com 创始人乔什·奥克斯在 Teddi Tea Pod 上分享网络欺凌小贴士

比佛利山庄真正的家庭主妇的泰迪·梅伦坎普要求SmartSocial.com创始人乔什·奥克斯在网上 “巨魔” 对她和她的孩子进行网络欺凌后，在Teddi Ted Pod上分享一些网络欺凌小贴士。

15 位专家为您的家人分享网络欺凌小贴士

‍SmartSocial.com团队邀请了15位专家分享他们教导学生如何处理网络欺凌的最佳秘诀。

1。在应用程序和网站上放置过滤器，如果看到朋友受到网络欺凌，一定要说些什么

‍艾丽斯·古斯曼，项目主任， Evolve Ojai 青少年住宅治疗中心‍

首先，父母的工作是在互联网上设置过滤器，以屏蔽某些已知会宣传网络欺凌的社交媒体页面。 许多青少年在AskFM或Kik等社交媒体网站上受到网络欺凌后最终自杀。

但是，如果网络欺凌仍然发生，该怎么做：

1. 首先，屏蔽该人并在线举报骚扰。大多数社交媒体网站都有举报虐待行为的方法——欺凌行为绝对算作虐待。
2. 专家还建议不要回复短信、电子邮件或其他消息。
3. 取而代之的是，截取它们的屏幕截图并将其保存在文件中。你收集的证据越多，情况就会越好。权威人士——或者警方——在弄清楚如何对施暴者进行纪律处分时会发现这个证据很有用。

青少年：如果朋友受到网络欺凌，请告诉你的父母。然后，你的父母可能想给你朋友的父母打电话，以确保他们的儿子或女儿的安全。 请记住，即使你的朋友因为与父母分享这些信息而暂时生你的气，你最终可能会挽救朋友的生命。

2。举报、屏蔽、告诉

‍玛格丽塔·爱德华兹，执行董事 内华达州儿童寻求者‍

首先，父母需要与孩子坐下来，制定上网时要遵循的基本规则，以适合年龄的方式向孩子解释上网时会发生什么。通常，规则包括：切勿发布个人信息、暗示性图片或残酷评论。

其次，当网络欺凌发生时，鼓励孩子与父母分享事件，从而与他们建立 “生命线”。 记得举报屏蔽告诉。 当儿童未能寻求帮助时，施暴者将获得控制孩子精神状态的控制权。家长是决定威胁是否需要执法部门或学校警察等关注的人。不幸的是，如果你在线，网络欺凌是不可避免的，但是孩子在父母的支持下获得授权可以帮助他们应对这些在线攻击。

第三，父母必须在设备上激活家长控制，以确保孩子进行适当的互动，并且自己不会成为网络欺凌者。

3.截屏所有内容然后删除有毒评论/消息

Car Passion首席执行官迈克尔·洛威

‍第一个行动方针是 收集任何证据 以备以后需要时使用。这需要尽快完成，因为越来越多的应用程序和社交媒体允许人们撤回/删除他们的评论。

屏幕截图是一种标准且完全可以接受的方式。在手机或计算机上，按下 PrintScreen 按钮或使用截图工具很简单。 要求您的孩子删除欺凌评论或消息 因为这可能是一个有害的提醒，可以这么说，孩子们有时会忍不住回去捡结痂。

这里有两个选项：

1. 直接与欺凌者的父母交谈，警告他们他们的孩子一直在欺凌，并建议你有证据，如果再次发生欺凌行为，你可以毫不犹豫地使用这些证据。
2. 直接把证据带到学校。第一，他们应该对这类事情有更多的经验，第二，这将使他们能够防止这种情况发生在其他孩子身上。学校可能已经知道了，这将是他们采取措施的信息。

4。教你的孩子成为英雄

‍杰西卡·斯塔西，Snapology 所有者

我们建议父母与孩子交谈，以确定欺凌是什么样子：

• 取笑某人
• 说些卑鄙的话
• 对某人使用暴力
• 不包括某人
• 嘲笑某人
• 不介入帮助某人（成为顺从的旁观者）

作为旁观者，你可以通过参与的方式从动态中移除 Bully 这个词。大多数人认为他们想成为旁观者，因为这意味着他们不是恶霸或受害者。但是旁观者意味着你退后一步，观察，什么都不做。在 10 个恶霸情况中，有 7 个是旁观者在监视它的发生。 但是，当旁观者介入时，一半以上的欺凌情况只要说些小话或挺身而出阻止欺凌行为继续下去即可。

