当青少年刚开始获得社交媒体访问权限时，他们最常犯的错误之一就是在线过度分享。如果不对什么适合发帖和不适合发帖有扎实的了解，他们就有可能发布可能对其声誉产生负面影响的内容。家长和教育工作者需要确保孩子具备适当的能力 在网上做出正确的决定。学生必须了解积极的数字礼节以及在线过度分享可能对他们的声誉产生的影响。

如何确保学生在获得社交媒体访问权限之前就知道要在社交媒体上发布什么？我们请专家分享他们的最佳技巧，以帮助学生学会避免在网上和社交媒体上过度分享。

1。帮助学生寻找社交媒体以外的渠道

‍凯伦·格罗斯， 作者；教育评论员、Finn Partners高级法律顾问

学生应该明白：

• 面对面共享和在线共享之间的区别很大： 一个有时间性；另一个有永久性。这种区别有助于表明这种永久性是如何发生的
• 这句古老的格言 “对待别人就像你希望他们对你做的那样” 是有意义的。 如果学生改变角色并认为朋友过度分享信息，或者朋友接受了该学生的信息并与他人共享，则该评估可以遏制过度共享
• 创建其他渠道供学生彼此和更大的社区共享。 如果是面对面学习，则允许通过粉笔板或后记进行匿名共享。如果是在线学习，则共享一个空间，让人们可以匿名发表想法（体面而非诽谤），同时认识到这里不是讨厌或歧视的地方
• 认识学生过度分享的原因，以及如何通过其他方式满足这种需求： 通过与密友聚会、使用 FaceTime 或进行其他未录制或永久化的在线对话

2。警惕第三方应用程序

‍PatchMD 营销总监 Bradley Keys

学生有几种方法可以避免过度分享，但必须牢记以下三个最重要的方法：

• 房屋参观和卧室照片很危险。 在屋内拍摄的照片和视频必须谨慎发布。它可以揭示您的房屋布局，使盗贼更容易找到出路并找到您的贵重物品。卧室里的照片也可能有潜在的危险，特别是如果有珠宝和其他贵重物品可能会吸引不法分子
• 仅对密友保密您的个人资料。 学生必须确保自己的个人资料被锁定，只有他们认识的人才能看见，否则，潜在的黑客、跟踪者和小偷会看到他们的帖子
• 谨慎使用第三方应用程序。 你经常会在Facebook上看到有趣的测验，比如 “你是什么蛋糕？”或者 “你名字的隐藏含义是什么？”这通常会导致一个弹出窗口，显示应用程序正在要求访问您的个人资料详细信息以及许多其他内容。尽管这可能无害，但始终存在着它们可能来自可以收集有关您的信息的钓鱼网站的风险。如果你是超额分享者，则存在安全风险

3.奶奶测试永远是最好的

‍克里斯蒂·加恩哈特，校长助理

教孩子如何避免在互联网上过度分享的最好方法是让他们在现实生活中假装分享。 这种策略应根据孩子的发育年龄进行调整。例如，问一个初中生：“午餐时你会站起来给整个自助餐厅读你的帖子吗？”对于准备申请大学的高中生，说 “你想让招生委员会看到那张照片吗？”

久经考验的 “奶奶测试” 非常适合年幼的孩子使用。鼓励他们假装他们可爱的小奶奶在打字时看着他们的肩膀。她喜欢他们写的吗？使用这种策略时，有时会出现 “我不喜欢我的奶奶！”会弹出。使用他们最喜欢的职业运动员、超级英雄或其他受人尊敬的成年人。

4。如果你不想让它成为报纸的头条新闻，就不要发帖

‍弗洛伦斯·莱尔， ArtriCulate

作为一名独立的大学顾问，我总是向我的学生提出这个问题。我经常给出的建议是，他们需要整理自己的社交媒体，因为大学可以而且有些人确实会搜索社交媒体，因为没有大学希望有问题的学生进入校园。哈佛实际上已经取消了学生在社交媒体账户上发现的种族主义模因的录取资格。

我的经验法则是，如果你不想把它发布在当地报纸的头版上，或者不想把它发给你的祖母，就不要在社交媒体上发帖。

5。在点击帖子之前，隐藏手机并质疑你的行为

‍本·沃辛顿，创始人兼所有者， 雅思播客

把电话藏起来！ 永远不要在愤怒或情绪激动时发泄、分享或发帖。把手机藏起来，让自己先冷静下来。给自己 10 分钟让自己冷静下来。你可能还会发现一些错别字。

教育自己。在分享之前，请了解算法的工作原理。它们经过精心设计，可以触发你，获得情感反应。如果你通过分享来做出反应，你就会陷入他们的计划中。这些服务是免费的，因为您就是所销售的产品。

