随着学生在屏幕后面花费的时间增加，许多家长想知道如何保护孩子免受网络欺凌。了解网络欺凌的迹象并找到提供支持的创造性方法是父母监控和保护孩子的最佳方式。但是，有些父母可能不知道如何识别网络欺凌的迹象。

我们邀请了5位数字安全专家分享了网络欺凌的主要迹象，以及家长可以用来预防、监控和与学生讨论网络欺凌的技巧。

1。继续参与孩子生活的方方面面

]约翰·德加莫博士， 寄养研究所， @DrJohnDeGarmo

‍随着技术的兴起，欺凌行为在21世纪发生了变化。网络欺凌是利用技术使他人尴尬、威胁、取笑、骚扰甚至针对他人。通过使用在线技术和社交网站，当今的恶霸可以跟踪目标受害者，无论孩子走到哪里。当今的年轻人非常精通技术，因此网络欺凌可以采取多种形式。

这种欺凌行为可以通过电子邮件、聊天室、社交网站、短信、手机甚至网站来完成。有无数种方法可以用这种技术欺负孩子，而且随着技术的不断进步，欺凌方式的数量也在增加。 如果您的孩子出现以下情况，他或她可能会成为网络欺凌的受害者：

• 当他们收到短信、电子邮件或即时消息时会变得紧张或表现出焦虑的迹象
• 已与家人和其他人退出
• 愤怒地抨击他人
• 表现出抑郁的迹象
• 试图找借口不上学
• 减少在计算机或其他在线设备上花费的时间了
• 表现出自杀念头或行为的迹象
• 难以入睡
• 显示饮食变化导致体重明显增加或减轻

作为家长，在保护学生免受网络欺凌方面，你能做的最重要的事情是积极参与孩子学校生活的各个方面。每天问问你的学生学校怎么样。询问孩子的朋友。

定期与孩子的老师保持联系，并询问孩子的行为和学业的最新情况。如果可能的话，成为学校的志愿者。这些策略不仅可以帮助监控任何可能的网络欺凌行为，还可以帮助您的孩子应对他们可能遇到的任何学业挑战。注意可能暗示孩子被欺负的突然情绪波动，以及抑郁、孤立和与他人分离的迹象。

2。提供冷静和非判断性的支持

妮蒂达·科尔曼， 奥斯汀青少年疗法

‍以下是一些警告信号，表明您的青少年可能成为网络欺凌的受害者：

‍行为发生了显著变化：

• 拒绝上学（尽管网络欺凌发生在网上，但欺凌行为通常是同学）
• 对学校相关活动的兴趣降低
• 学业问题和成绩下降
• 在家里和学校难以集中精力和努力完成任务
• 增加隔离度或减少与父母交谈的频率
• 驳回感情或赞美
• 着装要求的变化
• 体重或饮食习惯的改变，包括饮食失调
• 参与割礼或其他形式的自残
• 使用负面的自言自语
• 对同龄人或朋友表示愤怒
• 冒险行为增加或将自己置于危险境地
• 睡眠习惯的改变（少或多）
• 噩梦
• 焦虑加剧
• 酒精和吸毒

‍情绪迹象：

• ‍‍易怒情绪加剧
• 不可预测的情绪变化
• 哭的咒语
• 情绪低落、焦虑情绪或其他情绪变化
• 在网上度过一段时间后，情绪发生了明显的变化

当然，上面列出的警告信号可以归因于许多心理健康问题。重要的是要注意孩子的情绪如何受到上网时间的影响。更重要的是要倾听那些口头和非口头迹象表明你的孩子的世界出现了问题，并提供冷静和非判断性的支持。

