Pausa en las redes sociales: 5 lecciones aprendidas
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Uno de nuestros objetivos en Social inteligente es ayudar a los estudiantes a encontrar un mejor equilibrio entre sus vidas en línea y fuera de línea. Recientemente, Josh Ochs tuvo el placer de charlar, en el podcast Smart Social, con una mujer que enseña a los estudiantes a explorar el mundo y encontrar empatía, sin la distracción de las redes sociales. Katherine Dayton es la directora y propietaria de VISIONS Service Adventures y, en este episodio, habla sobre los beneficios de tomarse un descanso en las redes sociales.
Su organización invita a estudiantes de secundaria a realizar viajes de servicio por los Estados Unidos y el extranjero, donde participan en importantes trabajos voluntarios y aventuras al aire libre. Los viajes están totalmente libres de tecnología. Dayton es testigo del increíble impacto que pueden tener en los adolescentes cerrar sesión y tomarse un descanso. La invitamos a compartir algunas de sus principales conclusiones en la siguiente entrada de blog invitada sobre cómo tomarse un descanso en las redes sociales.
5 lecciones aprendidas de una red social Pausa
Por Katherine Dayton, directora y propietaria de VISIONS Service Adventures
Un informe tras otro destaca las formas en que las redes sociales pueden afectar negativamente a los niños. Sin embargo, muchos adolescentes aprovechan el poder de la web para el cambio social, el activismo ambiental y construir redes positivas. Hay luz y oscuridad en el ámbito de las redes sociales. Una de las cuestiones apremiantes es cómo ayudar a la próxima generación a desarrollar relaciones saludables con las tecnologías que tanto influyen en su desarrollo y que, inevitablemente, permanecerán ligadas a ellas por el resto de sus vidas.
Una forma es hacer una pausa en las redes sociales.
Durante mi mandato como director de viajes de servicio de verano sin tecnología para adolescentes, he sido testigo de cómo una desintoxicación en las redes sociales puede empoderar a los niños y cambiarlos de manera positiva. La recompensa está en el desafío. El adolescente estadounidense promedio pasa más de siete horas al día en las redes sociales, por lo que eliminar por completo esa actividad es un gran cambio de rutina. Desconectarse puede resultar abrumador para un niño, pero cuando lo hace, ejerce su fuerza de voluntad, adquiere un sentido de independencia y se hace más presente en su entorno. Además, cuando los niños vuelven a las redes sociales, por lo general lo hacen con una nueva perspectiva y también con un sentido de propósito. Muchos de nuestros estudiantes regresan de sus programas sin tecnología para luego usar las redes sociales para generar cambios y trabajar por una causa social.
Los beneficios de una pausa en las redes sociales son claros, y aquí hay cinco lecciones sobre cómo preparar la experiencia para el éxito.
1. Dale tiempo
Los niños pueden tardar solo un par de días en olvidarse de sus teléfonos si forman parte de otras actividades, pero se necesita más tiempo para que la desintoxicación tecnológica dé como resultado un cambio de hábitos a largo plazo. Cada día que pasa sin tener un dispositivo es más fácil, así que prolongue la experiencia tanto como sea posible. Deja que la imaginación cobre vida fuera de la pantalla y, al mismo tiempo, dale al cerebro la oportunidad de liberarse de su dependencia tecnológica.
2. Combínelo con otros cambios
Los programas de verano que organizo implican viajar y relacionarse con diferentes culturas. Es único y estimulante, y es fácil darse cuenta de que hacer que los adolescentes se tomen un descanso de las redes sociales es más fácil cuando coincide con una nueva experiencia o entorno. Las vacaciones familiares, los eventos culturales o religiosos y los viajes de campamento de fin de semana son solo algunas otras opciones para complementar un descanso de la tecnología.
3. Mantente ocupado
En ausencia de redes sociales, es posible que los niños necesiten actividades adicionales para distraerse de los eventos virtuales que tienen lugar en sus pantallas. Los niños pueden usar este tiempo extra para dedicarse a sus pasatiempos, a hacer deporte, a las artes, a un trabajo, a socializar cara a cara o a mi opción favorita: el servicio comunitario. La naturaleza práctica de los proyectos, la creación de comunidades y las experiencias reveladoras que vienen con el servicio brindan a los niños un sentido de logro, pertenencia y propósito que tal vez tengan dificultades para encontrar en otros lugares.
4. diario
Lo que atrae a muchos a las redes sociales es la capacidad de documentar nuestras vidas. Eliminar el ámbito digital presenta la oportunidad de documentar de una manera más lenta y con un buen diario a la antigua usanza. Cuando los niños escriben para sí mismos en lugar de para sus seguidores en línea, la reflexión es más profunda y el crecimiento es mayor.
5. Únase a ellos en una pausa en las redes sociales
Mi última lección es que el trabajo en equipo es clave. Por supuesto, es más fácil desconectarse si no hay otras pantallas que las distraigan cerca, pero lo que es igual de importante: ¡los niños que se toman un descanso de las redes sociales seguirán buscando a alguien con quien interactuar! ¿Por qué no hacerlo tú? Puede que al principio sea necesario hacer algunos ajustes, pero la creatividad y la conversación compartida llegarán. Regálate a ti y a tu familia una pausa tecnológica y redescubre lo que hay más allá de la pantalla.
¿Cuáles son tus trucos para desconectarte y qué has ganado con una pausa en las redes sociales?
Katherine Dayton es la directora y propietaria de VISIONS Service Adventures, un programa de verano de servicio comunitario y sin tecnología para adolescentes.
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