100 多项离线活动可减少屏幕时间
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研究表明 屏幕时间过长 可能会对孩子产生负面影响，许多父母正在寻找保护孩子和调节屏幕时间的方法。当学生参与线下活动时，他们自然会减少在设备和社交媒体上花费的时间，并且会看到各种各样的 心理健康福利。除了缩短屏幕时间外，线下活动还为学生提供了成长、学习新技能和收集经验的机会，可以添加到简历中。
无论您的学生参与的是在线还是线下活动，都必须注意他们的行为，进行公开对话，并在需要时介入。我们创建了一份线下活动清单，可以帮助所有年龄段的学生找到新的拔电方式。
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建筑和乐高
适合 4 岁以上儿童
像乐高这样的建筑玩具可以培养各种能力，包括运动技能、空间技能、语言技能、发散问题解决能力和非语言智力（来源： 育儿科学）。无论你是遵循一套指令模型，还是从头开始建造东西，乐高都是拔掉电源并享受乐趣的好方法。家庭可以花时间一起建造布景、设计机器，或者使用乐高积木来表演自己喜欢的故事。
我们的建议：
- 乐高经典中号创意积木盒
- 乐高小工具
- 免费下载乐高分步说明书
- 免费可打印的乐高挑战赛
- LEGO Creator 探险者号
- 乐高建筑纽约市
- 乐高免费可打印活动表
- 乐高科学冰层挖掘实验
- KiwiCo
- Snap Circuits Pro
图书
适合 2 岁及以上儿童
在任何年龄段阅读都有很多好处。“向年幼的孩子大声朗读有助于遏制攻击性、多动症和注意力难以集中等问题行为”（来源： 《纽约时报》）。“青少年可以通过课外阅读来获得技能，包括扩大词汇量、处理复杂的想法、提高大学入学考试口语部分的分数以及帮助他们找到解决自己问题的方法”（来源： 家庭教育）。父母可以通过在孩子年幼时大声朗读、对孩子正在阅读的书表现出兴趣或鼓励他们阅读自己喜欢的电影的书籍版本来鼓励他们阅读。访问当地的公共图书馆，报名参加他们的暑期阅读计划或咨询他们的读书俱乐部选项或建议。
青少年和年轻人推荐书籍：
适合年幼孩子的推荐书籍
适合年龄较大的孩子的推荐书籍：
拼图
适合 1 岁及以上儿童
拼图能够通过发展或改善手眼协调能力、精细动作技能、大肌肉运动技能、问题解决、形状识别、记忆力、目标设定和学会与环境一起工作，对孩子产生积极影响（来源： 儿童发展研究所）。家庭可以花时间一起解谜，一起想出策略，例如先建造边框或根据颜色将棋子分组在一起。考虑利用拼图时间与孩子进行公开对话。
我们的建议：
棋盘游戏和纸牌游戏
适合 3 岁以上的儿童
游戏之夜是家庭度过更多时间在一起的最久经考验的真实方法之一。游戏不需要过度教育就能对学生产生积极影响（来源： 学术）。游戏可以帮助孩子掌握新技能，例如数字和形状识别、字母识别和阅读、口头交流、分享、等待、轮流、享受与他人的互动、集中注意力的能力以及延长注意力。家庭纸牌游戏可以教会数学、记忆力、自信、如何以健康的方式面对竞争和战略思维（来源： 《华尔街日报》）。父母可以遵循游戏规则，同时不要过于认真对待输赢，从而为孩子树立积极的榜样。游戏也是青少年离线共度时光的好方法。
我们的建议：
- 战舰与飞机策略棋盘游戏
- 线索游戏
- 乘车票
- Machi Koro
- 12 个 DIY 棋盘游戏
- 与孩子一起玩的10种经典纸牌游戏
- UNO 纸牌游戏
- 一套 4 款经典儿童纸牌游戏
- Skip-Bo 青少年纸牌游戏
- 用一副纸牌玩的数学游戏
骑自行车
适合 4 岁以上儿童
除了有益于健康外，骑自行车还为孩子们带来了许多其他积极的好处。教孩子如何骑自行车可以增强耐力、协调能力、平衡和毅力（来源： 儿童发展研究所）。请务必记住，骑自行车可能很危险，因此父母需要设定明确的限制，并在孩子开始骑行之前向他们传授自行车安全知识。然后，父母可以帮助孩子找到适合他们年龄和技能水平的自行车。家庭可以找到自行车道一起骑行，参加友好的速度比赛，并使用自行车作为短途旅行的交通工具。
我们的建议：
- RoyalBaby BMX 自由式儿童自行车
