La presión de los esteroides que los adolescentes ven en línea

Por qué los padres deben prestar atención al contenido sobre esteroides en línea

• Es posible que los adolescentes vean cada vez más contenido de fitness que hace que los cambios corporales extremos parezcan normales, rápidos y esperados
• Unos pocos videos de ejercicios pueden convertirse rápidamente en un feed completo de influencers de gimnasio, transformaciones corporales, aumento de masa, definición, looksmaxing y gymmaxing
• Algunos adolescentes pueden empezar a creer que tener músculos más grandes o un cuerpo más definido les traerá confianza, atención o estatus
• Los esteroides, los suplementos extremos, las rutinas intensas y los consejos de fitness poco seguros pueden poner en riesgo la salud física y mental de un adolescente
• Los padres pueden usar este video y blog de SmartSocial para detectar señales de advertencia a tiempo y hablar con sus hijos antes de que la motivación por el ejercicio se convierta en presión corporal

La presión de los esteroides que los adolescentes ven en línea

Cómo el contenido de fitness puede convertirse en presión corporal

• Muchos adolescentes ven primero contenido de "fitspiration" que parece saludable o motivador, pero con el tiempo, los algoritmos pueden mostrar videos de transformaciones corporales más extremas
• Los adolescentes pueden empezar a comparar sus cuerpos con los de influencers que parecen más fuertes, definidos o seguros, lo que les hace sentir que su cuerpo nunca es lo suficientemente bueno
• Lo que comienza como el deseo de hacer más ejercicio y estar más fuerte y saludable puede convertirse en una presión por lucir de cierta manera
• "Pasar más tiempo en las redes sociales se asoció significativamente con una mayor intención de usar EAA (esteroides anabólicos androgénicos)" (Fuente: News Medical Life Sciences)

En las noticias

...ha estado usando esteroides anabólicos durante unos 10 meses, incluida la trembolona, un fármaco potente desarrollado para el ganado y nunca aprobado para el consumo humano. - CBS News

Tendencias en línea que los padres deben conocer

• Los influencers de gimnasio pueden promover rutinas intensas sin explicar los riesgos a sus seguidores
• El contenido sobre volumen y definición puede hacer que los patrones alimentarios extremos parezcan normales
• Las publicaciones sobre "looksmaxing" y "gymmaxing" pueden vincular la apariencia con la popularidad, la confianza o el estatus social
• Los videos de transformación corporal pueden omitir cuánto tiempo llevan realmente los resultados
• Algunos influencers pueden no ser honestos sobre el uso de esteroides, suplementos inseguros, edición, iluminación, filtros u otros atajos

Señales de advertencia a tener en cuenta en casa

• Tu hijo adolescente se obsesiona con hacer ejercicio o cambiar su cuerpo
• Evita las comidas en familia o se vuelve reservado con respecto a la comida
• Habla constantemente sobre ganar volumen, definirse o estar más musculoso
• Se compara con influencers de fitness o cuentas de transformación corporal en línea
• Parece avergonzado de su cuerpo o infeliz con su apariencia

Cómo pueden los padres iniciar la conversación

• SmartSocial recomienda que los padres hablen con sus hijos adolescentes sobre los riesgos de los esteroides, los suplementos extremos, la definición, el volumen y las rutinas intensas
• Recuérdale a tu hijo adolescente que los influencers pueden no estar mostrando la realidad completa
• Pregúntale qué tipo de cuentas de fitness sigue y cómo le hacen sentir esas publicaciones
• Ayude a su hijo adolescente a entender que el ejercicio y los deportes saludables pueden ser positivos, pero que su cuerpo no necesita cambiar para obtener «me gusta», atención o aprobación
• Mantenga la conversación tranquila y constante para que su hijo sepa que puede acudir a usted antes de que la presión en línea empeore

Cómo ayudar a los adolescentes a desarrollar una visión más saludable del ejercicio físico

• Los padres pueden fomentar el ejercicio para ganar fuerza, energía, confianza y salud mental, centrándose en lo que el cuerpo es capaz de hacer y no solo en su apariencia
• Hable sobre la importancia de un descanso adecuado, comidas equilibradas y un progreso realista
• Recuerde a su hijo que el contenido de fitness en línea suele estar editado, preparado o incompleto
• Ayúdele a distinguir entre los objetivos saludables y la presión por rendir para las redes sociales

Conclusión

El contenido de fitness para adolescentes puede ser motivador, pero los padres deben estar atentos a cuando esa motivación empieza a convertirse en presión, comparación o decisiones arriesgadas. Al hablar abiertamente sobre los esteroides, los suplementos extremos, la imagen corporal y lo que los influencers pueden omitir, las familias pueden ayudar a los adolescentes a construir una relación más saludable con el ejercicio y con sus cuerpos. Recuérdele a su hijo que la fuerza, la confianza y la autoestima no provienen de los «me gusta», la atención o la aprobación en línea.