Para muchos padres, lograr que sus alumnos se desconecten y guarden sus teléfonos aunque sea durante una noche en familia puede ser un desafío. Con frecuencia, puede parecer que compites con las redes sociales y la televisión para llamar la atención de tu hijo. Incluir una noche familiar sin tecnología en el horario semanal de la familia puede tener un impacto positivo en todos.

El equipo de SmartSocial.com pidió a 17 padres y expertos que compartieran sus mejores consejos para pasar un tiempo en familia sin tecnología. Siga leyendo para conocer algunas ideas únicas probadas por niños que puede usar con su familia.

1. Ve a algún lugar sin servicio celular o wifi

Natasha Nunez, antigua profesora y bloguera en La vida artesanal

Haga que el uso de los aparatos sea prácticamente imposible yendo a acampar o alojándose en una casa de alquiler en las montañas, donde la señal celular no existe y el wifi es tremendamente lento. ¡Conectarse es mucho menos atractivo cuando las velocidades de Internet recuerdan a las del acceso telefónico!

La madre y el hermano de mi esposo están constantemente pegados a sus teléfonos. Cuando los invitamos a quedarse en una propiedad remota que tenemos en Virginia Occidental, se vieron obligados a guardar sus teléfonos después de agotarse las baterías al tomar fotos. No teníamos electricidad, wifi ni señal de celular. Después de instalar los teléfonos, pudimos jugar al dominó y conectarnos en familia.

‍Si no puedes viajar a un lugar fuera del alcance de los celulares, intenta que todos coloquen sus dispositivos en una caja (incluidos los padres) y luego vayan al patio trasero. ¡Organiza un «campamento» con una carpa o una piscina llena de almohadas y prepárate para divertirte en familia!

2. Crea un club de lectura familiar

Alexandra Fung, directora ejecutiva de Upper

Una de mis actividades familiares favoritas de todos los tiempos a lo largo de los años ha sido el club de lectura familiar que creamos cuando nuestros hijos tenían 6 y 8 años. Nos turnamos para elegir un libro, lo leemos de forma independiente (y a veces en voz alta o escuchando un audiolibro) y, por lo general, planificamos una actividad familiar divertida una vez que todos hayan terminado para hablar sobre ello y disfrutar de un rato juntos.

Las actividades pueden ser tan sencillas como una comida especial (¡puntos extra si incorporas alimentos temáticos al libro que lees!) ; ver una película si el libro se ha adaptado a la gran pantalla; o incluso hacer un viaje especial relacionado con el tema del libro (por ejemplo, visitar una granja de mascotas después de leer Charlotte's Web).

Lo que más me ha gustado de nuestro club de lectura familiar es que siempre tenemos algo de qué hablar durante la cena, incluso aparte de nuestra actividad especial. A medida que los niños crecen, nuestras selecciones de lectura se vuelven más interesantes y, a menudo, suscitan buenas conversaciones familiares, aunque las que leíamos en voz alta cuando eran más pequeños también eran especiales. Con frecuencia nos inspiramos en esta lista de los favoritos recomendados por los padres en Uparent.

3. Encuentre una actividad positiva fuera de línea que su hijo adolescente esté orgulloso de compartir en las redes sociales más adelante

Josh Ochs, SmartSocial.com

Los estudiantes mayores de secundaria o preparatoria pueden tener más dificultades para alejarse de las pantallas que los niños más pequeños. Según mi experiencia, los estudiantes mayores se entusiasmarán con un actividad fuera de línea si les ayudará a crear contenido para compartir en las redes sociales más adelante. Ayude a sus hijos a encontrar entre 2 y 3 pasiones por las que quieran ser conocidos, luego escoja una de esas actividades para hacer juntos en familia cada semana.

Ya sea que su hijo quiera trabajar como voluntario en una organización benéfica local, ayudar a construir o arreglar algo en la casa, practicar un instrumento o practicar deportes, programe una noche familiar sin tecnología en la que dedique tiempo a hacer una actividad que le encante.

Anime a sus hijos a llevar un diario en el que escriban sus experiencias, los obstáculos que superaron y lo que aprendieron. Estas entradas del diario se pueden reutilizar fácilmente para convertirlas en una leyenda de Instagram o en una publicación de blog en su sitio web personal. Esto no solo hace que sus hijos se entusiasmen con la idea de desconectarse cada semana, sino que también les brinda una valiosa experiencia para agregar a sus vidas currículum estudiantil.

4. Prueba una «dieta de desconexión»

Cindy Muchnick, consultora educativa, coautora de La brújula para padres

Haga que su familia pruebe una «dieta de desconexión» o unas minivacaciones alejadas de la tecnología. Comience poco a poco, con una hora, y luego amplíe a medio día, día completo, fin de semana o incluso un mes. ¿Puedes dejar la tecnología para la Cuaresma u otra ocasión especial?

