Varias aplicaciones populares de redes sociales anunciaron planes para promover iniciativas de salud mental para mantener a los niños seguros en línea. Snapchat presentó recientemente Aquí para ti, lanzamiento de Instagram Presión para ser perfecto, Pinterest tiene una nueva «búsqueda compasiva» función y acciones de TikTok salud mental consejos de sus usuarios.

Cuando los usuarios busquen temas delicados como la ansiedad, la depresión, el suicidio y el acoso, la información de autoayuda se rellenará para ayudarlos a superar cualquier situación. Snapchat también ofrecerá consejos de expertos locales. La herramienta incluirá consejos para personas que tienen amigos con problemas de salud mental. USA Today

La presión para ser perfecta consiste en reconocer que lo que ves publicado por otros es solo una parte de su historia; una sola publicación o vídeo rara vez refleja todo lo que sucede entre bastidores. Darnos cuenta de ello puede ayudarnos a liberarnos de la presión de pensar que tenemos que ajustarnos a un determinado conjunto de normas cuando publicamos. Pasar de una mentalidad en la que te comparas con los demás a una en la que te compartes cuidadosamente con los demás podría ayudar a que el tiempo que pasas en Instagram sea más intencional y gratificante. Las redes sociales hoy

Cuando escribes una consulta relacionada con la ansiedad (algo como «ansiedad laboral» o «cómo lidiar con el estrés»), Pinterest ahora mostrará un cuadro sobre el flujo de alfileres. «Si te sientes triste o estresado, aquí tienes algunos recursos que pueden ayudarte a mejorar tu estado de ánimo», junto a un aviso legal en el que se señala que los ejercicios de Pinterest no sustituyen la atención profesional. Si haces clic en la casilla, encontrarás una docena de ejercicios creados en colaboración con Lluvia de ideas, un laboratorio de innovación en salud mental de la Facultad de Medicina de Stanford y otras dos organizaciones de salud mental. Cableado

¿Estas nuevas iniciativas de salud mental en las redes sociales son demasiado escasas y demasiado tardías?

El equipo de SmartSocial quería saber qué tan beneficiosas son estas nuevas iniciativas de salud mental para los jóvenes usuarios de las redes sociales. ¿Son demasiado pequeñas o demasiado tarde? Pedimos a 6 terapeutas y educadores que intervinieran.

1. Las nuevas iniciativas de salud mental podrían ayudar a los niños a comunicar mejor sus sentimientos

Katie Lear, LCMHC, RPT, RDT

Las iniciativas que están implementando plataformas de redes sociales como Snapchat y TikTok son una gran idea, pero son no es un sustituto de la supervisión de los padres. Me alegra que estas empresas reflejen finalmente el interés de nuestra cultura por la salud mental de los jóvenes.

Tener un oído atento disponible para los adolescentes en una situación de crisis podría marcar una diferencia de vida o muerte, especialmente si se tiene en cuenta que muchos jóvenes se sienten mucho más cómodos comunicándose por mensaje directo que por teléfono o cara a cara. Estas iniciativas llegan a los adolescentes de la manera que les resulta más cómoda y natural..

Las plataformas de redes sociales pueden ser una fuente de apoyo social para algunos niños, pero también abren la puerta a posibles casos de acoso, explotación y victimización. Recomiendo que los padres usen algún tipo de software de seguridad, como Ladrar, para monitorear el uso de Internet y aplicaciones por parte de los adolescentes. Los padres siempre deben poder acceder a las cuentas de redes sociales de los niños, si es necesario, para garantizar su seguridad en línea. Por último, los padres deben hablar con los adolescentes sobre las redes sociales y la salud mental en general con frecuencia sin juzgarlos. Las redes sociales son una realidad para los adolescentes, pero eso no significa que sea saludable darles acceso sin restricciones.

2. También podrían ayudar a acabar con el estigma

Cándida Wiltshire, MSW, LCSW, LISW-CP

Creo que estas son iniciativas útiles para los estudiantes y los jóvenes usuarios debido al estigma de la salud mental. Muchos usuarios jóvenes siguen teniendo problemas de salud mental en silencio, y permanecen callados en sus esfuerzos por controlar los síntomas de enfermedades como la depresión y la ansiedad. Cuantas más opciones tengan a su alcance, mejor.

Estas iniciativas funcionan de dos maneras, ambas importantes.

En primer lugar, permiten a los usuarios explorar y buscar ayuda de forma no invasiva, lo que puede aumentar el acceso a la atención. Tener la opción al alcance de la mano puede ayudar a reducir la ansiedad por reunirse con un profesional por primera vez o preocuparse por las opiniones de los demás si van a la oficina del consejero escolar.

En segundo lugar, estas iniciativas brindan representación de una manera que combate el estigma. Tener recursos disponibles lo hace más aceptable y aumentará el diálogo honesto y abierto sobre la salud mental en general. A medida que aumente la conciencia y la aceptación en la sociedad en general, más personas buscarán ayuda profesional antes.