我们都应该以成为英雄为目标，而不是旁观者。 我们想要做的是赋予那些只是路过或正在观看网络欺凌的人们的能力。教导这些人... “善良的人什么都不做，邪恶就会获胜。”大多数情况下，旁观者表现得好像欺凌行为没有发生。他们完全无视这种情况。旁观者人数更多。这只是一个恶霸。旁观者可以站起来有所作为。我们知道改变行为很困难，阻止欺凌者也可能具有挑战性... 但仅仅因为这可能是一项挑战并不意味着这是不可能的。谁准备好迎接挑战？

我们都可以通过赋予旁观者权力和对恶霸产生积极影响来帮助结束这种情况。 请记住，只有一个人需要带头，而且这个人不必做任何戏剧性的事情... 只需要一个小评论或手势就能阻止恶霸。

5。与您的孩子建立信任，帮助他们制定屏幕时间使用规则

‍南佛罗里达排毒首席执行官维克拉姆·塔鲁古博士

‍如果孩子受到网络欺凌，可以肯定地说，父母不会知道这件事。在我们康复诊所的患者中，有一半以上经历过网络欺凌，他们的父母直到为时已晚才知道。 作为父母，我们的工作是教导孩子在发生这种情况时该怎么做。

作为父母，我们可以做的是与孩子建立信任。设置时间限制，解释您的原因，并解释在线安全和互联网使用规则。 让您的孩子帮助制定规则，他们将更有可能遵守规则。 通过让他们参与，他们将知道这些规则的用途。如果他们成为网络欺凌的受害者，建立信任将鼓励他们对网络欺凌持开放态度。

6。保存证据，封锁恶霸，保持积极的态度

‍莎莉·史密斯，Shari-Sells创始人

‍可悲的是，由于社交媒体的使用，网络欺凌在当今非常普遍。这是一种简单的欺凌方式，因为你可以匿名进行欺凌，不会被抓住。孩子之所以这样做，是因为同伴的压力，因为伤害他人或仅仅因为他们感到无聊，他们会感到更强大。

当你遇到网络欺凌时，要做以下三件事：

• 保存证据。 对消息或对话进行屏幕截图或拍照，这样你就可以证明它发生了。您可以在采取法律行动时使用它，或者直接与相关人员交谈。
• 立即封锁该人。 做这类事情的人不值得你花时间和精力。无视对话是对恶霸的有效报复，因为他们会发现自己的恶意不是成功的。
• 保持积极的心态。 这是你在遭受欺凌时能给自己的最好的东西。请记住，他们永远不可能成为你的好人，他们之所以这样做，是因为他们有无法解决的重大问题。只要为他们祈祷，保持坚强，时刻保持积极的心态。

7。在智能手机上设置屏幕时间限制

‍Theresa Bertuzzi，首席项目开发官/共同所有人兼联合创始人， 小漏斗‍

孩子们还可以为特定的应用程序设置时间限制。这使他们可以访问平台，但数量较少。 这是一种主动消费而不是被动使用的绝佳技术，它使孩子们明白，生活不仅仅是在线环境。 那些在网上伤害和攻击他人的人永远不会获胜，他们的不当在线行为永远不应该被复制。成为网络欺凌的受害者在情感和身体上都会让人不知所措，尤其是儿童。孩子们需要明白，大声说出来并寻求可用资源是可以的。

8。暂时离开社交媒体

‍Kortney Peagram，Bulldog Solution Inc. 和 Peagram Consulting 的所有者/总裁

克服网络欺凌的秘诀：

• 删除且不要重复：大多数孩子倾向于一遍又一遍地重读痛苦的帖子或骚扰信息。好像他们在训练自己的大脑，让他们相信写的关于他们的胡说八道。 因此，当你成为恶霸的目标时，请用文件举报事件，然后删除，不要重复。
• 在社交媒体上休息 24-72 小时：抽出一些时间反思发生的事情，但也要给自己一些空间来重建自己的价值。通过消除虚拟受众，它使您有时间思考自己想要什么以及想成为谁在社交媒体上。你可以随时从头开始，甚至可以更长时间地拔掉电源。你有选择的力量！
• 勇于交际：如果您感到安全并且能够大声说出来，请说点什么。不要用愤怒或痛苦的评论进行报复。找到自己的声音，确保告诉恶霸你不会容忍仇恨。

