¿Se les está robando a los niños sus habilidades sociales porque pasan demasiado tiempo frente a la pantalla? En lugar de ser pesimistas, como dice uno de nuestros expertos, vamos a darte muchos consejos positivos para asegurarnos de que tus hijos crecen de forma segura e inteligente, de modo que puedan socializar en persona además de en Internet.

Hablamos con varios expertos sobre cómo pasar tiempo frente a la pantalla consejos para niños:

Diana es una oficial retirada del ejército y una veterana de combate altamente condecorada que decidió dedicar sus años de habilidades de liderazgo a trabajar para mejorar la confianza y las habilidades de las niñas de primaria. Su objetivo es enseñar a las niñas a aprender desde una edad temprana para que puedan convertirse en la mejor versión de sí mismas Inteligencia femenina. Jill es autora de un increíble libro llamado «The Fab Mom's Guide» y enseña a las nuevas mujeres embarazadas cosas realmente increíbles. Puedes obtener más información sobre ella en TheFabMom.com. Jill también es colaboradora habitual de CBS Los Ángeles.

¿Cómo establece pautas con sus hijos sobre los dispositivos y la administración de dispositivos cuando están en el mundo?

Establezca límites desde el principio cuando se trata de introducir a los niños en el mundo digital. —Diana Flett

Creo que debemos ser inteligentes a la hora de establecer límites para cualquier cosa cuando se trata de nuestros estudiantes. No permito que mis alumnos se lleven sus teléfonos a la mesa y saben que, en determinadas situaciones, si les doy la «mirada de mamá», es hora de guardar el teléfono. Tampoco queremos distraernos, por lo que pedimos a nuestros hijos que pongan sus teléfonos en modo silencioso. Lo hacemos y hemos establecido límites desde el principio cuando se trata de introducir a nuestros hijos en el mundo digital. —Diana Flett, Girl Smarts

Mis hijas tienen seis y cinco años y desde que eran bebés las llevaba en estos largos viajes por carretera a la casa de la abuela y el abuelo, que está a tres horas en coche. Muchos de mis amigos me dicen: «¿Cómo haces un viaje por carretera si tus hijos no ven una película en el asiento trasero?» Nunca les he regalado pantallas a mis hijos en restaurantes, en el asiento trasero, cuando hacemos cola en el supermercado o esperando en la cola para que nos den una atracción en Disneyland, sea lo que sea. La verdad es que tengo la costumbre de no ponerles siempre una pantalla para que ocupen su marca. Cuanto más condicionamos nuestro cerebro para tener que mirar algo, menos creatividad tenemos, menos habilidades sociales tenemos, menos capacidad tenemos para hablar o interactuar o incluso ponernos de pie y esperar. —Jill Simonian, La mamá fabulosa

Hay dos tipos de personas en este mundo: los creadores y los consumidores. A menudo consumimos y la gente en la vida es la que realmente crea. — Josh Ochs, SmartSocial

Las redes sociales no tienen nada que ver con «x, y, z». ¿Qué quieres decir con eso?

Por lo tanto, no podemos anticipar que los niños aprendan habilidades sociales a través de las redes sociales porque se trata de una relación muy orientada a la pantalla y uno de los primeros talleres que hacemos en GirlSmart es cara a cara. Enseñamos a los niños cómo mantener conversaciones, cómo mantener el contacto visual cuando eso puede resultar incómodo y cómo hacer algo tan simple como un buen apretón de manos. Si bien es posible que sepamos cómo hacerlo, tenemos que enseñarles a nuestros hijos que tienen que hacerlo. Y muchas veces pienso en cuando el tío Tom viene de visita y tú le dices: «Jimmy, dale un buen apretón de manos y Suzy, dale un abrazo». Bueno, creo que Suzy también necesita darle un apretón de manos. Esas habilidades interpersonales, como saber escuchar bien, no se enseñan y tenemos que enseñárselas a nuestros alumnos para que puedan dominarlas. Es una habilidad. No es algo con lo que se nazca. —Diana Flett, Girl Smarts

También es muy valioso explicarles a nuestros hijos por qué necesitamos crear límites para que entiendan por qué es importante desde una perspectiva de salud y cerebro. —Jill Simonian, La mamá fabulosa

¿Cómo pueden los padres controlar a sus hijos y mantenerlos a salvo?