3. Más vale tarde que nunca

Leslie Shull, profesor universitario adjunto y presidente de Florezcamos todos

No es demasiado tarde para ayudar a nuestros estudiantes y jóvenes con la crisis de salud mental que se avecina a nivel mundial. ¿Ojalá hubieran intervenido antes? Claro. ¿Ojalá no idolatráramos a las celebridades con aerógrafo y hiciéramos que pareciera simple ganar un millón de dólares y ser bella y feliz? Por supuesto.

Esta información proviene del Organización Mundial de la Salud en octubre de 2019:

• Las afecciones de salud mental representan el 16% de la carga mundial de enfermedades y lesiones en personas de 10 a 19 años
• La mitad de todas las afecciones de salud mental comienzan a los 14 años, pero la mayoría de los casos no se detectan ni se tratan
• A nivel mundial, la depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes
• El suicidio es la tercera causa principal de muerte en jóvenes de 15 a 19 años

Las consecuencias de no abordar las condiciones de salud mental de los adolescentes se extienden hasta la edad adulta, lo que perjudica la salud física y mental y limita las oportunidades de llevar una vida plena en la edad adulta.

4. Las publicaciones en las redes sociales son poderosas

Kelsey Latimer, directora de servicios clínicos, Viamar Salud

Creo absolutamente que estas iniciativas son increíblemente útiles: nunca es demasiado tarde para eliminar los mensajes mediáticos internalizados e imposibles a los que hemos estado expuestos a lo largo de nuestra vida. Trabajo con adolescentes y adultos que consideran que estos mensajes son poderosos e inspiradores para verse a sí mismos de manera diferente.

Debemos recordar que las personas están expuestas a miles de mensajes por día. Ideas que promueven ciertas imágenes y nos dicen cómo debemos sentirnos. Por lo tanto, cada mensaje que se dirija en la dirección de inspirar confianza y autoaceptación es importante para cambiar los mensajes poco saludables que recibimos. Nunca debemos subestimar el impacto de nuestros mensajes, tanto positivos como negativos, y cuanto más podamos ofrecer a los jóvenes mensajes positivos enviados en un medio que puedan ver, más oportunidades tendremos de apoyarlos de manera saludable.

5. Los estudiantes responden positivamente a las iniciativas de salud mental en las redes sociales

Janet Ferone, M.Ed., presidenta de Consultoría educativa Ferone

Como administradora de una escuela, observé a los estudiantes responder positivamente a muchas aplicaciones de atención plena. Les encantaron las aplicaciones para colorear para eliminar el estrés y algunas de las aplicaciones de meditación, como Calm y Headspace, para eliminar el estrés.

Consulté con trabajadores sociales que brindan servicios directos a estos adolescentes. Estuvimos de acuerdo en que estas iniciativas de salud mental en las redes sociales son principalmente positivas, ya que es una afirmación de que no están solos ni se están «volviendo locos». Estos sentimientos son reales y vale la pena tratarlos. Las iniciativas pueden ser útiles para hacer de la terapia, el asesoramiento u otros servicios de salud mental una prioridad.

Mi preocupación es que podría disuadir a los jóvenes de buscar servicios y hacer recaer sobre sus hombros la carga de arreglárselas sin apoyo externo.. Además, puede agravar el tiempo que pasan concentrados en sus pantallas y no interactúan con las personas o con el apoyo terapéutico presencial. Un trabajador social informó de que la mayoría de los estudiantes de más edad decían que harían de terapeutas para sus amigos antes de intentar conseguir ayuda de alguien oficial.

Sin embargo, para los estudiantes de áreas rurales o con acceso limitado a profesionales de la salud mental, las redes sociales son fácilmente accesibles. Por lo tanto, puede ser una herramienta muy útil para los jóvenes que tienen dificultades.

Conclusión

Si bien estas iniciativas de salud mental son un gran comienzo, no sustituyen a hablar con tus alumnos. Si notas que tu hijo muestra signos de depresión o ansiedad, considera programar una cita con un terapeuta.

Con tantos recursos disponibles y tantas personas que desean ayudar, el suicidio se puede prevenir. Revisa a tus amigos y familiares con frecuencia y hazles saber que estás ahí para ellos. Trabajemos para deshacernos del estigma de hablar sobre salud mental.

Si usted o alguien que conoce está en una emergencia, llame o envíe un mensaje de texto al El salvavidas del suicidio y las crisis a las 988 o llama al 911 de inmediato. Si no te sientes cómodo hablando por teléfono, también puedes envía HOME al 741-741 conectarse con un consejero de crisis capacitado y gratuito en el Línea de texto de crisis.

Recursos adicionales

Obtenga más información sobre los desafíos de las redes sociales a los que pueden enfrentarse los adolescentes:

Los desafíos de las redes sociales: lo que los padres deben saber

Desafío de un solo chip