示例：
“我认为这不好笑。我正在取消关注你。”然后去做然后就完成了。

“我不会对你说这样的话，所以我要删除你的评论，举报和屏蔽你。我不想让负面的人进入我的空间。”在不助长更多冲突的情况下为自己挺身而出。

9。了解您的孩子正在使用的社交媒体应用程序

‍莱斯利·雷诺兹，哈雷街皮肤诊所联合创始人

‍作为父母，得知网上潜伏着很多危险真是太可怕了。我一直负责让我的孩子为互联网的恶魔做好准备。为了有效做到这一点，我所做的是学习不同的社交媒体应用程序和平台是如何运作的 注册并学习 Snapchat、Facebook、Instagram 和 Twitter。 这样，我就可以浏览孩子的个人资料，以监控和检查是否有任何网络欺凌活动。在这样做之前，我一定要问我的孩子是否可以浏览他们的个人资料。如果他们不同意，我会让他们理解 为什么知道他们的社交媒体账户里发生了什么对我来说很重要。

10。与欺凌的受害者交朋友，教孩子们互相支持

‍ThrillAppeal 创始人兼首席执行官迈克·布兰

‍家长和老师应该教孩子以不同的方式应对网络欺凌，无论是发生在他们自己身上还是与朋友一起发生。

• 如果发生网络欺凌，您的孩子应该做的第一件事就是忽略或举报该行为或帖子，因为欺凌者是寻求关注的人，如果他们没有得到关注，他们可能会停止这样做。尽管如此，受害者仍应立即向任何成年人举报欺凌行为并保护自己的安全。

• 你应该鼓励所有网络欺凌的受害者为自己和彼此挺身而出，这样就没有人成为受害者，欺凌者也就失去了取笑任何人的权力。

•社交媒体上有不同的网站，您可以在其中以不同的方式举报滥用行为。教你的孩子如何通过举报骚扰来自救。

• 询问您的孩子是否犹豫不决地告诉您有关网络欺凌的信息，然后为他们聘请教练或老师，这样他们就不会长时间遭受痛苦。

• 此外，你应该教孩子与网络欺凌的受害者交朋友，并尽一切可能帮助他们。

• 自信对于打击欺凌行为（包括网络欺凌）至关重要。

11。想想那些能填补本来可以在网上花费的时间的积极活动

‍埃里卡·古德温博士，董事会认证的儿童、青少年和成人精神科医生

在进行欺凌预防教学时，第一件事是鼓励孩子告诉父母或成年人他们受到了网络欺凌。对于父母来说，访问孩子的电子设备、电子邮件、社交媒体、聊天和其他在线平台也很重要。除了有访问权限外，父母还需要监控这些设备和帐户，因为孩子不需要不受监控的互联网使用情况。下一步是向他们使用的平台举报网络欺凌行为。您可以向社交媒体实体和网站举报滥用或骚扰。此外，还需要向相应的成年人、其他家长、学校等举报该行为。

我的下一个建议看似直截了当，但我很少见到凭直觉去做。孩子需要停止登录他们被网络欺凌的平台。如果孩子需要查看电子邮件或其他遭受网络欺凌的互联网区域来完成学校任务或与课外活动相关的任务，则孩子的父母或监护人无需孩子登录即可从该帐户获取必要的信息。当孩子在社交媒体上受到网络欺凌但继续登录该平台时，他们就会再次受到创伤。在这种情况下，防止孩子自我隔离至关重要。家庭需要通过考虑积极的活动来团结起来，填补本来可以在网上度过的时间。归根结底，爱与常识可以成为最强大的工具。

12。学会识别网络欺凌是什么样子

‍Nikola Djordjevic 医学博士，家庭医生

首先，需要教育孩子认识网络欺凌是什么样子。有时候，他们给人的印象是，由于他们的一些缺点，他们理应受到骚扰或取笑。他们经常拒绝举报任何形式的欺凌行为，因为他们担心自己会失去朋友。但是，重要的是要教育孩子认识这种行为并做出反应。

如果孩子受到网络欺凌，他们能做什么：

1. 与他们的家长或学校官员交谈
   第一步是让孩子举报网络欺凌。为了解决这个问题，成年人必须了解这个问题。只有这样，他们才知道如何在不伤害孩子感情的情况下采取某些措施。
2. 封锁恶霸
   幸运的是，大多数社交媒体网络都有发达的可疑行为报告系统。举报欺凌者通常只需要几个步骤，之后将对他们的账户进行调查。之后，您可以轻松屏蔽它们，从而隐藏孩子的个人内容。
3. 减少上网时间
   有时，简单地限制孩子上网的时间可以帮助减少网络欺凌。首先，孩子们对网络上发生的事情的参与度会降低，因此轻易被欺负的机会不会那么多。其次，孩子们可以亲自交朋友，这样他们就不会害怕失去朋友了，如果他们停止与恶霸的接触。

