يشارك خبراء السلامة الرقمية وأولياء الأمور أفضل نصائحهم لتعليم الطلاب كيفية تحقيق الإنتاجية أثناء وقت الشاشة [/caption] يعد وقت استخدام الشاشة للمراهقين والمراهقين حقيقة من حقائق الحياة هذه الأيام. دراسة من قبل مركز بيو للأبحاث أظهر أن 55٪ من الآباء قد حددوا عدد المرات أو الوقت الذي يقضيه ابنهم المراهق على الإنترنت يوميًا. نظرًا لأن الطلاب يقضون الكثير من الوقت في التحديق في الشاشات، فمن المهم تعليمهم أنه - على الرغم من أنه قد يكون من الممتع ممارسة الألعاب أو التواصل الاجتماعي أثناء وقت الشاشة - فمن الأفضل قضاء وقتهم عندما يركزون على استخدام وقت الشاشة بحكمة وإنتاجية. لقد تواصلنا مع 7 من خبراء السلامة الرقمية وأولياء الأمور للحصول على أفضل النصائح لتعليم الطلاب كيفية التعلم والإنتاجية أثناء وقت الشاشة.

1. تعليم الاعتدال الذاتي

جينيفر تايلور، مؤسسة حيل أمي

نحن لا نحد من وقت الشاشة على الإطلاق. بدلاً من ذلك، نحاول تعليم أطفالنا ضبط النفس والتوازن. على سبيل المثال، نسألهم عما يعتقدون أنه يجب أن يكون الوقت المناسب الذي يقضونه على الكمبيوتر وألعاب الفيديو والهواتف المحمولة ونشجعهم على اتباع إرشاداتهم الخاصة. أعتقد أن هذا النهج يساعد على وضع أساس للاعتدال الذاتي وهو أمر بالغ الأهمية في مرحلة البلوغ. أعتقد أيضًا أن فرض قيود عليهم يجعلهم يرغبون في استخدام أجهزتهم المحظورة أكثر!

2. لا تسمح بوجود الأجهزة على مائدة العشاء

كريس برانتنر، مؤسس شركة Cut Cable Today

مع وجود مراهق يبلغ من العمر 7 سنوات، يمكنك أن تتخيل أن مراقبة وقت الشاشة أمر صعب. وهناك قواعد مختلفة لكل منها؛ ومع ذلك، لدينا قاعدة واحدة تنطبق على الأسرة بأكملها. بالتأكيد لا توجد أجهزة في العشاء. سواء أكنا نتناول الطعام على الطاولة في المنزل أو في المطعم، فإن وقت العشاء هو وقت العائلة. عندما نتشارك وجبة، يُتوقع منا جميعًا أن نتفاعل مع بعضنا البعض، وليس مع جهاز. إذا كنت لا تتفاعل عندما تكون وجهًا لوجه على طاولة، فمتى تفعل ذلك؟ بخلاف ذلك، يحتفظ الأطفال بأجهزتهم في موقع مركزي في غرفة العائلة في وقت النوم. لقد وجدت أنه من المغري جدًا بالنسبة لهم أن ينقلبوا ليلًا ويتجولوا على أجهزتهم عندما ينبغي أن يناموا. يحتاج الأطفال إلى الراحة للقيام بعمل جيد في المدرسة، بشكل واضح وبسيط، لذلك فإن وظيفتي هي التأكد من حصولهم عليها.

3. منع الإلهاءات

جون وو، الرئيس التنفيذي لشركة Gryphon Online Safety

قم بحظر عوامل التشتيت مؤقتًا مثل Facebook و Pinterest و Instagram باستخدام تطبيقات المتصفح سهلة التنزيل. خذ خطوة أخرى إلى الأمام عن طريق نقل الهاتف الذكي لطفلك إلى غرفة أخرى أثناء الدراسة. على مائدة العشاء، تحدث عن قوة الإلهاء مع جميع أفراد الأسرة. أظهر كيف يمكن أن تكون الشاشات مشتتة. إذا كان على الأطفال مشاهدة مقاطع فيديو Youtube للواجبات المنزلية، فجرّب quietube لأنه يقوم بتشغيل الفيديو فقط ولا شيء آخر.