Tal vez conviértalo en una competición familiar, pero defina qué incluye su dieta tecnológica, ya que a veces no siempre es posible utilizar solo un teléfono fijo.

Diseñe su ruptura con la tecnología con alternativas atractivas. Que tengas un gran desconectado alternativas para hacer: proyectos de arte, cocinar u hornear en familia, juegos de mesa, rompecabezas, temas de mesa, ping pong, maíz, juegos de cartas, lanzamiento de aros, concursos familiares, maratones de televisión familiar, noche de cine, etc.

5. Elaboren y creen algo juntos

Michelle Meredith, bloguera en Bright Color, mamá

He descubierto que la mejor manera de apagar los aparatos electrónicos sin provocar problemas es planificar una actividad en la que puedan *crear*. Los niños obtienen tanta satisfacción al construir y crear como los adultos, si no más. Hay algo muy emocionante en abrir nuevos materiales para manualidades: papel nuevo, pegamento, pegatinas, tijeras, etc.

Y no importa si nos dedicamos al 100% a la imaginación o utilizamos piezas preseleccionadas para construir un proyecto planificado, como un kit de fieltro para una casa embrujada en Halloween. A mis hijos les encantan las dos cosas por igual, pero es probable que los padres sepan qué tipo de manualidades prefieren sus hijos.

Simplemente apague las pantallas, limpie la mesa de la cocina y llámelos para pedir ayuda. Incluso si al principio se quejan... Se van a meter de lleno en ello. Hacer manualidades y crear les da a los niños una sensación de control y de logro, y eso también crea una conexión muy positiva con el tiempo en familia.

6. Realiza una búsqueda del tesoro por la casa

Tom Winter, cofundador de DevSkiller

Una de las mejores maneras de mantener a los niños interesados es a través de juegos para resolver problemas. He creado un pequeño juego de búsqueda del tesoro que contiene muchos acertijos, tareas y problemas que los niños deben resolver. Puedes jugar con el formato todo lo que quieras y personalizar el juego según los intereses de tus hijos. Es importante tener una recompensa estimulante al final que mantenga a los jóvenes motivados para perseverar hasta el final.

Lo que más les gusta a los niños es la emoción y la acción, y los juegos de búsqueda del tesoro combinan ambos elementos. Dependiendo de la edad de tus hijos, puedes incluso añadir ciertas actividades físicas que tengan que hacer antes de que reciban la siguiente pista. Cuanto más diversas sean sus tareas, más comprometidos estarán los niños.

7. Deje que sus alumnos planifiquen la actividad sin tecnología o sorpréndalos

Deanna Michaels - Bloguera en Desde esta mesa de cocina

¡Una de las claves para que sus hijos se entusiasmen con una noche familiar sin pantallas es dejar que participen en la planificación! Esto incluye las actividades y la comida.

Cada semana, rote qué niño puede decidir la actividad y la comida. O puede dejar que cada niño elija su refrigerio favorito y alternar quién selecciona la actividad.

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¡Otra idea divertida es hacer una noche familiar sorpresa! Dele a su familia la hora y el tipo de ropa que deben usar, si es necesario, pero no les dé ninguna otra información. Por supuesto, debes asegurarte de seleccionar una actividad nocturna en familia que esté a la altura del suspenso.

8. Conviértalo en una competencia con un premio para el ganador

Kate Diaz, diseñadora de interiores y propietaria de Guarida ostentosa

Una de las cosas que hice fue convertirlo en una competición, desafiándolos a decidir quién puede aguantar más tiempo sin recoger sus aparatos durante el fin de semana. Y quien gane recibirá un premio o obsequio especial de mi parte. Para asegurarme de que no se aburran ni se pongan de mal humor, les presenté algunos juegos de mesa clásicos como Snakes and Ladders, Monopoly, etc. Incluso puedes dejar que elijan a qué juego jugar.

Además, también les pido que me ayuden en la cocina a preparar los bocadillos que quieren mientras jugamos. Básicamente, nuestro fin de semana sin tecnología también se convirtió en nuestro tiempo habitual de unión familiar. Incluso hacemos picnics en nuestro patio trasero o organizamos un minicampamento por la noche para mezclar las cosas. Ahora, los niños siempre lo esperan con ansias, y ni siquiera tengo que recordarles que dejen sus aparatos.

9. Organiza una búsqueda del tesoro nocturna en familia

Jenna Dowd, entrenadora de educación primaria y consultora educativa de alfabetización familiar, bloguera en Mamá que simplemente trabaja

La clave para que sus hijos se entusiasmen con una noche sin pantallas es realmente captan su atención y despiertan su curiosidad desde el principio.