13。与鼓励自信心的人在一起

‍莫妮卡·摩尔医学博士，儿科医生

作为一名获得董事会认证的儿科医生，在照顾从出生到21岁的孩子方面拥有超过13年的经验，我亲眼目睹了欺凌和网络欺凌对我的患者造成的直接和长期的负面影响。其中包括但不限于自杀、自残、自尊心丧失、孤立、焦虑、抑郁、人际关系紧张、学习成绩不佳和逃学。

欺凌的受害者必须首先阻止自己相信欺凌者的任何残酷言论、威胁或虚假帖子；他们必须专注于正能量和自爱。每天的肯定可以帮助他们转变思维方式，让他们拥抱自己的独特性，接受自己真正的神奇人物。欺凌的受害者应与有助于激发自信心的人在一起。受害者不应该花更多时间在社交媒体上试图验证自己的身份（或对欺凌者进行报复），而应该报名一个新的爱好，开始一项活动或加入一个能激发和鼓励他们的团体。如果孩子遭受网络欺凌，他们不应隐瞒网络欺凌，而应分享事件并寻求家长、教师、辅导员、资源官员、社交媒体管理员和当地警察的支持

他们还可能寻求诸如此类团体的支持 停止欺凌，以及 超越欺凌。为避免事件进一步升级，他们不应亲自对抗欺凌者，而应让有关官员处理局势。

在分享他们的故事时 与父母和年长的兄弟姐妹进行公开对话很重要。 欺凌的受害者可能希望与其他被欺负的人分享他们的故事，以帮助他们克服磨难。一种可能对受害者有帮助的策略是不要让自己在社交媒体上变得过于脆弱。家长应在社交媒体上设置家长控制功能，将家用计算机保持在家中开放和可见的区域，并限制使用所有电子设备。保留所有欺凌沟通的记录也很重要，这样才能向地方当局举报。为防止反复出现网络欺凌行为，受害者应停止与欺凌者的任何沟通，并更改其社交媒体账号。

14。家长应考虑与律师合作，了解如何利用法律体系来处理网络欺凌

‍David Reischer，Esq.，LegalAdvice.com律师兼首席执行官

我作为律师执业的纽约有非常严格的反欺凌法规。纽约的欺凌被定义为不合理和严重干扰受害者的教育表现、机会或心理、身体或情感健康的威胁、恐吓或虐待。欺凌行为即使发生在学校财产外，也可能适用，只要这会造成欺凌行为可能到达学校财产的可预见风险。任何受到网络欺凌的人都需要立即联系律师，以了解反欺凌法如何制止滥用行为。

旨在保护孩子免受学校和网络同龄人虐待的反欺凌法律因州而异。 使用用于骚扰或恐吓的手机或网络技术称为网络欺凌。教育部建议，最严格的法律应包括对违禁行为的明确描述，并阐明具有具体后果的明确举报做法。目前没有专门针对欺凌行为的联邦法律，但州法律通常侧重于明确列出构成欺凌的具体行为。这些行为可能包括戏弄、威胁、恐吓、跟踪、骚扰、人身暴力、盗窃和公开羞辱。州法律有时会确定经常成为欺凌目标的学生的某些特征或特征。一些州为学校工作人员提供有关如何解决欺凌问题的指导。合格的律师应该能够建议家长如何利用法律体系来制止网络欺凌。

15。如果你看到一些令人担忧的东西，请告诉成年人

‍卡罗尔·利伯曼医学博士，媒体精神病学家和畅销书作家

如果你受到网络欺凌，第一个也是最有效的策略是发布回复，比如：“这个空间仅供善意”，然后屏蔽恶霸。另外，告诉你的父母这件事——谁是恶霸，以及你对他们写的内容有何看法。如果这继续让你感到难过，请告诉你的父母你想和心理治疗师谈谈。有些孩子对这些刻薄的话感到非常沮丧，以至于妨碍了人们享受生活。如果网络欺凌行为使欺凌行为脱机并且在学校对你很刻薄，请告诉你的老师。

如果你看到其他人受到网络欺凌，请给他们这个建议。然后密切关注他们，确保他们没事。如果你看到一些令人担忧的事情，比如看到他们哭或自残，那就告诉一个成年人——老师、学校辅导员、你的父母或他们的父母。

结论

当父母经常与孩子交谈并继续参与他们的生活（线下和线上）时，他们的孩子将更有能力应对网络欺凌情况。 教导学生在网上遇到欺凌时应采取的正确步骤是帮助他们度过难关的最佳方式。

了解网络欺凌是什么样子，如何举报他们最喜欢的平台上的欺凌行为，何时与值得信赖的成年人接触，以及何时从科技中休息一下，可以改变遭受网络欺凌的学生的一切。

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