4. أظهر كيف يمكن أن يكون وقت الشاشة مثمرًا

الدكتورة ليزا سترومان، مؤسسة مركز التكنولوجيا والعافية

قم بإنشاء برنامج للواجبات المنزلية لطفلك حيث يقوم بأداء 15 دقيقة من الواجبات المنزلية دون انقطاع ثم اسمح له باستراحة تقنية لمدة 5 دقائق. هذا يعلم إدارة الوقت. شجع طفلك على تنظيم مجموعة تعمل على الواجبات المنزلية من خلال FaceTime أو Skype. يوضح هذا للأطفال فائدة العمل معًا وكيف يمكن استخدام هذه الأدوات للإنتاجية والكفاءة، وليس فقط التواصل الاجتماعي. في المرة القادمة التي يطلب فيها طفلك منك مساعدته في مشروع يكون مثالًا يحتذى به والاستيلاء على هاتفك عن قصد والبدء في التغريد أو إرسال بريد إلكتروني. عندما يشعرون بالإحباط، ناقش تأثير هذا السلوك المشتت.

5. القيادة بالقدوة

جوستين لافيل، المدير في BeenVerified

تعد الإلكترونيات جزءًا من حياة كل طفل تقريبًا اليوم. حتى المدارس تستخدم الإلكترونيات كأداة تعليمية للطلاب. عندما يتوسل أطفالك لقضاء وقت أمام الشاشة في المنزل، قم بحل وسط معهم. حدد حدًا زمنيًا والتزم به. توافق على نصف الوقت الذي تقضيه في تطبيق تعليمي والنصف الآخر من الوقت من اختيارهم، مثل لعبة معتمدة من الوالدين أو تطبيق اجتماعي. هناك العديد من التطبيقات الرائعة المتاحة للأطفال للقراءة والرياضيات والتاريخ والعلوم وهي تجعل التعلم ممتعًا لأطفالك. لا يجب أن يكون وقت الشاشة أمرًا سلبيًا. يجب على الآباء امتلاك كلمات المرور لكل جهاز إلكتروني وتغييرها بانتظام. لا تسمح لأطفالك بكلمة المرور إلا بعد الانتهاء من الأعمال المنزلية والواجبات المنزلية. من المهم أيضًا أن يصمم الآباء السلوك الذي يتوقعونه من أطفالهم. إذا كان الأطفال يرون أولياء الأمور على هواتفهم أو أجهزة iPad طوال الوقت، فسيتوقعون ذلك أيضًا.

6. إنشاء سجل وقت الشاشة

موراي سويد، أحد مؤسسي صناعة الأفلام المتنقلة

عندما يتصل الطلاب بالإنترنت، يمكنهم الاحتفاظ بسجل للمواقع التي يزورونها والوقت الذي يقضونه على المواقع. على سبيل المثال، إذا كانت إحدى الطالبات تقرأ مقالة في ويكيبيديا عن الجاذبية كخلفية للتقرير، فيجب عليها كتابة عنوان URL ووقت تسجيل الدخول ووقت تسجيل الخروج وملخص المادة وأي خطوات تالية.

7. قم بتعيين حدود وقت الشاشة خلال أيام الأسبوع

ستيفاني أوليري، دكتوراه في الطب أخصائي علم النفس السريري

‍ نلتزم بحد يومي مدته 10 دقائق للمواقع التعليمية فقط خلال الأسبوع وهو يعرف ما هو المسؤول عن القيام به قبل أن يطلب ذلك الوقت (الواجبات المنزلية، الأعمال المنزلية، اللعب في الخارج). ومع ذلك، فإن أفضل نصيحة للأبوة والأمومة هي تقديم 10 دقائق إضافية من وقت الشاشة إذا كان طفلك «يكسبها».

موارد إضافية

كيفية استخدام وقت الشاشة بشكل منتج