3.与您的学生保持开放的沟通

格伦·艾伦， 艾伦家庭媒体

‍网络欺凌的某些迹象与面对面的欺凌和虐待相同，尤其是身体和性虐待。网络欺凌最明显的迹象之一是，如果您的孩子变得孤独并且他们的性格发生了巨大变化。

观察孩子外向，然后突然变得安静、退缩并避开电脑或其他设备，观察起来要容易得多。抑郁症是学生在网上被欺负的另一个明显迹象，尤其是当他们在上电脑后变得悲伤、流泪、沮丧或愤怒时。与您的孩子就他们的 “网络朋友” 是谁进行公开的沟通至关重要。另外，将家用计算机转移到人流量大的区域，在那里可以对其进行监督。

这可能会减少他们与性掠夺者或欺凌者接触的机会。家长还应该上关于使用互联网的课程。最重要的是，你的学生应该明白，他们可以随时来找你，并将得到家长和当局的全力支持。

4。将新行为添加到您的家长雷达中

贾斯汀·拉维尔， 已验证

‍当心青少年是否变得悲伤和孤独，但也要增加新的行为，例如对他们的手机或电脑缺乏兴趣，或者过于沉迷地使用手机或电脑。

如果他们对在线事件和社交资料持谨慎态度或保密，或者他们是否将其完全删除，请注意这一点。如果您的孩子表现出上述一种或多种特征，请查看您的电话账单的通话记录，以了解孩子手机上收到的短信和来自新号码的来电数量是否有所增加。

5。请记住，网络欺凌与传统欺凌一起使用

莎拉·蒂皮特， 家庭学校基地

网络欺凌的主要问题是它与更传统的欺凌形式结合使用。孩子被殴打或取笑的照片可能会在Facebook上发布。

第二天，每个人都在谈论这件事，这导致更多的在线浏览量和对受害者的不必要关注。我们需要告诉学生，屏蔽某人或干脆关闭你的设备并不难。

网络欺凌统计数据：

• 大约一半的年轻人经历过某种形式的网络欺凌，10％至20％的人经常遭受网络欺凌
• 只有十分之一的青少年告诉父母他们是否是网络欺凌的受害者
• 向执法部门报告的网络欺凌事件不到五分之一
• 十分之一的青少年或青少年曾在未经允许的情况下为自己拍过令人尴尬或破坏性的照片，经常使用手机摄像头
• 大约五分之一的青少年曾向他人发布或发送过自己的性暗示或裸照
• 女孩比男孩更有可能参与网络欺凌
• 超过80％的青少年经常使用手机，这使其成为最流行的技术形式和网络欺凌的常见媒介
• 刻薄、有害的言论和谣言是最常见的网络欺凌类型
• 网络欺凌影响所有种族
• 欺凌受害者考虑自杀的可能性要高2到9倍
• 68％的青少年认为网络欺凌是一个严重的问题
• 81% 的年轻人认为在线欺凌比面对面欺凌更容易逃脱
• 在看过社交媒体欺凌行为的青少年中，有90％的人说他们对此置之不理。84％的人看到其他人要求网络欺凌者停止欺凌行为
• 在2017年儿科学会会议上发表的研究表明，在2008年至2015年期间，因自杀未遂或表达自杀念头而住院的儿童人数翻了一番。这种增长在很大程度上与网络欺凌的增加有关

来源： BullyingStatistics.org， dosomething.org & CNN

结论

网络欺凌可以影响任何人，无论其年龄、种族或经济状况如何。因此，重要的是要知道网络欺凌的警告信号，参与孩子的生活，这样你就可以留意警告信号，并制定计划以防孩子受到网络欺凌。

可能很难跟上孩子的数字生活，但是如果他们表现出一些行为——例如收到通知时感到焦虑、与家人和朋友疏远、愤怒地猛烈抨击、寻找不上学的借口、减少时间/不再在计算机或其他在线设备上花费时间、难以入睡、体重明显增加或减轻——那么重要的是介入，与他们进行讨论并主动提出寻找解决方案的支持环境。

最重要的是，t你能做的最好的事情就是积极参与孩子的生活，并定期讨论网络欺凌问题。 试着了解人们在网上欺负他人的所有不同方式，这样你就可以教育孩子了解他们。提醒您的孩子，如果他们在网上成为其他人的目标，他们可以随时来找您或值得信赖的成年人。

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