Una de mis formas favoritas de hacerlo es crear búsquedas del tesoro. Sin embargo, las búsquedas del tesoro, incluso las que se realizan en tu vecindario, pueden durar poco. El truco consiste en hacer que cada pista conduzca a una actividad, que revele la siguiente pista, en lugar de que cada pista lleve a otra es solo otra pista.

Para configurar esto, piense en un premio final que a sus hijos les encantaría tener. Tal vez un juguete nuevo o una aventura familiar en un parque temático cercano. No tiene que ser elaborado ni caro. Luego, decide cuáles serán tus actividades. Tal vez preparen la cena todos juntos, completen un desafío de un minuto para ganarla o caminen por el vecindario para recolectar objetos que les lleven a la siguiente pista. He descubierto que unas 5-6 actividades conducen a una noche llena de diversión. Por último, escribe las pistas que capten la atención de tus hijos y les hagan pensar de forma innovadora.

Estas búsquedas del tesoro llenas de actividades son atractivas, crean muchas oportunidades para crear lazos afectivos como familia y crean recuerdos duraderos para toda la vida.

10. Organízate un concurso de cocina o aprende algo de historia familiar

Nicholas Holmes, fundador de Producreviewer.com.au

Concurso de cocina:

Cocinar es una de esas actividades que requieren utilizar todos los sentidos y sería divertido. ¿Por qué no pedirles que aprendan algo para hornear o cocinar y luego hacer una competencia? Todos los miembros hablaban mientras preparaban sus cosas, tenían las manos ocupadas, los oídos escuchaban a los demás, los ojos puestos en sus comidas y olían los deliciosos platos. Así que, en general, esta actividad sería divertida y sustituiría a la tecnología. No encontrarían tiempo para desviarse. Además, será un aprendizaje bastante bueno para todos los miembros de la familia. Recibirían comentarios y mejorarían esta habilidad esencial para la vida.

Revisa los álbumes familiares antiguos:

En este mundo acelerado, revisar viejos álbumes familiares sería emocionante y divertido para los niños. Tendrían curiosidad por saber sobre personas desconocidas en las imágenes. Algunos momentos divertidos capturados también agregarían un toque de humor en estas sesiones. Además, se encontrarían con muchas historias no contadas, y oleadas de dulces recuerdos harían felices a todos.

11. Quédate despierto hasta tarde y mira las estrellas

Amanda Gummer, fundadora de GoodPlayGuide.com

¡A los niños les encanta quedarse despiertos hasta tarde! Un campamento de observación de estrellas puede ser muy divertido y agrega un sentido de aventura.

Los estudiantes pueden investigar las estrellas del cielo durante el día y luego tomar chocolate caliente mientras están sentados afuera. Tal vez conduzca hasta una colina para tener una vista despejada. Te sorprenderá la conversación que surja.

12. Mantenga una canasta de libros en la mesa

Janice Robinson-Celeste, Hospital de Niños de Filadelfia y Exitosa revista Black Parenting

Nuestro niño pequeño estaba muy enganchado a mirar nuestro iPad durante la cena. Una de las cosas que presentamos para una noche sin tecnología fue tener una cesta de libros sobre la mesa. Por lo tanto, los niños pequeños pueden elegir un cuento para leer justo después de que todos terminen de comer.

‍Empezarás a darte cuenta de que los niños esperan con ansias que diferentes personas, al estilo de todos contra todos, les lean un cuento. Esto también puede ayudar a los adolescentes mayores porque pueden leerles a sus hermanos menores, lo que mejora sus habilidades de lectura y comprensión.

13. Haz que la noche familiar sea parte de tu rutina

Lauren Tingley, Simplemente bien equilibrado

Como madre trabajadora ocupada, he sido intencional y proactiva a la hora de programar juntos un tiempo familiar sin tecnología. De hecho, se ha convertido en una tradición familiar semanal en nuestro hogar que todos esperan con ansias.

Estos son algunos consejos para que tus hijos puedan disfrutar de noches familiares regulares sin tecnología:

• Si sus hijos son pequeños, ¡comience ahora! Los niños más pequeños suelen desear la atención de sus padres y es obvio que prestamos más atención cuando no tenemos teléfonos móviles. Es de esperar que, en este momento, no hayan desarrollado una adicción a la tecnología o a las redes sociales y que baste con ofrecerles su atención y una actividad divertida para fomentar su participación.
• Si sus hijos son mayores, es posible que tenga un poco más de dificultad. Si este es el caso, te sugiero que seas astuto. Planifique sus primeras noches familiares en un lugar donde el servicio celular sea limitado o esté completamente obsoleto. Por ejemplo, conduzca por la noche a las montañas para ver la puesta de sol. Prepara una cena tipo picnic y come bajo las estrellas antes de conducir a casa.
• Es esencial establecerlo como una parte regular de su rutina familiar semanal o mensual. En nuestra casa nos enfocamos en tradiciones simples para hacer juntos para crear recuerdos y lazos más fuertes como familia.
• Aproveche su noche familiar como una oportunidad para desconectarse de la tecnología y volver a conectarse con su comunidad. Como familia, elijan una causa en particular que les gustaría apoyar y pasen su tiempo juntos como voluntarios. Ya sea que decidan servir la comida en un comedor social o pasear a los perros en un refugio, mantenerse ocupado ayudará a evitar que la tecnología sea una distracción.
• Busca actividades especiales al anochecer en los parques nacionales, zoológicos y museos locales. Vivo en un pueblo muy pequeño, pero todavía tenemos acceso a estos eventos, como pasear en kayak al atardecer en el lago, una caminata a la luz de la luna dirigida por un guardabosques por el bosque y una estancia de una noche en el zoológico. Muchas de estas actividades se ofrecen de forma gratuita o a un precio muy bajo.