- Flybar 双认证 CPSC 多运动儿童头盔
- 让车道自行车骑行更有趣的 10 种方法
- Activ Life LED 自行车车轮灯
- 20 种自己动手制作自行车的方法
工艺套件
适合 4 岁以上儿童
许多家长将大部分精力放在孩子的考试成绩上，但培养他们的创造力对智力成长同样重要。实际上，艺术和手工艺可以帮助提高学生在数学和文学等科目的学习成绩（来源： Livestrong）。绘画和陶艺等活动还可以教孩子们解决问题和沟通技巧。特别是 Craft Kit 非常适合孩子和父母，因为它们提供了易于遵循的指南，而且清理起来轻而易举！
我们的建议：
- 4M 磁性迷你瓷砖艺术
- 孩子们可以在家制作的 31 种工艺品
- Klutz Make Clay Charms 工艺套装
- 趣味创意 DIY 艺术和手工艺品套装
- 为孩子们准备的 15 个有趣又简单的厕纸卷工艺品和项目
- 安妮的装备俱乐部
写作或写日记
适合 4 岁以上儿童
儿童研究员 玛琳·里奇，理学学士，医学博士 建议定期记录思想、感受、事件和梦想的书面记录（记日记或记口袋笔记本）。这本日记是一本非判断性的朋友，是一位治疗师，将成为对作家生活中重大事件的历史参考。科学研究发现，写日记可以带来许多生理、心理和情感上的好处。心理健康治疗师建议将日记作为处理创伤经历的一种手段。
我们的建议：
绘画和着色
适合 4 岁以上儿童
绘画是孩子们学习如何做的最早的艺术活动形式之一。即使是成年人也会发现绘画、素描和着色对放松和自我表达的好处（来源： 学术）。孩子们也有类似的经历，还有一个额外的好处，那就是运动技能的发展。无论你是在教孩子地理、动物、颜色还是偶数，孩子们都可以练习自由形式的素描或填色，以增强创造力、提高专注力或鼓励教育学习。对于家长和老师来说，这些廉价的活动需要有限的准备，非常适合旅行。此外，所有年龄段的学生都可以使用图画书和素描板，这使其成为最好的离线活动之一。
我们的建议：
- 儿童素描书
- 101 免费的人行道粉笔活动和创意
- 儿童绘画书：365 种每日画的东西，循序渐进
- 如何画 101
- 100 个愚蠢的绘画提示
- 为年轻艺术家免费提供可打印的绘画提示工作表
- Jumbo 50 页儿童填色板套装
- 解剖学图画书
- 免费绘儿乐彩页
- 优质彩色铅笔
体育
适合 4 岁以上儿童
与孩子一起在家里玩体育运动可以让你彼此建立联系并进行体育锻炼。 今日心理学 指出，通过学校或俱乐部联盟组织体育运动对于学习宝贵的人生课程也有好处。无论你的孩子是选棒球还是啦啦队，他们都会很快理解承诺和韧性的重要性。另外，您的孩子花在运动上的时间越长，他们养成不健康习惯的时间就越少，例如未成年人饮酒、玩乏味的电子游戏和吃垃圾食品。
我们的建议：
演奏乐器
适合 3 岁以上的儿童
根据 时间，音乐可以帮助孩子发育大脑。但是，他们必须积极参与音乐制作才能获得全部收益。学习乐器可以提高孩子的神经处理和阅读技能，以及他们的专注能力。研究甚至发现，上音乐课的学生更有可能从高中毕业并上大学。如果你想让你的孩子坚持这个爱好，你应该帮助他们找到他们喜欢的乐器。在他们真正喜欢鼓的时候强迫他们演奏长号是灾难的根源。我们在下面链接了一些我们最喜欢的关于学习乐器的视频！
我们的建议：
园艺
适合 4 岁以上儿童
当你的家人试图决定一种有趣的教育爱好时，园艺往往会被忽视。 PBS 敦促家长在教孩子科学和数学时考虑弄脏双手。测量土壤和水可以让你的孩子更好地理解算术，而了解植物的生命周期可以提高孩子的生物学成绩。你也可以使用园艺来鼓励健康的饮食习惯！种植简单的植物，例如大蒜或菠菜，并使用这些食材烹制营养餐。您的孩子将为在餐桌上展示他们的辛勤工作而感到自豪！
我们的建议：
露营
适合 4 岁以上儿童
露营是整个家庭的娱乐活动。无论你是 8 岁还是 80 岁。露营有助于减轻压力，鼓励你与环境保持联系（来源： KOA）。您的孩子将特别受益于这次户外探险，因为他们可以在搭帐篷、生火以及了解周围的植物和野生动物的同时，练习解决问题和生存技能。它还将使您有机会暂时拔掉电源，加强人际关系。带上吉他、一些棉花糖和一些有趣的自然游戏，让你的露营体验格外特别！
我们的建议：
