¿Le preocupa el uso excesivo de pantallas, el contenido inapropiado para la edad de su hijo o perder la conexión con él por discusiones sobre el tiempo frente a la pantalla? En esta repetición del evento de SmartSocial, aprenderá las preocupaciones clave para gestionar el tiempo de pantalla de su familia, estrategias positivas para manejarlo, cómo usar los controles parentales y cómo fortalecer a su familia mediante una comunicación abierta.

Seis peligros de no gestionar el tiempo frente a la pantalla

• Problemas de salud mental y de comportamiento, como ansiedad, ira y depresión
• Conductas de riesgo y hablar con extraños
• El impacto del ciberacoso
• Deterioro de la salud física
• Desafíos académicos y de aprendizaje
• Adicción y falta de autorregulación

Estrategias para gestionar el tiempo frente a la pantalla

• Dé el ejemplo: nada de lo que decimos importa tanto como lo que modelamos. Si usted está constantemente en su teléfono, le da permiso a su hijo para hacer lo mismo.
• Cree una estación de carga familiar: a una hora fija (por ejemplo, las 7 p. m.), todos, incluidos los adultos, dejan sus teléfonos en un lugar visible, como la cocina.
• Ofrezca alternativas: si limita el teléfono, planifique actividades familiares que lo reemplacen.
• Distinga el tiempo activo del pasivo: crear y compartir no es lo mismo que consumir contenido. Haga un plan sobre cuánto tiempo será activo y cuánto pasivo, y revíselo con frecuencia a medida que su hijo crece.
• Separe el teléfono de las redes sociales: su hijo puede tener un teléfono sin tener todas las aplicaciones y redes sociales instaladas.

Dispositivos con controles parentales para antes del primer smartphone

• Bark Phone y Bark Watch
• Gabb Phone y Gabb Watch
• Tableta Amazon Fire Kids
• Apple Watch con funciones celulares y rastreo GPS

Estos dispositivos le ayudan a saber dónde está su hijo, a asegurarse de que conteste cuando usted lo llame y a limitar sus mensajes a un número reducido de familiares de confianza.

Cómo funcionan los controles parentales

Los controles parentales vienen en dos tipos: gestión (por ejemplo, limitar cuánto tiempo pasa su hijo en Netflix) y monitoreo (ver exactamente qué programas está viendo). Casi todos los dispositivos incluyen controles de gestión gratuitos: Google Family Link en Android, Compartir en familia en Apple, Nintendo Switch, PlayStation, Xbox, computadoras con Windows y Chromebooks. Para el monitoreo, Bark es una excelente herramienta, y Canopy bloquea contenido inapropiado e incluso advierte cuando se toma una foto inapropiada.

Una regla que recomendamos para todas las familias: el internet se va a dormir cuando todos se van a dormir. Casi cualquier router moderno permite apagarlo a una hora específica. Empiece con una gestión y un monitoreo estrictos cuando su hijo es pequeño y suelte poco a poco a medida que crece, para que a los 18 años ya no necesite controles parentales.

• Tiempo en pantalla (Apple): tiempo de inactividad para crear un horario, hasta restricciones de contenido y privacidad.
• Google Family Link (Android): límites diarios, lista de dispositivos supervisados, duración de la batería e información del tiempo de pantalla.
• YouTube: use el Centro familiar, desactive la reproducción automática (el "modo zombi") y active los recordatorios de descanso.
• TikTok: use Sincronización familiar, configure los mensajes directos solo para amigos y establezca límites de tiempo de pantalla junto con su hijo.
• Instagram: haga privada la cuenta de su hijo y ajuste quién puede interactuar con él por mensajes privados. Use el Centro familiar y la gestión del tiempo (modo de sueño y límite diario).
• Snapchat: los mensajes que desaparecen no se pueden desactivar y otros pueden hacer capturas de pantalla. Configure "Ver mi ubicación" en "Solo yo" y use el Centro familiar para ver con quién se conecta su adolescente.

Lo que opinan los adolescentes

Una adolescente comparte que al principio no le gustaron los controles parentales, pero ahora entiende que le dieron un entorno más seguro. Otra advierte que revisar el teléfono de un hijo a escondidas puede crear desconfianza. La clave es conversar, estar presente cuando su hijo necesite ayuda y confiar en que tomará buenas decisiones.

Iniciadores de diálogo para su familia

• "¿Qué aplicaciones usas más estos días? ¿Me puedes enseñar cómo funcionan?"
• "He estado aprendiendo sobre herramientas para proteger tu privacidad y evitar contenido dañino. ¿Qué piensas sobre cómo podemos crear un espacio más seguro para ti?"
• "Respeto tu privacidad en línea. ¿Cómo podemos equilibrar eso con asegurarnos de que no veas cosas que puedan hacerte daño o confundirte?"
• "Confío en que tomas buenas decisiones en línea, pero las aplicaciones y los sitios web no siempre tienen las mejores intenciones. ¿Qué te parece si exploramos juntos algunas herramientas?"
• "He estado aprendiendo sobre la diferencia entre el tiempo de pantalla activo y pasivo. Me encantaría compartirlo contigo y escuchar tus ideas para que nuestro tiempo de pantalla sea más intencional."

Conclusión

Es normal que su hijo se vuelva más callado cuanto más tiempo pasa en sus dispositivos. Busque un enfoque sano y equilibrado que le permita mantener una relación maravillosa con su hijo y, al mismo tiempo, aprovechar las herramientas digitales que le ayudarán a progresar en el futuro. SmartSocial está aquí para apoyarle y guiarle en el camino.