Muchos padres dirán: «Bueno, no tengo la oportunidad de mirar el teléfono de mi hijo porque no sé su código de acceso». Siempre les recordamos: «Si le has comprado un automóvil a tu hijo, ¿tienes la oportunidad y el derecho de quedarte con las llaves o mirar en el maletero si en algún momento crees que ese estudiante está usando ese automóvil de manera ilegal o inapropiada?» ¡Absolutamente! El teléfono es un vehículo. Pueden dañar a otros y a sí mismos con estos dispositivos. — Josh Ochs, SmartSocial

El teléfono también es una entrada a tu casa y es una puerta que, a menos que puedas cerrarla con llave, no tienes ni idea de quién entra en tu casa. Ahora, ¿quién de nosotros dormiría con la puerta abierta y esperando que nuestros hijos estén bien? La esperanza no es un curso de acción cuando se habla de la capacidad de sus alumnos para estar sanos y salvos. —Diana Flett, Girl Smarts

¿Qué debemos hacer para fomentar que los estudiantes pasen tiempo frente a la pantalla de forma saludable?

Las conversaciones continuas son muy importantes. —Jill Simonian

Creo que los contratos son geniales y que las conversaciones continuas son muy importantes. Me atrevo a decir que es como la «charla sexual». Tienes que hablar y luego tienes que seguir registrándote y seguir comprobando. Para nosotros, creo que todo comienza cuando los padres dan el ejemplo. Si mi esposo está hablando por teléfono a la hora de cenar, le digo algo y le digo: «Por favor, guarda eso». Es importante que nos limitemos en gran medida a emitir un tono conservador para que nuestros hijos vean que no utilizamos los dispositivos más de lo que ellos ven que los utilizamos. Tenemos que enseñarles cómo manejarlo. Utilizo el término «No es momento para eso ahora» con mis hijas. —Jill Simonian, La mamá fabulosa

Nos sentamos con el Dr. Mike Bishop, experto en adicción a la tecnología, para hablar sobre la adicción a la tecnología en los niños. Conozca cuáles son las señales de alerta que indican que su hijo tiene problemas para pasar tiempo frente a la pantalla, cómo desarrollar hábitos positivos al pasar tiempo frente a la pantalla y la importancia de mantener un diálogo entre usted y sus hijos una vez que tengan su propio dispositivo.

Conclusiones clave sobre la adicción a la tecnología

• Como padres, una señal de alerta importante a la que hay que prestar atención es cuando su hijo comienza a dejar pasar las oportunidades normales de socialización o juego al aire libre.
• Si las únicas interacciones de un niño son a través de actividades frente a la pantalla, se está perdiendo un montón de oportunidades de aprendizaje social.
• No todo el tiempo frente a la pantalla es igual. Los niños participan más cuando usan un iPad, una tableta, un teléfono o juegan un videojuego que cuando solo ven un programa de televisión.
• Los padres deben explicar a sus hijos las razones por las que se establece cada pauta de tiempo frente a la pantalla. Si los estudiantes no entienden por qué no deben usar algo, es probable que encuentren la manera de evitarlo.

¿Cómo ayuda Summerland Camps a los niños con adicción a la tecnología?

Summerland Camps tiene dos ubicaciones: una en Carolina del Norte y otra en California. Ya sean videojuegos, uso excesivo de las redes sociales o simplemente una navegación básica por Internet, los campamentos Summerland son para niños que han desarrollado problemas de comportamiento cuando pasan frente a la pantalla y necesitan aprender a encontrar un equilibrio saludable. Usamos un enfoque de entrenamiento. Hacemos que los niños se entusiasmen con su futuro y hablen sobre el establecimiento de metas, lo cual es una oportunidad fantástica para los niños que tienen problemas para pasar tiempo frente a la pantalla.

¿Cuáles son algunas señales de alerta que indican que su hijo tiene problemas de comportamiento cuando pasa frente a la pantalla?

Mal temperamento que se agrava con el tiempo frente a la pantallaSi sus hijos juegan videojuegos, a veces puede ver que se sienten frustrados con el juego. Esté atento a los cambios de humor y compruebe si el juego ha tomado el control de su estado de ánimo. Los niños no pueden tranquilizarse por sí mismos cuando juegan videojuegos. Esto se traduce en el siguiente punto que tengo, que son los problemas para dormir o despertarse por la mañana.‍

Tener acceso a un dispositivo todas las nochesSi dejamos que nuestros hijos usen dispositivos sin establecer límites, sin reglas ni estructuras, se llevan sus dispositivos a la cama y se quedan despiertos por la noche navegando en las redes sociales o jugando. Las investigaciones muestran que permitir que su hijo tenga un televisor o un dispositivo en su habitación sin control durante la noche hace que duerma menos y tenga dificultades para despertarse por la mañana.

‍Dejar pasar las actividades presenciales por actividades frente a la pantallaOtra señal de alerta importante es cuando ve que su hijo deja pasar las oportunidades normales de socialización o juego al aire libre. Los juegos para recoger en el vecindario implican mucho aprendizaje social. Si las únicas interacciones de un niño son a través de actividades frente a la pantalla, se está perdiendo un montón de oportunidades de aprendizaje social.