烹饪和烘烤
适合 4 岁以上儿童
在厨房帮忙可以提高孩子的数学技能、语言技能，甚至他们的情感发展。由于烘焙和烹饪需要等待，因此可以帮助您的孩子学习耐心的价值。尽早开始，你的孩子可能愿意每周接管厨房一两次。学习如何做饭对挑食或不健康的饮食者特别有益。从头开始做一道菜可以帮助你的孩子培养出更复杂的口感，一旦食物终于上来了，也会给他们一种自豪感。一开始，孩子们可以通过帮你混合一些食材或阅读说明书来慢慢开始。随着孩子年龄的增长和对厨房的信心增强，他们可以挑战他们最喜欢的食谱的两倍或一半，这将有助于培养他们的数学技能。
我们的建议：
- 烹饪课：孩子们一定会喜欢做（和吃！）的 57 种有趣食谱
- MasterChef 青少年烹饪基础知识
- American Girl Baking：饼干、纸杯蛋糕等食谱
- 萝卜
- 您的孩子可以自己制作的26种简单食谱
- 你可以和孩子一起做21种有趣又美味的食谱
- 烘焙课：孩子们一定会喜欢烘焙的50种有趣食谱！
- 重型不锈钢金属量匙
- 数字厨房计时器
毛毯堡垒
适合 2 岁及以上儿童
根据 华尔道夫学校 教育和环境心理学家以及该领域的教育工作者对堡垒建设产生了浓厚的兴趣。它在儿童早期和中年时期一直存在，秘密地方的创造通常是显而易见的，专家们一致认为，创造巢穴、堡垒或秘密空间可以为发育中的孩子带来许多认知和心理益处。建造堡垒可以帮助孩子创建自己的规则结构，并提供控制感。鼓励您的孩子在设定期望的同时建造毛毯堡垒。概述他们可以使用哪些材料（例如毯子、床单、沙发），以及完成后应如何解构堡垒。
我们的建议：
纸飞机
适合 4 岁以上儿童
对飞机着迷可以成为年幼孩子学习 STEM 的绝佳途径。制作和玩纸飞机可能会引发关于空气动力学（影响飞机飞行的力）的讨论：推力、升力、阻力和重量/重量（来源： 宾夕法尼亚州立农业科学学院）。年龄较大的孩子还可以学习飞机的动作，例如滚动、偏航和俯仰。“纸飞机的最神奇之处在于，你只需要做一张纸，仅此而已。你不需要剪刀、胶水、胶带或回形针。几次折叠，几次调整，你就会得到一张很棒的纸质传单。纸张的特性赋予了飞机所需的所有属性。” （Doherty n.d.）。
我们的建议：
机器人/无人机/遥控
适合 4 岁以上儿童
机器人技术通常用于俱乐部、课后活动和竞赛，让 K-12 学生接触技术、工程、数学和科学（来源： 纽约大学坦登工程学院）。对STEM有天生兴趣的学生会被这些线下活动所吸引，但是机器人、无人机和遥控玩具可能对所有年龄段的学生都有好处。年幼的学生可以学习基础力学，而年龄较大的学生可以获得更深入的建筑和工程机械知识。
我们的建议：
志愿服务
年龄 14 岁以上
除了给大学招生官员和未来的雇主留下深刻印象外，志愿服务还为学生提供了很多好处，包括帮助他人、培养时间管理技能、建立人际关系的机会和培养软技能。 奖学金.com 建议大学后已经知道自己打算学习领域的高中生应该尝试在这些领域寻找志愿者机会。例如，如果你喜欢成为律师的想法，可以找一家法律援助诊所做志愿者或工作。
缝制
适合 6 岁以上的儿童
缝纫不仅是一项宝贵的生活技能，还为学生提供了很多好处。 蒙特梭利服务 表明缝制、编织和编织活动有助于幼儿培养手工灵活性和操作技能。通过用手，孩子们可以更充分地整合学习经历。编织、缝纫和其他种类的手工作可以延长年龄较大的孩子在实践生活中的好处。孩子们将继续培养精细的运动技能和注意力，同时通过成功的经历建立自信。
我们的建议：
科学实验
适合 2 岁及以上儿童
让学生在家中接触科学概念很容易。孩子们天生好奇，喜欢实验。在家进行科学实验可以激发整个家庭的灵感。通过测试不同的材料并共同创造新事物，学习有趣的科学和技术课程。
我们的建议：
为家长、学生和教育工作者提供更多资源
360+ 父母需要知道的青少年俚语、表情符号和主题标签（终极清单）
结论
线下活动是学生学习新才能和拓展技能的好方法。学生对线下活动越感兴趣，他们在屏幕上花费的时间就越少。与学生进行对话和设置参数非常重要，以确保他们在线上和线下活动之间保持良好的平衡。
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