¿Le preocupa que su hijo experimente miedo a perderse algo, ansiedad, baja autoestima o depresión, o que pase tanto tiempo en las redes sociales que se desconecte de la familia, los amigos y la escuela? En esta repetición del evento de SmartSocial, verá cómo las redes sociales afectan a los estudiantes, cómo influyen en su comportamiento y qué estrategias prácticas pueden ayudarles a usarlas de forma segura y responsable.

Cómo las redes sociales afectan a su estudiante

Según el Pew Research Center, las tres aplicaciones más usadas por adolescentes de 13 a 17 años son TikTok (63 %, 58 % a diario), Snapchat (60 %, 51 % a diario) e Instagram (59 %, 47 % a diario). Más del 90 % de los adolescentes pasa al menos dos horas diarias frente a pantallas, y aproximadamente el 25 % de quienes pasan cuatro horas o más reportó síntomas de ansiedad o depresión.

• Salud mental
• Aislamiento
• Bajo rendimiento escolar
• Salud física y falta de sueño
• Cambios de conducta
• Daño a largo plazo

El impacto en el comportamiento de los adolescentes

• Falta de sueño: "un video más" antes de dormir puede terminar a la una de la madrugada, lo que trae cansancio, impulsividad, irritabilidad y ansiedad.
• Presión por estar siempre disponibles: las rachas de Snapchat, los indicadores de "leído" y los chats grupales hacen sentir a los jóvenes que deben responder de inmediato.
• Miedo a perderse algo (FOMO): funciones como Snap Map muestran quién sale sin ellos, y muchos sienten que "si no están en las apps, no existen".
• Retos y búsqueda de atención: algunos estudiantes se portan mal solo para encajar, como en el reto de TikTok de destrozar baños escolares.
• Influencers: el contenido planeado lleva a los adolescentes a compararse y a querer comprar lo que está de moda. Influir es guiar a alguien hacia su meta; manipular es empujarlo hacia donde uno quiere.

Cómo ayudar a su hijo a usar las redes sociales de forma segura

• Separe el teléfono de las redes sociales: la secundaria puede ser una edad adecuada para un teléfono, pero no necesariamente para las redes sociales.
• Dé el ejemplo: nuestras acciones valen más que nuestras palabras. Si usted se desconecta, interactuará más con su hijo.
• Cree una estación de carga familiar: a una hora fija, como las 7 p. m., todos, incluidos los adultos, dejan sus teléfonos en un lugar visible.
• Ofrezca alternativas: si limita el teléfono, planifique actividades familiares.
• Fomente la responsabilidad: hable pronto sobre los valores en línea; su hijo es responsable de todo lo que dice, haya tenido intención o no.
• Manténgase involucrado: evite que su hijo esté solo en su cuarto con el teléfono, pida que use la computadora portátil en áreas comunes y revise si tiene cuentas ocultas.
• Hable sobre la privacidad: qué información es apropiada compartir con todos y qué es solo para amigos cercanos.

Iniciadores de diálogo para su familia

• "¿Cómo crees que el exceso de redes sociales afecta tu ánimo o tus decisiones diarias?"
• "¿Qué apps usas más? ¿Me enseñas cómo funcionan?"
• "¿Alguna vez viste algo en línea que cambió tu forma de pensar? ¿Qué pasó?"
• "¿Cómo decides qué compartir en línea y qué influye en esa elección?"
• "¿Cómo puedes saber si un influencer recomienda algo por gusto o por dinero?"

Conclusión

Mantener a su hijo seguro en las redes sociales se trata de tener conversaciones abiertas cada semana, dar el ejemplo y mantenerse involucrado en su vida digital. SmartSocial está aquí para apoyarle en el camino.