أحد أهدافنا في وسائل التواصل الاجتماعي الذكية هو مساعدة الطلاب على إيجاد توازن أفضل بين حياتهم عبر الإنترنت وخارجها. كان من دواعي سرور جوش أوش مؤخرًا الدردشة، على بودكاست Smart Social، مع امرأة تعلم الطلاب استكشاف العالم والعثور على التعاطف - دون تشتيت انتباه وسائل التواصل الاجتماعي. كاثرين دايتون هي مديرة ومالكة VISIONS Service Adventures وتتحدث في هذه الحلقة عن فوائد التوقف عن وسائل التواصل الاجتماعي.

تدعو مؤسستها طلاب المدارس الثانوية في رحلات الخدمة في جميع أنحاء الولايات المتحدة وخارجها، حيث ينخرطون في أعمال تطوعية هادفة ومغامرات خارجية. الرحلات خالية تمامًا من التكنولوجيا. تشهد دايتون التأثير المذهل الذي يمكن أن يحدثه تسجيل الخروج وأخذ قسط من الراحة على المراهقين. لقد قمنا بدعوتها لمشاركة بعض النقاط الرئيسية في منشور مدونة الضيف التالي حول أخذ استراحة على وسائل التواصل الاجتماعي.

5 دروس مستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي فترة توقف

بقلم كاثرين دايتون، مديرة ومالكة مغامرات خدمة الرؤى

تقرير تلو الآخر يسلط الضوء على الطرق التي يمكن أن تؤثر بها وسائل التواصل الاجتماعي سلبًا على الأطفال. ومع ذلك، فإن العديد من المراهقين يسخرون قوة الويب من أجل التغيير الاجتماعي والنشاط البيئي بناء شبكات إيجابية. هناك ضوء وظلام في عالم وسائل التواصل الاجتماعي. تتمثل إحدى القضايا الملحة في كيفية مساعدة الجيل القادم على تطوير علاقات صحية مع التقنيات التي تؤثر بشكل كبير على تطورهم والتي ستظل حتمًا مرتبطة بهم لبقية حياتهم.

إحدى الطرق هي التوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

خلال فترة عملي في إدارة رحلات الخدمة الصيفية الخالية من التكنولوجيا للمراهقين، شاهدت كيف يمكن للتخلص من السموم عبر وسائل التواصل الاجتماعي تمكين الأطفال وتغييرهم بطرق إيجابية. المكافأة في التحدي. يقضي المراهق الأمريكي العادي أكثر من سبع ساعات يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا فإن إزالة هذا النشاط تمامًا يعد تغييرًا روتينيًا كبيرًا. قد يكون من الصعب على الطفل أن ينفصل عن نفسه، ولكن عندما يفعل ذلك، فإنه يمارس قوة الإرادة ويكتسب إحساسًا بالاستقلالية ويصبح حاضرًا بشكل كامل في محيطه. بالإضافة إلى ذلك، عندما يعود الأطفال إلى وسائل التواصل الاجتماعي، عادة ما يكون ذلك بمنظور جديد وأيضًا بإحساس بالهدف. يعود العديد من طلابنا من برامجهم الخالية من التكنولوجيا لاستخدام الشبكات الاجتماعية لإحداث التغيير والعمل.

فوائد فجوة وسائل التواصل الاجتماعي واضحة، وإليك خمسة دروس لكيفية إعداد التجربة للنجاح.

1. امنحها الوقت

قد يستغرق الأمر بضعة أيام فقط حتى ينسى الأطفال هواتفهم إذا كانت جزءًا من أنشطة أخرى، ولكن الأمر يستغرق وقتًا أطول حتى يؤدي التخلص من السموم التقنية إلى تغيير العادات على المدى الطويل. كل يوم يمر من عدم امتلاك جهاز يصبح أسهل، لذا قم بإطالة التجربة قدر الإمكان. دع الخيال يتدفق إلى الحياة خارج الشاشة مع إعطاء الدماغ أيضًا فرصة للتخلص من اعتماده على التكنولوجيا.

2. قم بالاقتران مع تغييرات أخرى

تشمل البرامج الصيفية التي أديرها السفر والتفاعل مع الثقافات المختلفة. إنه أمر فريد ومحفز، ويسهل ملاحظة أن جعل المراهقين يأخذون استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي يكون أسهل عندما يتزامن مع تجربة أو بيئة جديدة. العطلات العائلية والفعاليات الثقافية أو الدينية ورحلات التخييم في عطلة نهاية الأسبوع ليست سوى عدد قليل من الخيارات الأخرى لاستكمال استراحة من التكنولوجيا.

3. ابق مشغولاً

في غياب وسائل التواصل الاجتماعي، قد يحتاج الأطفال إلى أنشطة إضافية لإبعاد عقولهم عن الأحداث الافتراضية لشاشاتهم. يمكن للأطفال استخدام هذا الوقت الإضافي للهوايات أو الرياضة أو الفنون أو العمل أو التواصل الاجتماعي وجهًا لوجه أو خياري المفضل - خدمة المجتمع. توفر الطبيعة العملية للمشاريع وبناء المجتمع والتجارب التي تفتح العين التي تأتي مع الخدمة للأطفال إحساسًا بالإنجاز والانتماء والغرض الذي قد يجدون صعوبة في العثور عليه في مكان آخر.

4. دفتر اليومية

ما يجذب الكثيرين إلى وسائل التواصل الاجتماعي هو القدرة على توثيق حياتنا. تمثل إزالة العالم الرقمي فرصة للتوثيق بطريقة أبطأ وبمجلة جيدة الطراز. عندما يكتب الأطفال لأنفسهم بدلاً من متابعيهم عبر الإنترنت، يكون التفكير أعمق والنمو أكبر.

5. انضم إليهم في فترة توقف وسائل التواصل الاجتماعي

درسي الأخير هو أن العمل الجماعي هو المفتاح. بالطبع، من الأسهل فصل الجهاز إذا لم تكن هناك شاشات تشتيت أخرى قريبة، ولكن بنفس القدر من الأهمية - سيظل الأطفال الذين يقضون فترة راحة من وسائل التواصل الاجتماعي يبحثون عن شخص ما للتفاعل معه! لماذا لا تصنعه أنت؟ قد يتطلب الأمر بعض التعديل في البداية، ولكن الإبداع والمحادثة المشتركة ستأتي. امنح نفسك وعائلتك استراحة تقنية وأعد اكتشاف ما هو موجود خارج الشاشة.

ما هي الحيل التي تستخدمها لفصل التيار الكهربائي، وما الذي اكتسبته من توقف وسائل التواصل الاجتماعي؟

كاثرين دايتون هي مديرة ومالكة مغامرات خدمة الرؤى، وهو برنامج صيفي لخدمة المجتمع خالٍ من التكنولوجيا للشباب.