¿Cuáles son algunos conceptos erróneos comunes que tienen los padres sobre el tiempo frente a la pantalla?

Recuerde que sus hijos se involucran más cuando usan un iPad, una tableta, un teléfono o juegan un videojuego que cuando ven un programa de televisión. Las investigaciones indican que, en promedio, los niños que tienen un televisor en la habitación duermen menos por la noche. Se acuestan más tarde y luego duermen más tarde. El impacto varía según el estudio que se analice, pero el consenso abrumador de la comunidad científica es que tener una pantalla en la habitación de su hijo cuando debería dormir tiene un impacto en el sueño en todos los ámbitos. Algunos padres creen que la televisión adormecerá al niño hasta que se duerma. Si nos fijamos en el panorama general, los costos superan los beneficios de tener un televisor en la habitación de su hijo.

¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos positivos frente a la pantalla?

Los niños necesitan límites cuando los padres les presentan el dispositivo por primera vez. La forma en que los padres hacen cumplir o explicar esos límites es fundamental. Los padres no deben abordarlo desde un punto de vista autoritario. En cambio, tienen que explicarle al niño por qué se establece cada pauta. Desarrolle esa motivación intrínseca en el niño para entender cuáles son los límites y los peligros. Ayúdelos a comprender el efecto de la actividad frente a las pantallas en el sueño, las calificaciones y el desarrollo cerebral en general.

¿Por qué es importante dialogar con los niños una vez que tengan su propio dispositivo?

Desafortunadamente, los niños carecen de la capacidad de predecir las consecuencias de su comportamiento. No tienen las experiencias de vida que tenemos nosotros de adultos. Los padres deben hablar con sus hijos sobre los riesgos de las redes sociales y los dispositivos y ayudarlos a entenderlos. Explícale a tu hijo lo que puede suceder si se comporta de una manera determinada, si está en contacto con determinadas personas o si ve determinado contenido. Los padres pueden dividir estas tres cosas en tres C: conducta inapropiada, contacto inapropiado y contenido inapropiado. Explique las diferencias entre cada uno, por qué cada uno presenta sus propios peligros y qué podría suceder.

¿Qué son las «Tres C»?

Conducta

‍La primera es la conducta. Los niños no son tan anónimos como creen que están en línea. A veces, los niños comienzan a compartir memes o a crear cuentas falsas en Instagram y piensan que nadie se enterará. Los estudiantes no entienden que este tipo de conducta tiene consecuencias graves. Pueden meterse en serios problemas y este tipo de cosas no desaparecen.

‍Contactos inapropiados

‍El segundo son los contactos inapropiados. Este es bastante sencillo para la mayoría de los niños. Hay personas con malas intenciones, como un acosador en línea en su escuela. A través del trolling, pueden identificar a otra persona y burlarse de ella. También hay verdaderos depredadores sexuales en línea, que buscan niños para victimizarlos.

‍Contenido inapropiado

‍El tercero es el contenido inapropiado, como la pornografía en línea y los sitios web violentos. Los padres tienen que explicar a sus hijos los peligros de este tipo de contenido. Enséñeles a los niños que necesitan nutrir su cerebro con imágenes saludables, en lugar de perder el tiempo mirando contenido negativo en Internet.

¿Qué consejo darías a los padres de niños que tienen su propio dispositivo?

Si los padres sacan algo de esta conversación, debería ser que realmente necesitan explicar a sus hijos la razón por la que hay límites. Ya sea con el tiempo, con quién contactar o con los sitios web y las aplicaciones que usan los niños. Los padres tienen que explicar por qué es así para que los niños puedan comprender y valorar estas pautas. Si los estudiantes no entienden por qué no deben usar algo, es probable que encuentren la manera de evitarlo.

Conclusión

Si bien el tiempo frente a la pantalla a veces puede tener un impacto positivo en los estudiantes, es importante estar atento a las señales de alerta relacionadas con la adicción a la tecnología. Algunas señales de alerta que pueden indicar que su hijo tiene dificultades para pasar demasiado tiempo frente a la pantalla son el mal humor que se agrava con el tiempo frente a la pantalla, dejar de lado las actividades presenciales por actividades frente a la pantalla y tener acceso a sus dispositivos por la noche. Puede ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos positivos de tiempo frente a la pantalla estableciendo límites, explicando por qué se establece cada pauta y discutiendo el impacto negativo que el tiempo excesivo frente a la pantalla puede tener en ellos. Ayude a sus hijos a comprender las consecuencias de tener una mala conducta en las redes sociales, conectarse con extraños en línea y ver contenido peligroso o inapropiado. Lo más importante que debes recordar cuando trabajes con tus hijos es explicarles las por qué. Esto les ayuda a entender y valorar sus directrices.

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