质疑你的行为。在分享之前问自己几个问题：

• 分享这段视频会伤害任何群体吗？
• 有人从分享这些材料中受益吗？

6。发帖前问自己一个简单的问题

‍辛迪·穆奇尼克，作者、合著者、演讲者和教育顾问

在数字媒体上发布文字或照片就像永久纹身。你写的字——无论是快速写的 快照 或者在 Instagram 发帖或在 “私人” 短信中，都不是快速和私密的。你在那里发布的任何内容都可以截取屏幕截图，从而使你认为私密的所有内容实际上是公开的。在发布帖子之前，先问问自己是否可以将帖子永久在线。

7。清理你的网络

‍LanySha Adams，Edlinguist Solutions 首席技术官

为避免在社交媒体上过度分享，记住的最佳策略是： 你就是你交往的人。 你可能听说过一个常见的观念，即 “你是与你共度时光最多的五个人中的平均值”。实际上，我们是我们身边所有在线和现实生活中的人的平均值。

社交网络的目的是立即建立自己的数字足迹，但除非将其删除，否则它将永久存在。个人身份信息应远离所有平台，在地点办理登机手续可能很危险，因为有些人可能会尝试将其用作跟踪设备！为了提供帮助，最好对你的网络中的谁是谁进行一次审计，并回答诸如 “他们如何帮助我提升了水平？” 之类的问题审核后，注意你发布的内容类型和原因是关键。

8。像问题一样解决过度共享问题

‍维罗妮卡·米勒，网络安全专家，VPNOverview

由于学生可能比成年人更冲动，因此在要求他们避开社交媒体之前，需要教导他们保持正念。为了打破学生现在非常依赖的新连接方式，我们可以采取什么策略或资源的名义做得不多。在各种社交媒体平台上分享为他们提供了展示情感和活动的渠道和平台。在大多数情况下，这是破坏性的，但对于一些青少年和学生来说，这是必经之路。

就像控制学校的欺凌和同伴压力一样，社交媒体上的过度分享需要像问题一样加以解决。我们需要向所有年龄段的孩子灌输习惯和价值观，让他们采取负责任的行动，并注意他们在 “个人和私人” 社交资料上所说的一切。他们必须知道如何保护个人身份信息，并就何处以及与谁共享这些数据做出明智的决定。

网络安全方面的经验和 网络欺凌 需要成为正在进行的课程的一部分，学生必须做好准备，把它当作必修的社会问题来处理。必须鼓励每个学生对社交媒体和相关问题发表看法，并了解社交媒体上的每一项行为如何对社区中的其他人产生深远影响。

9。提醒学生在社交媒体上谨慎发帖

‍Sage Singleton，Safe

学生在社交媒体上发帖时必须精明和谨慎。虽然我们都想发布有关我们新的大学宿舍、教室或校园的信息，但务必谨慎地发布。社交媒体平台让所有人，包括陌生人，都能清晰地了解你的世界和位置，让你变得脆弱和暴露在外。不要在社交媒体上办理登机手续或发布您的地址或位置。

10。鼓励学生每年对社交媒体进行春季大扫除

‍Sarah Donawerth，社交媒体经理

社交媒体的作用应该是联系朋友和彼此分享日常生活的一种方式。但是，学生应该记住，社交媒体是永恒的。Facebook现在可以分享你过去的帖子中的回忆。一年后你想从你的Feed中看到什么？5 年了？10 年了？如果你不想在10年内看到自己的悲伤表情符号状态，那么你现在就不应该分享它。如果你真的需要分享你的分手或学校的戏剧，可以利用短信联系一个你可以依靠的朋友。这样，你就能从一个你认识的真实人物那里得到建议和安慰，而不是等待一个匿名的互联网用户来谈论你的个人生活。

另外，可以考虑每年做一次 春季大扫除您的社交媒体。 如果你发现自己倾向于过度分享，可能不希望这些帖子在网上代表你，那么回去删除任何你不为之骄傲的内容。社交媒体应该是保留你最快乐/最有趣/最美好回忆的一种方式，而不是最糟糕的回忆。尽管一开始最好不要过度分享，但现在将其卷土重来永远不会太晚！

11。提醒学生，只需要一次数据泄露即可向公众公开个人信息

克里斯蒂娜·埃斯卡兰特，SilverLogic

查看后有意识地注销Facebook。如果你本能地打开Facebook，这可以防止你被吸引。在一周中安排一个没有社交媒体的白天或晚上，练习生活，而无需经常检查和更新状态。像RescueTime这样的应用程序非常适合在台式电脑上设置时间限制，而Kidtrol在iOS设备上设置应用程序限制时非常有效。

在分享任何内容之前，请提醒自己，在你发布的平台上工作的任何人都可以访问你的所有照片，阅读你的私人消息，知道你的电话号码和电子邮件地址。我们距离向公众开放我们的个人数据只有一次数据泄露的距离。

结论

您在社交媒体上发布的内容与您的数字足迹息息相关。教育学生了解过度分享的风险以及保持积极的在线形象的重要性至关重要。定期讨论过度分享、数字礼节、隐私以及社交媒体对个人和未来职业生活的影响，可以使青少年做出明智和负责任的选择。