14. Planifique una «noche de restaurante» que permita a los niños participar

Jill Krefft, Brindis organizacional

Planeamos lo que llamamos «Noche de restaurante». Los niños ayudan a elegir el menú, participan en la preparación de la comida y ponen la mesa del comedor con mesas elegantes que incluyen tarjetas de mesa, centros de mesa y menús hechos a mano. ¡Luego toman las órdenes de los padres y sirven las comidas! Se entusiasman mucho por participar en cada parte del proceso.. Termine con un postre muy especial y juegos de mesa. ¡Son horas de diversión!

15. Cultiva el amor por pasar tiempo al aire libre

Carly Brasseux, Carly Brasseux Consultoría

Es difícil tener una tableta o un iPhone mientras disfrutas del aire libre. Ahora, no me malinterpretes; nuestros hijos pasan mucho tiempo en casa viendo la televisión, pero nos gusta tratar de ser conscientes de cultivar el amor por estar al aire libre.

Intenta ir a cazar puntas de flecha en un parque. El primero que encuentre una roca con forma de triángulo será el primero en elegir entre sabor a helado, o cualquier premio pequeño que sirva para animar a sus hijos.

También puedes hacer una búsqueda del tesoro en el patio trasero. En nuestras macetas o en sus columpios esconderemos chucherías para exteriores, como palitos y hojas especiales, para encontrarlas. Esto mantendrá a los niños entretenidos durante unos 30 minutos. Y en la época de los niños, eso es una eternidad.

16. Haga del tiempo libre de tecnología una tradición familiar

Brenda Kosciuk, Familia Paper Heart

Tenga una noche familiar semanal en la que se reúnan (pase lo que pase) y concéntrese realmente en divertirse juntos. Al principio, es probable que los niños tarden en acostumbrarse a la idea. Pero después de unas semanas, es posible que se convierta en algo que esperan con ansias.

Nos gusta tener noches de juegos e intentamos incorporar algunos juegos divertidos y únicos en nuestra noche familiar. Actualmente tenemos dos favoritos. La primera es jugar a las escondidas en la oscuridad con linternas. Hacemos que sea más divertido colocando distracciones en la casa (poniendo una silla detrás de una cortina, una manta sobre un montón de almohadas, etc.).

La otra es hacerse preguntas. Por ejemplo: ¿Quién es la persona más divertida de la familia? ¿Quién es el más serio? ¿Quién tiene más probabilidades de convertirse en presidente? Luego, todos votamos sobre quién creemos que se ajusta a esa descripción. Es divertido ver lo que cada uno de nosotros piensa del otro.

17. Desafíe a sus hijos a crear un juego de mesa basado en su libro o programa de televisión favorito

Jim Wasserman, autor

Para mis propios hijos, siempre teníamos cartulina y rotuladores a mano. Desafiábamos a nuestros hijos a crear un tablero de juego basado en un libro o programa de televisión que les gustara, o en la actividad que hicimos ese día. Luego, todos jugarían el juego juntos. Guardamos una caja con piezas antiguas de juegos de mesa para que las usaran.

La mayor parte de la noche eran ellos quienes hacían el juego, pero siempre nos divertíamos jugando (por supuesto, nos encontrábamos con obstáculos imprevistos y luego resolvíamos en grupo cuál debía ser la regla). Era la unión familiar y la resolución creativa de problemas.. Uno de mis hijos ganó concursos de diseño de juegos y desde entonces se graduó con una doble titulación en ingeniería eléctrica e informática, es desarrollador de software y atribuye parcialmente la creación de juegos a la búsqueda de su pasión.

Conclusión

A menudo es más fácil involucrar a los niños pequeños y más difícil hacer que los niños mayores se entusiasmen con el tiempo en familia sin tecnología. Sin embargo, los padres pueden hacer que los niños de cualquier edad se interesen por pasar tiempo lejos de las pantallas. Si no funciona para tu familia la primera vez, sigue intentándolo porque los beneficios de pasar tiempo sin pantallas valen la pena.